En este vídeo le hablaremos sobre la movilidad activa y sus beneficios, así como sobre la Semana Europea de la Movilidad. La movilidad activa, viaje activo o transporte activo es el transporte de personas por medios no motorizados, basado en la actividad física humana. Las formas más conocidas de movilidad activa son caminar y andar en bicicleta, aunque otros modos incluyen correr, remar, andar en patinete y patines. La movilidad activa tiene un impacto fundamental en la salud.

Movilidad activa, ejercicio, actividad física, pasear, desplazamientos, Semana Europea de la Movilidad

En este vídeo se explica la importancia del uso prudente de los antibióticos. La campaña “Antibióticos: tómatelos en serio” ha sido desarrollada como parte de las acciones del Plan Nacional frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN), promovido por los Ministerios de Sanidad y Agricultura y coordinado por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), con el objetivo de concienciar a los ciudadanos sobre los riesgos asociados al uso imprudente de estos medicamentos en personas y animales.

Antibióticos, medicamentos, fármacos, seguridad del paciente, infecciones, bacterias, resistencias

En este vídeo le explicaremos por qué es importante que participen activamente en su cuidado, comprendan los riesgos asociados con las pruebas y tratamientos y tomen decisiones informadas junto a sus profesionales de la salud. Con frecuencia, solicitamos al profesional sanitario alguna prueba diagnóstica, algún fármaco o alguna intervención. Es importante saber que ninguna intervención sanitaria está exenta de riesgo.

Seguridad del paciente, decisiones compartidas, prácticas innecesarias, riesgos sanitarios, empoderamiento

En este cartel se informa sobre la importancia de que los pacientes participen en grupos de trabajo y comisiones de sus centros sanitarios, con la asunción de roles más activos y corresponsables. La participación de los pacientes en sus centros sanitarios es importante para conocer sus necesidades, expectativas, demandas e intereses. Se trata de incluir la voz y la experiencia de los pacientes en la mejora de los procesos y servicios sanitarios.

Participación, decisiones compartidas, mejora de servicios, experiencia del paciente, comisiones, comités, grupos, voz

En este documento de la escuela de salud se exponen los resultados del estudio “Competencias digitales en salud de las personas mayores”. Las competencias digitales son el conjunto de conocimientos y habilidades que permiten el uso seguro y eficiente de las tecnologías de la información y las comunicaciones. En los últimos años se han producido grandes cambios en el sistema sanitario y las herramientas tecnológicas han ayudado a la atención de las personas: consultas remotas, videoconferencias, formación online, etc. La ciudadanía también se ha acostumbrado a usarlas y a valorar sus utilidades y beneficios. Es sabido que existe una brecha digital con la generación de personas mayores y también con otras personas en condiciones de vulnerabilidad.

Tecnologías, información, comunicación, digital, competencias, personas mayores, vejez, ancianos, TIC

En esta agrupación de recursos podrá encontrar información acerca de las distintas etapas de la vida de la mujer y como afectan a su salud, recomendaciones para llevar una vida saludable en cada una de las etapas, información acerca de enfermedades específicas que afectan a la mujer, así como de las pruebas preventivas disponibles que hay para la detección de estas enfermedades.

Mujer, salud, menstruación, embarazo, menopausia, cribados, detección, mama, cérvix

En este vídeo vamos a hablar de técnicas culinarias. Las técnicas culinarias son los diferentes métodos que el ser humano ha desarrollado para procesar alimentos, cocinarlos o conservarlos. Disponemos de multitud de técnicas e instrumentos para elaborar nuestros platos, desde los más tradicionales a robots de cocina. Podemos hervir, freír, guisar, hacer al vapor, al horno, marinar, ahumar.

Alimentación, hervir, guisar, vapor, marinar, ahumar, horno hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, hábitos saludables, alimentos refrescos, sal, menú, compra, fruta, carne, pescado, legumbres, frutos secos

En este vídeo le vamos a mostrar la forma de cocinar alimentos para varios días de forma saludable y económica. Actualmente la falta de tiempo hace que tengamos que recurrir a alimentos preparados, no tan sanos como los producidos por nosotros, poder planificar los menús adecuadamente y elaborar varias raciones para distintos días, conservándolas mediante congelado o semiconserva, evitando así repetir la misma comida varios días seguidos, es la forma de comer saludable ahorrando tiempo y dinero.

Alimentación, hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, nutrición, comida, hábitos saludables, alimentos refrescos, sal, menú, compra, fruta, carne, pescado, legumbres, frutos secos

En este vídeo le indicamos qué alimentos son más aconsejables añadir a la cesta de la compra y qué tipo de alimentos son los más saludables. La base de una alimentación saludable es la compra. Los productos de los que disponemos en casa marcan, en gran parte, nuestro modo de comer. El diseño de un menú semanal es la clave de una compra inteligente. En el mundo se desperdicia un tercio de la producción de alimentos. Antes de hacer la lista de la compra, deberíamos revisar de qué alimentos disponemos ya en casa.

Alimentación, nutrición, comida, mercado, hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, alcohol, hábitos saludables, ultra procesados, ultracongelados, conservas, refrescos, sal, menú, compra

En este vídeo le explicaremos la importancia de la reducción del consumo de sal para la salud, además de aquellas enfermedades en las que la disminución de sal es fundamental. La sal tiene una presencia en nuestra alimentación mayor de la recomendable. La organización mundial de la salud habla sobre realizar un consumo menor de 5 gramos, la cantidad equivalente a una cucharada de café al día. Las personas con problemas renales, cardíacos, hipertensión arterial, deberían reducir su consumo aún más. En España, casi doblamos la cifra recomendada, aproximándonos a los 10 gramos al día.

Alimentación, hidratos de carbono, sal, nutrición, comida proteínas, grasas, azúcar, alcohol, hábitos saludables, ultra procesados, ultracongelados, conservas, refrescos, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal

En este vídeo le explicaremos la importancia de conocer dónde se encuentran los hidratos de carbono y qué cantidades son las recomendadas. El azúcar es un hidrato de carbono presente de modo natural en alimentos como la fruta o la leche, en forma de fructosa o lactosa. Sin embargo, actualmente, lo encontramos, sobre todo, en alimentos procesados, al igual que la sal y las grasas saturadas. Se calcula que más de la mitad del presupuesto, que las familias se gastan en alimentación, se invierte en productos ultra procesados, bebidas, conservas.

Alimentación, hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, alcohol, comida, nutrición, hábitos saludables, ultra procesados, ultracongelados, conservas, refrescos

En este vídeo le explicaremos la importancia de conocer la cantidad de alimento que se considera saludable en cada comida, así como preparar un plato saludable. Para llevar una alimentación saludable es importante conocer el tamaño de las raciones, entendidas como la cantidad de un alimento que se considera saludable consumir en una comida. Para explicarlo de modo sencillo, se utilizan expresiones gráficas como las pirámides de alimentación o sistemas como el plato de Harvard.

Alimentación, plato de Harvard, pirámide alimentación, comida, nutrición, hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, alcohol, tabaco, hábitos saludables, ultra procesados, ultracongelados

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de cómo evitar el sedentarismo y promover una vida activa en la infancia, adolescencia y juventud.

Al hablar de sedentarismo nos referimos a cualquier actividad que requiere muy poco movimiento y por lo tanto muy poco gasto de energía. Actividades como permanecer sentado viendo la televisión, jugar a video juegos, utilizar el ordenador, tablet o móvil y desplazarse en automóvil, entre otras.

Sedentarismo, ejercicio, actividad física, deporte, obesidad, sobrepeso, infancia, adolescencia, juventud,hábitos saludables, prevención

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de la obesidad infantil y juvenil y de cómo prevenirla.

La obesidad infantil representa un problema de salud pública a nivel mundial. Existe una falta de concienciación para identificar la obesidad como un problema de salud en los más jóvenes.

Obesidad, sobrepeso, infancia, adolescencia, juventud, alimentación, ejercicio, hábitos saludables, prevención

En esta aula virtual se presentarán los resultados de un estudio realizado para comprender los problemas y dificultades que pueden tener las personas mayores con el uso de las tecnologías digitales. Las competencias digitales son el conjunto de conocimientos y habilidades que permiten el uso seguro y eficiente de las tecnologías de la información y las comunicaciones. En los últimos años se han producido grandes cambios en el sistema sanitario y las herramientas tecnológicas han ayudado a la atención de las personas: consultas remotas, videoconferencias, formación online, etc. La ciudadanía también se ha acostumbrado a usarlas y a valorar sus utilidades y beneficios.

Tecnologías, información, comunicación, digital, competencias, personas mayores

En este vídeo se explica cómo cuidar la salud bucodental de las personas mayores. El envejecimiento se asocia a un empeoramiento de la salud bucodental, con la aparición de diferentes problemas como sequedad de la boca o pérdida de dientes. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Las personas mayores pueden mantener nuestra boca y dientes sanos, mejorando su salud en general y disfrutando más de las comidas.

Salud bucodental, mayores, envejecimiento, vejez, cepillado, dientes, boca, lengua

En este vídeo se explica el riesgo e impacto de los dispositivos electrónicos en los bebés.

El uso de móviles, tablets y portátiles se ha normalizado en el entorno familiar. Aunque nos parezcan inofensivos, se recomienda no exponer a los bebés a pantallas durante sus dos primeros años de vida.

Móviles, pantallas, bebés, dispositivos electrónicos, tablet, portátiles

En este vídeo se conciencia y sensibiliza sobre la importancia de prevenir la fragilidad en las personas mayores.

La fragilidad se define como un deterioro progresivo relacionado con la edad de los sistemas fisiológicos que provoca una disminución de las reservas de la capacidad intrínseca, lo que confiere una mayor vulnerabilidad a los factores de estrés y aumenta el riesgo de una serie de resultados sanitarios adversos. Se puede detectar, prevenir y revertir con intervenciones concretas como el ejercicio físico multicomponente.

Fragilidad, personas mayores, ancianos, vejez, ejercicio, fisioterapia, prevención

En este vídeo se explica qué es el servicio de admisión y documentación clínica y qué servicios ofrece. El servicio de admisión y documentación clínica es un servicio central del hospital cuya misión es facilitar la relación de los usuarios y pacientes con los diferentes servicios asistenciales hospitalarios.

Los servicios de admisión son los encargados de que su paso por el hospital y, en general, por todo el sistema asistencial hospitalario sea accesible, cómodo y eficaz.

Admisión, documentación clínica, hospital,asistencia sanitaria, agendas, citaciones

En este vídeo se explica qué es un programa de cribado de cáncer y la importancia de participar en él. "Cribado" es una palabra castellana que conocemos más por su término inglés "screening". Cuando se utiliza en el ámbito de la oncología, se busca realizar en la población "detección precoz de cáncer", y constituye uno de los pilares fundamentales de su control.

Cáncer, cribado, prevención, prueba, screening, detección precoz

En este vídeo se explica el programa de detección precoz del cáncer de mama de la Comunidad de Madrid y la importancia de participar en él. DEPRECAM es el programa de detección precoz del cáncer de mama de la Comunidad de Madrid. Se dirige a mujeres con edades entre 50 y 69 años, sin patología mamaria y que residen en la Comunidad. El programa consiste en la realización de una mamografía de cribado cada dos años, que permite detectar el cáncer en etapas muy precoces, aumentando así las posibilidades de curación.

Cáncer, cribado, mama, pecho, mamografía, prevención, prueba, screening, detección precoz

En este reto aprenderá jugando las recomendaciones sanitarias para prevenir las picaduras de las garrapatas y saber actuar si se producen.

Las garrapatas son artrópodos que actúan como parásitos alimentándose de la sangre de animales, incluido el hombre. Por ello, si están infectadas pueden transmitir enfermedades como la fiebre botonosa, la enfermedad de Lyme, la babesiosis, la encefalitis por garrapata o la tularemia.

Garrapatas, picaduras, vectores, enfermedades, prevención, animales, repelentes, fiebre botonosa, enfermedad de Lyme, babesiosis, encefalitis por garrapata, tularemia

En este vídeo se informa sobre la importancia de que tome con seguridad los medicamentos.

El mal uso de los medicamentos puede causar daños graves en nuestra salud. Infórmate, comprueba, pregunta a tu profesional sanitario cualquier duda que tengas. Es muy importante que conozca sus tratamientos y los tome de manera adecuada.

Medicamento, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En esta aula virtual se presenta el programa de prevención de ludopatías llamado “Pares ganan”.

La evidencia científica nos muestra que el inicio temprano en los juegos de azar incrementa notablemente el riesgo de sufrir problemas de adicción. Los juegos de apuestas han ido creciendo de manera exponencial en los últimos años. Los estudios demuestran que el inicio del juego problemático y patológico se sitúa en la adolescencia y en la juventud a edades cada vez más tempranas.

Ludopatías, juegos de azar, apuestas deportivas, adicciones, prevención, juego patológico, adolescentes, jóvenes

En esta aula virtual se habla sobre el tratamiento del Cáncer de Pulmón

El Cáncer de Pulmón es un tipo de cáncer que comienza en los pulmones. Se trata de diversas formas, dependiendo del tipo de cáncer de pulmón y de cuánto se haya diseminado. Si ha sido diagnosticado(a), su equipo sanitario hablará con usted sobre sus opciones de tratamiento. Es importante que explore con detalle cada una de sus alternativas, sopesando los beneficios contra los posibles riesgos y efectos secundarios con cada una de las opciones de tratamiento.

Cáncer, pulmón, tratamiento, quimioterapia, radioterapia,inmuniterapia, cirugía

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos qué es el envejecimiento saludable.

El envejecimiento saludable es envejecer de manera que la persona pueda seguir haciendo lo que le guste y quiera hacer. Envejecer es un proceso continuo a lo largo de la vida. Siempre es buen momento para optar por estilos de vida saludables. Entendemos como envejecimiento saludable el proceso que permite mantener una vida autónoma y funcional.

Envejecimiento, saludable, personas mayores, vejez, estilos de vida, hábitos, autonomía, funcionalidad

En este documento se informa sobre cómo usar la Morfina de liberación prolongada (MST Continus®) y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

La Morfina de liberación prolongada (MST Continus®) es un medicamento analgésico opioide cuyo efecto dura 12 horas. La morfina se utiliza para tratar dolores muy intensos, pero su principal inconveniente es que puede ocasionar reacciones adversas graves, que usted puede notar como si tuviera mucha somnolencia o lentitud en la respiración. En caso de que aparezcan, debe acudir a su médico para que sean tratadas de inmediato.

Morfina de liberación prolongada (MST Continus®), dolor, opioide, medicamentos de alto riesgo, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar los parches de Fentanilo y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

Los parches de Fentanilo transdérmico contienen Fentanilo, un medicamento analgésico opioide que quita el dolor cuando es fuerte y constante. Su principal inconveniente es que puede ocasionar reacciones adversas graves, que usted puede notar como si tuviera mucha somnolencia o lentitud en la respiración. En caso de que aparezcan, debe acudir a su médico para que sean tratadas de inmediato.

Parches de Fentanilo transdérmico, dolor, opioide, medicamentos de alto riesgo, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar el Metotrexato oral semanal y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

El Metotrexato es un medicamento que reduce la actividad del sistema de defensa del organismo (sistema inmunológico) y eso puede resultar beneficioso en algunas enfermedades inflamatorias o algunos tipos de cáncer. Su principal inconveniente es que, si se toma más cantidad de la adecuada, puede causar toxicidad en la sangre y disminuir de forma muy peligrosa sus defensas.

Metotrexato oral semanal, medicamentos de alto riesgo, cáncer, inmunológico, inflamatorias, reumáticas, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar la Insulina Lispro (Humalog Kwikpen®, Humalog Junior Kwikpen®) y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

La Insulina Lispro (Humalog Kwikpen®, Humalog Junior Kwikpen®) es una variedad de insulina de acción ultrarrápida que simula la secreción del organismo después de las comidas. Se utiliza en personas con Diabetes Mellitus que no producen suficiente insulina para lograr controlar la cantidad de azúcar en la sangre. Su principal inconveniente es que, si se administra una dosis más alta de la necesaria, el azúcar en sangre puede bajar tanto que usted tenga dificultad para pensar o reaccionar, e incluso pierda el conocimiento y, por tanto, necesite ayuda inmediata.

Insulina Lispro (Humalog Kwikpen®, Humalog Junior Kwikpen®), medicamentos de alto riesgo, Diabetes, hipoglucemia, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar la Insulina Glulisina (Apidra Solostar®) y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

La Insulina Glulisina (Apidra Solostar®) es una variedad de insulina de acción ultrarrápida que simula la secreción del organismo después de las comidas. Se utiliza en personas con Diabetes Mellitus que no producen suficiente insulina para lograr controlar la cantidad de azúcar en la sangre. Su principal inconveniente es que, si se administra una dosis más alta de la necesaria, el azúcar en sangre puede bajar tanto que usted tenga dificultad para pensar o reaccionar, e incluso pierda el conocimiento y, por tanto, necesite ayuda inmediata.

Insulina Glulisina (Apidra Solostar®), medicamentos de alto riesgo, Diabetes, hipoglucemia, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar la Insulina Detemir (Levemir Flexplen®, Levemir Innolet®) y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

La Insulina Detemir (Levemir Flexplen®, Levemir Innolet®) es una variedad de insulina de acción prolongada que simula la secreción del organismo en los momentos entre las comidas. Se utiliza en personas con Diabetes Mellitus que no producen suficiente insulina para lograr controlar la cantidad de azúcar en la sangre. Su principal inconveniente es que, si se administra una dosis más alta de la necesaria, el azúcar en sangre puede bajar tanto que usted tenga dificultad para pensar o reaccionar, e incluso pierda el conocimiento y, por tanto, necesite ayuda inmediata.

Insulina Detemir (Levemir Flexplen®, Levemir Innolet®), medicamentos de alto riesgo, Diabetes, hipoglucemia, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo usar la Insulina Asparta y sobre cómo seguir las recomendaciones para disminuir los riesgos.

La Insulina Asparta (Novorapid Flexpen®) es una variedad de insulina de acción ultrarrápida que simula la secreción del organismo después de las comidas. Se utiliza en personas con Diabetes Mellitus que no producen suficiente insulina para lograr controlar la cantidad de azúcar en la sangre. Su principal inconveniente es que, si se administra una dosis más alta de la necesaria, el azúcar en sangre puede bajar tanto que usted tenga dificultad para pensar o reaccionar, e incluso pierda el conocimiento y, por tanto, necesite ayuda inmediata.

Insulina Asparta (Novorapid Flexpen®), medicamentos de alto riesgo, Diabetes, hipoglucemia, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo utilizar de manera segura el Rivaroxabán (Xarelto®) para prevenir riesgos y daños.

El Rivaroxabán (Xarelto®) es un medicamento anticoagulante. Al tomarlo la sangre tarda más tiempo en coagular y así previene trombosis y embolias. Su principal inconveniente es que aumenta el riesgo de hemorragia. Puede causar daños graves si se produce un error en su utilización.

Anticoagulantes, Rivaroxabán (Xarelto®), medicamentos de alto riesgo, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se informa sobre cómo utilizar de manera segura el Edoxabán (Lixiana®) para prevenir riesgos y daños.

El Edoxabán (Lixiana®) es un medicamento anticoagulante. Al tomarlo la sangre tarda más tiempo en coagular y así previene trombosis y embolias. Su principal inconveniente es que aumenta el riesgo de hemorragia. Puede causar daños graves si se produce un error en su utilización.

Anticoagulantes, Edoxabán (Lixiana®), medicamentos de alto riesgo, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este documento se nos informa sobre cómo utilizar de manera segura el Apixabán para prevenir riesgos y daños.

EEl Apixabán (Eliquis®) es un medicamento anticoagulante. Al tomarlo la sangre tarda más tiempo en coagular y así previene trombosis y embolias. Su principal inconveniente es que aumenta el riesgo de hemorragia. Puede causar daños graves si se produce un error en su utilización.

Anticoagulantes, Apixabán, Eliquis®, medicamentos de alto riesgo, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

En este vídeo se nos explica la importancia de adoptar un papel activo cuando recibimos asistencia sanitaria, para mejorar la seguridad de la misma y evitar riesgos y daños.

La seguridad del paciente es fundamental para prestar servicios sanitarios esenciales de calidad. Su objetivo es prevenir y reducir los riesgos, errores y daños que sufren los pacientes durante la prestación de la asistencia sanitaria. Para ello es muy importante la implicación de los pacientes y de sus familias, adoptando un papel activo en la prevención de daños y efectos adversos.

Seguridad del paciente, riesgos, incidentes, daños, compromiso, activo, información

En esta aula virtual se nos habla sobre el proceso de envejecimiento del cerebro, diferenciando los cambios y signos normales de los que pueden constituir una enfermedad.

El cerebro y el sistema nervioso son el control central del cuerpo. Controlan los siguientes aspectos del cuerpo: movimientos, sentidos, pensamientos y recuerdos. También ayudan a controlar los órganos como el corazón y los intestinos. A medida envejecemos, el cerebro y el sistema nervioso pasan por cambios naturales. El cerebro y la médula espinal pierden peso y neuronas (atrofia). Las neuronas pueden comenzar a transmitir mensajes más lentamente que en el pasado.

Envejecer, envejecimiento, cerebro, personas mayores, memoria, recuerdo, neuronas, demencia

En este vídeo se nos informa de las recomendaciones para prevenir los efectos del calor.

Las olas de calor son episodios de temperaturas extremas muy altas que pueden tener consecuencias sobre la salud de la población: dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, síncope por calor, etc. y en algunos casos consecuencias más graves como el agotamiento por calor o el golpe de calor que puede llegar a ser mortal o dejar importantes secuelas.

Calor, golpe de calor, verano, altas temperaturas, prevención, riesgos, olas calor

Los vectores son animales que transmiten organismos patógenos a las personas y ocasionan enfermedades, a veces graves, en el ser humano.

Son numerosas las enfermedades transmitidas por los mosquitos: malaria o paludismo, dengue, chikungunya, zika. Son enfermedades muy extendidas en zonas tropicales y algunas de ellas pueden ser graves. Evitar la picadura es la mejor manera de prevenirlas.

Mosquitos, picaduras, vectores, , enfermedades, prevención, animales, repelentes

En esta aula virtual hablaremos de cómo prevenir el Cancer de Pulmón. El cáncer de pulmón es un tipo de cáncer que comienza en los pulmones. No se pueden prevenir todos los cánceres de pulmón. Sin embargo, usted puede tomar medidas que puedan reducir su riesgo, como cambiar los factores de riesgo que sí puede controlar. La mejor manera de reducir su riesgo de cáncer de pulmón es no fumar y evitar el humo de las personas que fuman.

Cáncer, pulmón, tabaquismo, fumar, exposición, factores de riesgo, prevención

En este vídeo se nos habla de 5 recomendaciones para equilibrar la vida laboral y personal. A menudo, nuestro trabajo puede llegar a ocupar un lugar tan importante en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás.

Las nuevas tecnologías que permiten disponibilidad de los empleados las 24 horas del día, el miedo a perder el empleo y la cultura nociva del trabajo, han convertido a las jornadas de trabajo en interminables momentos de estrés en las que se vuelve cada vez más difícil alcanzar un equilibrio laboral y personal.

Trabajo, laboral, proyecto personal, salud laboral, bienestar, salud, promoción, estrés, ansiedad

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrarás información precisa sobre la menstruación, así como recomendaciones y cuidados.

En algún momento en la adolescencia de las mujeres, el útero empezará a liberar óvulos. Esto ocurrirá, más o menos, una vez al mes. La menstruación es uno de los cambios que demuestran que su cuerpo está creciendo y funcionando bien.

Menstruación, periodo, regla, sangrado, ciclo, cuidados, higiene menstrual, materiales absorbentes, infecciones vaginales

En esta agrupación temática de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos qué es la seguridad de la atención sanitaria, cómo puede resolver sus dudas en las consultas y cómo puede implicarse y participar para evitar riesgos y daños. También podrá encontrar recursos relativos a la importancia de la correcta higiene de manos, el uso seguro de medicamentos y dispositivos, así como de alfabetización en salud, todo ello orientado a mejorar la calidad de su atención sanitaria.

Seguridad, riesgo, asistencia sanitaria, mejorar, evitar, minimizar, alfabetización, higiene de manos, medicamento

En esta agrupación de recursos de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid podrá tener información acerca de cómo utilizar de forma adecuada los medicamentos, con el fin de obtener los mayores beneficios para la salud y minimizar al máximo los riesgos asociados a su uso.

Un medicamento es un compuesto que sirve para prevenir, curar, diagnosticar una enfermedad o aliviar sus síntomas. Todos los medicamentos están compuestos por 2 tipos de sustancias: el principio activo, también conocido como fármaco, y los excipientes. Es muy importante conocerlos, saber leer y comprender el prospecto, tomarlos de forma segura y adecuada y conocer sus formas y vías de administración.

Medicamento, seguridad, fármaco, riesgo, efecto adverso, efecto secundario, incidente, prospecto, uso, correcto, beneficio, riesgo, vía de administración, posología, principio activo, fármaco

En esta agrupación de recursos de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid tiene información de cómo proporcionar unos cuidados adecuados y seguros a sí mismo o a la persona que cuida, si ejerce este rol.

Cuando tenemos una enfermedad o un problema de salud es necesario realizar cuidados para manejar la situación. Es importante conocer cómo tenemos que realizar estos cuidados para realizarlos de manera correcta y segura.

Cuidados, seguridad, autocuidados, persona que cuida, dependiente, enfermedad crónica, cuidador

En esta agrupación de recursos de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid podrá encontrar información acerca de las pruebas diagnósticas, así como recomendaciones de los tratamientos. Las pruebas diagnósticas suelen contribuir de modo fundamental en la toma de decisiones médicas precisas para emitir un diagnóstico acerca de una posible enfermedad. Es fundamental estar correctamente informados de en qué consisten las pruebas que nos van a realizar, así como si requieren de preparación previa antes de su realización.

Diagnóstico, pruebas, radiología, prueba diagnóstica, exploración, recomendaciones, tratamiento, seguridad

En esta agrupación de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid podrá encontrar recursos con los que podrá aumentar su nivel de alfabetización en salud. La alfabetización en salud hace referencia al conjunto de conocimientos, habilidades y experiencias en materia de salud que hacen a un individuo, que no es profesional, conocedor de su propio estado de salud y de cómo cuidarse. El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega, sino que implica también saber identificar la información que realmente es apropiada y veraz, interpretar y juzgar esta información y ser capaz de aplicarla en función de sus circunstancias y sus necesidades personales. Lo que está claramente demostrado es que en la medida en que las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora.

Alfabetización, salud, cultura, prevención, información, promoción, conocimientos, habilidades, asistenciá sanitaria, competencias, información

Esta agrupación nos informa sobre las terapias avanzadas, que son medicamentos de uso humano, que se basan en genes, células o tejidos o en una combinación de ambas. Son uno de los principales hitos alcanzados en los últimos años en el tratamiento de enfermedades. El acceso a estos medicamentos ofrece nuevas oportunidades para los pacientes afectados por enfermedades agresivas de mal pronóstico, que han recaído o no han respondido a otros tratamientos, o bien enfermedades genéticas para las que, hasta ahora, no había tratamiento.

Terapias avanzadas, terapias génicas, terapias celulares, cáncer, tejidos, CAR-T, Alofisel, Luxturna, NC1, medicamentos

En esta agrupación se indican diferentes recursos educativos sobre cómo envejecer de forma saludable, previniendo así la fragilidad, la dependencia y la discapacidad.

El envejecimiento es un proceso universal, ineludible e irreversible, en el que se producen cambios en la composición corporal y en la funcionalidad de los órganos. La vejez no es una enfermedad y, aunque el envejecimiento nos puede volver más frágiles, está a nuestro alcance llevar un estilo de vida con hábitos saludables que nos permita lograr un envejecimiento activo para prevenir la fragilidad, la discapacidad y la dependencia.

Envejecer, envejecimiento, personas mayores, fragilidad, dependencia, funcionalidad, autonomía, discapacidad

La terapia en medicina nuclear o teragnosis consiste en emplear moléculas unidas a isótopos radiactivos para el diagnóstico y tratamiento de distintas enfermedades.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos sobre el tratamiento de la enfermedad tiroidea con Yodo-131: qué es y qué debo saber antes de realizar el tratamiento.

Yodo-131, hipertiroidismo, cáncer de tiroides, medicina nuclear, radiactivo, radiofármacos, isótopos, teragnosis

La medicina nuclear es la especialidad médica que utiliza moléculas marcadas con elementos radiactivos o radiofármacos para visualizar diversas enfermedades en forma de imágenes o registros diagnósticos y también para el tratamiento del hipertiroidismo y algunos tumores con isótopos de terapia, que es lo que se denomina teragnosis.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le informaremos sobre qué es la medicina nuclear.

Medicina nuclear, radiactivo, radiofármacos, isótopos, teragnosis, gammagrafía, PET-TAC

Esta agrupación trata sobre el envejecimiento saludable, que es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante.

Personas mayores, envejecimiento, envejecer, salud, fragilidad, dependencia, prevención, promoción, autonomía, función, funcionalidad, bienestar, calidad de vida

En este vídeo se habla sobre sobre la importancia del buen trato hacia las personas mayores. Los prejuicios hacia las personas de más edad tienen consecuencias en el trato que reciben. A veces se les trata como a niños o no se tiene en cuenta su forma de pensar o vivir. Las personas mayores, al igual que el resto de los ciudadanos, tienen derecho a vivir en una sociedad en la que se les valore y se les trate con el mismo respeto que a los demás

Envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, edadismo, buen trato, maltrato, bienestar, mente, emociones, cuidadores, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud

En este vídeo se habla sobre los aditivos, que se añaden a los alimentos para conseguir un efecto concreto: conservar la calidad, evitar su deterioro, facilitar el procesado, alargar la caducidad, mejorar el aspecto… La normativa europea es muy estricta. Incluye una lista de aditivos autorizados cuyo consumo es seguro para la salud.

Aditivos, alimentos, normativa, conservar, caducidad, colorantes, espesantes, antioxidantes, edulcorantes

En este vídeo se habla sobre las principales interacciones entre los alimentos y los medicamentos y las implicaciones que puede tener en su tratamiento y en su estado nutricional. Los alimentos y los medicamentos utilizan los mismos mecanismos de absorción intestinal, de metabolismo y de eliminación. Como consecuencia de esto, se pueden producir interacciones a distintos niveles, que pueden dar lugar a una disminución del efecto del medicamento o un aumento del riesgo de efectos adversos.

Medicamento, interacción, fármaco, pastilla, jarabe, alimento, comida, comer, metabolismo, prospecto, eliminación, seguridad, efecto adverso

En este vídeo se habla sobre la red de vigilancia que tiene la Comunidad de Madrid, que ofrece información valiosa para las personas alérgicas y sobre las recomendaciones pueden seguir los alérgicos al polen. El polen, necesario para la reproducción de las plantas, puede provocar alergia, molestias y otros problemas de salud más graves. El polen está en el aire de forma natural. La cantidad y tipo depende de las plantas y de las condiciones meteorológicas.

Polen, alergia, vigilancia, alergólogo, plantas, flores, aire, floración, sistema inmunitario, cupresáceas, plátano de sombra, olivo, gramíneas

En este vídeo se habla sobre la importancia alimentarse de manera adecuada en la vejez. Una alimentación saludable es muy importante para vivir más años, pero con mejor calidad de vida Con la edad las necesidades energéticas de nuestro organismo disminuyen. Se producen cambios importantes como la reducción de la masa muscular, el aumento de la grasa corporal, la disminución del agua corporal y la pérdida de masa ósea, sobre todo en las mujeres.

Envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, alimentación, nutrición, comer, beber, hidratación, peso, desnutrición, sobrepeso, obesidad, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud

En este vídeo se habla sobre la salud de las personas mayores, que es muy importante practicar actividad física, ya que previene problemas de salud y hace que se sientan mejor. Realizar una actividad física significa sentarse menos y moverse más. Si usted es una persona mayor, le recomendamos incorporar a su vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, bailar, montar en bicicleta o nadar.

Envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, actividad, ejercicio, activo, sedentarismo, ejercicios, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud

Este podcast (audio descargable) habla sobre sobre la sexualidad en la etapa de la vejez. Con la edad, la sexualidad pierde fuerza instintiva, pero gana en sentimientos y en sentido. Se hace cada vez más personal, más calmada y más llena de contenido. La sexualidad no es cosa de jóvenes: es patrimonio de todas las edades, igual que la inteligencia.

Envejecer, prevenir, sexualidad, relaciones sexuales, sexual, sexuado, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, actividad

Este podcast (audio descargable) habla sobre la importancia de mantenerse y llevar una vida activa y ocupada en la vejez. Como en cualquier otra edad, de mayor cada uno debe vivir su vida con interés y entusiasmo. Vivir la vida no es sólo hacer cosas y desarrollar tareas. Es comprometerse con aquellas actividades que, teniendo sentido para uno, nos permiten hacernos a nosotros mismos y completar nuestra obra. Nuestra obra personal es como un libro o una película. Todos sus capítulos son importantes, especialmente los últimos. Hay que trabajar cada uno de ellos con afán y dedicación.

Envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, actividad, ocupàción, proyectos, retpos, objetivos, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, actividad

Este podcast (audio descargable) se hablará las recomendaciones para hacer para disminuir en sentimiento de soledad no deseada de las personas mayores. Muchas personas mayores, independientemente de su situación de convivencia, experimentan sentimientos de soledad no deseada en algún momento de su vida. La soledad no deseada tiene lugar cuando la red de relaciones sociales de una persona es deficiente de alguna manera. Es el sentimiento o experiencia que surge en la medida que la red de relaciones sociales de una persona es menor o menos satisfactoria de lo que esa persona desearía.

Envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, actividad

En este podcast (audio descargable) se habla de que muchas personas mayores viven solas. Que vivan solas no debería implicar que pierdan vínculos sociales y familiares, ya que ellos siguen necesitando saber que cuentan con las personas, que están ahí para ellos. Esta necesidad se ve satisfecha, normalmente, mediante la solidaridad familiar e intergeneracional, que habría que proteger, facilitar y promocionar, ya que es vital para su seguridad y bienestar.

Envejecer, soledad no deseada, sentirse solo, vivir solo, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, relaciones, aislamiento

En este podcast (audio descargable) se habla sobre la importancia de abordar la soledad no deseada de las personas mayores. Muchas personas mayores viven solas. Que vivan solas no debería implicar que pierdan vínculos sociales y familiares, ya que ellos siguen necesitando saber que cuentan con las personas, que están ahí para ellos. Esta necesidad se ve satisfecha, normalmente, mediante la solidaridad familiar e intergeneracional, que habría que proteger, facilitar y promocionar, ya que es vital para su seguridad y bienestar.

Envejecer, soledad no deseada, sentirse solo, vivir solo, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, relaciones, aislamiento

En este podcast (audio descargable) se habla sobre la soledad no deseada que afecta a muchas personas mayores. Existen causas estructurales que tienen que ver con los cambios sociales y que añaden gran complejidad en la génesis de la soledad de las personas mayores como Los cambios en las estructuras y modelos familiares, menos extensos y más frágiles y las nuevas formas de trabajo y de producción, que implican mayor movilidad (los hijos ya no viven necesariamente cerca de sus padres durante toda su vida).

Soledad no deseada, solo, aislamiento, sociedad, envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables

En este podcast (audio descargable) se habla sobre como a medida que se envejece se incrementa la susceptibilidad a las infecciones debido a la disminución progresiva de la funcionalidad del sistema inmune y, consiguientemente, hay una menor respuesta a la infección, lo que se conoce como inmunosenescencia.

Vacunas, vacunación, inmunitario, inmunidad, protección, envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, enfermedades infecciosas

En este podcast (audio descargable) se habla sobre la importancia de realizarse los controles de salud, que radica en que los profesionales sanitarios puedan analizar el estado de salud de la persona y brindar la información y asistencia necesaria acerca de la prevención de accidentes y enfermedades y la vacunación preventiva, según corresponda, además de realizar el control del peso, la presión arterial y prescribir los análisis complementarios que considere pertinente.

Examen de salud, control, visita, consulta, vacunación, pruebas, envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, prevención, diagnóstico precoz

En este podcast (audio descargable) se habla sobre el bienestar emocional, que es un estado en el que la persona goza de buena salud mental, ya que una de las mayores preocupaciones es mantener los procesos mentales básicos, la memoria y la capacidad de raciocinio. El bienestar emocional en la vejez, igual que en las demás etapas de la vida, es algo fundamental para conseguir una buena calidad de vida.

bienestar, emociones, estimulación, mente, vejez, envejecer, prevenir, memoria, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud mental, salud emocional, actividad

En este podcast (audio descargable) se habla de como una alimentación saludable es fuente de salud, mientras que la alimentación incorrecta y desequilibrada constituye un factor de riesgo para la salud y para muchos trastornos y enfermedades. Llevar una alimentación variada, sana y equilibrada es muy importante en las personas mayores para tener un envejecimiento saludable.

Alimentación, nutrición, comer, beber, hidratación, envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud, actividad

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada con el objetivo de fortalecer su autoestima.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, autoestima, autoconcepto, valor

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando un ejercicio para los momentos en los que tenga conflictos o malestares con otras personas.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, malestar conflicto, esencia humana

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse, haciendo un ejercicio de visualización o imaginación guiada para ayudarle mentalmente cuando se plantee perder peso.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, adelgazar, perder peso

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la técnica de la salivación consciente.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, salivar

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la respiración abdominal o diafragmática (con la tripa).

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, abdomen, diafragma, respirar, respiración

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada para obtener bienestar y atenuar las sensaciones dolorosas.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, dolor, anestesia, doloroso

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada con el objetivo de gestionar o aliviar la sensación de dolor.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, dolor, doloroso

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la atención en la respiración contando de 1 a 10.

Relajación, relajarse, relax, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, respirar, respiración, contar

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse poniendo atención en observar los sonidos que hay a su alrededor para tranquilizar su mente.

Relajación, relajarse, relax, atención, observación, bienestar, calma, tranquilidad, armonía, salud mental, salud emocional, meditación, mindfulness, mente, emociones, sonido, ruidos

En este aula virtual se habla sobre utilizar bien los medicamentos es clave para que produzcan el efecto beneficioso sobre su salud y se minimicen al máximo los riesgos asociados a su uso. En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se abordarán los aspectos más importantes a la hora de utilizar los medicamentos para que sean eficaces y seguros; desde aspectos básicos, como comprender los términos que definen el uso de los medicamentos (por ejemplo: la posología o la vía de administración) o cómo interpretar la hoja de medicación y la información del envase y prospecto de los medicamentos, a otros más avanzados, como conocer y manejar los efectos adversos de los medicamentos y los errores de medicación.

Medicamentos, medicación, fármacos, tratamiento, seguridad, eficacia, botiquín, pauta, administración, receta, prospecto

Este curso nos habla sobre las tecnologías sanitarias, que se definen como intervenciones que pueden ser empleadas para promover la salud, prevenir, diagnosticar, tratar una determinada condición clínica o rehabilitar a pacientes con dicha condición. Se denominan tecnologías sanitarias, entre otros, a los procedimientos diagnósticos y terapéuticos, los dispositivos y equipos médicos, los medicamentos, los programas de rehabilitación y prevención e incluso modelos o sistemas de organización sanitaria.

Tecnologías sanitarias, evaluación, participación, procedimientos diagnósticos, procedimientos terapéuticos, dispositivos, equipos médicos

En esta aula virtual de la escuela de salud de la comunidad de Madrid hablaremos de cómo mejorar nuestro nivel de alfabetización en salud o nuestra cultura de salud.

Alfabetización, salud, cultura de salud, promoción, prevención, información, atención sanitaria, decisiones, acciones

Este vídeo nos habla sobre higiene de manos, que se entiende que es el procedimiento cuyo objetivo es reducir el número de microorganismos que hay en la piel de las manos. Cuando el procedimiento se realiza con agua y jabón se denomina lavado de manos. Cuando se realiza con un preparado de base alcohólica o con un jabón antiséptico se llama desinfección de las manos.

Cuando las manos están sucias deben lavarse con agua y jabón ya que el jabón facilita la eliminación de la suciedad. Cuando las manos están contaminadas pero no hay suciedad visible el procedimiento de elección es la desinfección mediante preparados de base alcohólica ya que los antisépticos eliminan un mayor número de microorganismos.

Mano, higiene, lavado, solución hidroalcohólica, seguridad, protección, infecciones, atención sanitaria, microorganismos, gérmenes

Este vídeo nos habla de la muerte perinatal, que es aquella que ocurre entre la semana 22 de gestación  (154 días) y los siete primeros días de vida del bebé. Las causas y factores que influyen en la mortalidad perinatal más habituales son problemas de la placenta, anomalías congénitas, complicaciones en la madre durante la gestación o el parto e infecciones intrauterinas. También hay que tener en cuenta factores sociales, biológicos o ambientales que pueden influir, como son el nivel socioeconómico o el acceso a un buen sistema sanitario.

Muerte, bebé, perinatal, fallecimiento, duelo, acompañar, aflicción, anomalías, gestación, embarazo, parto

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos sobre los cambios de los procesos cognitivos y conductuales de las personas con demencia. Veremos cómo desde la terapia ocupacional se puede ayudar en el manejo de los síntomas de estas personas.

Demencia, Alzheimer, deterioro cognitivo, conductas, manejo, cuidadores

Este vídeo nos informa sobre el cáncer, que es una enfermedad por la que algunas células del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo.

Es posible que el cáncer comience en cualquier parte del cuerpo humano, formado por billones de células. En condiciones normales, las células humanas se forman y se multiplican (mediante un proceso que se llama división celular) para formar células nuevas a medida que el cuerpo las necesita. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y las células nuevas las reemplazan. A veces el proceso no sigue este orden y las células anormales o células dañadas se forman y se multiplican cuando no deberían. Estas células tal vez formen tumores, que son bultos de tejido. Los tumores son cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos).

Cáncer, tumores, prevención, riesgo, cribado, hábitos, detección

Este reto de aprendizaje nos informa sobre la calidad del aire y la salud. Una mala calidad del aire por la presencia de sustancias tóxicas contaminantes en concentraciones elevadas supone un importante riesgo para la salud. En Madrid, los contaminantes del aire más relevantes en cuanto a sus efectos para la salud son el dióxido de nitrógeno, las partículas en suspensión PM2,5 y PM10 y el ozono troposférico.

Se ha conseguido disminuir, en gran medida, la concentración de algunos de los contaminantes mediante la adopción de determinadas medidas, como la sustitución de las calderas de carbón o la supresión del plomo de las gasolinas. Es importante conocer qué debemos de hacer cuando los niveles de contaminación del aire con elevados, ya que pueden tener efectos perjudiciales sobre nuestra salud.

Contaminación, atmósfera, calidad del aire, riesgos, grupos de riesgo, recomendaciones, índice de calidad del aire, dióxido de nitrógeno, ozono, humo, partículas de suspensión

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se pretende concienciar de la importancia de realizar rupturas del sedentarismo y proporcionar ejemplos, opciones y herramientas para que los trabajadores de actividades sedentarias puedan planificar y poner en práctica sus pausas activas saludables, con seguridad, rigor técnico y control por parte de profesionales.

Además, los estudios realizados también han demostrado, que cuanto más intensa es la actividad que se hace en esas pausas, mayores son los beneficios metabólicos.

Sedentarismo, inactividad, trabajo, prevención, ejercicio físico, ejercicios, actividad física, dolor, pausas activas

Este curso nos informa sobre los beneficios del ejercicio físico. La inactividad física está relacionada con diferentes problemas serios de salud, ya que incrementa el riesgo de sufrir hasta 35 enfermedades crónicas (por citarte algunas como: hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol alto, síndrome metabólico, insomnio) y 14 tipos de cáncer. Cada año podrían evitarse, siguiendo las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud, entre cuatro y cinco millones de muertes simplemente con que todas las personas se mantuvieran más activas físicamente.

Ejercicio, actividad física, gimnasia, deporte, aeróbico, cardiovascular, fuerza, músculos, articulaciones, flexibilidad, elasticidad, equilibrio, propiocepción.

En este vídeo se nos ofrece información sobre la vacunación, que ha sido una de las medidas de mayor impacto en la salud pública pues ha logrado disminuir la carga de enfermedad y la mortalidad de un importante número de enfermedades infecciosas en la infancia.

Las dos principales razones para vacunarnos son protegernos a nosotros mismos y proteger a las personas que nos rodean. Proporciona inmunidad específica, protegiéndoles frente a la enfermedad y produciendo una disminución de los casos de enfermedad y también de mortalidad.

Vacunas, vacunación, protección, enfermedades infecciosas, virus, bacterias, inmunidad, prevención, niños, erradicar, inmunidad de rebaño

Esta agrupación de recursos nos informa sobre nutrición saludable. El estilo de vida que adoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica. Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.

alimentación, nutrición, dieta, alimentos, comida, peso, nutrientes, calorías, comer, salud, obesidad

En este juego/reto de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a conocer los riesgos del consumo de bebidas alcohólicas.

El alcohol es uno de los principales factores de riesgo evitables en el desarrollo de más de 200 problemas de salud y lesiones, incluyendo, enfermedades cardiovasculares, hepáticas, neuropsiquiátricas y enfermedades transmisibles. El consumo de bebidas alcohólicas ocupa el tercer lugar entre los principales factores de riesgo de mala salud en el mundo. Puede crear adicción y problemas en nuestra salud física, psíquica y social. No existe un nivel de consumo seguro de alcohol No consumir es lo único que evita sus efectos perjudiciales.

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid  explicaremos cómo manejar adecuadamente la medicación, con el fin de obtener de los medicamentos los mayores beneficios para la salud y minimizar al máximo los riesgos asociados a su uso.

Un medicamento es un compuesto que sirve para prevenir, curar, diagnosticar una enfermedad o aliviar sus síntomas. Todos los medicamentos están compuestos por 2 tipos de sustancias: el principio activo, también conocido como fármaco, y los excipientes. Es muy importante conocerlos, saber leer y comprender el prospecto, tomarlos de forma segura y adecuada y conocer sus formas y vías de administración.

Medicamentos, medicinas, fármacos. Medicación, tratamiento, adherencia, cumplimiento, seguridad, efectos adversos, botiquín

En este reto-juego de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a conocer qué es la gripe, cómo se contagia, sus síntomas, las complicaciones y las medidas para prevenirla.

La gripe estacional es una enfermedad muy contagiosa originada por los virus de la gripe, que ocasiona en los humanos una infección respiratoria aguda que puede evolucionar desde una infección leve hasta una enfermedad grave y en ocasiones mortal. Se presenta en oleadas epidémicas, generalmente coincidiendo con los meses del invierno. En la actualidad, la vacunación es el mejor medio de que disponemos para prevenir esta enfermedad.

La gripe se transmite con facilidad de una persona a otra a través de diminutas gotitas y pequeñas partículas expulsadas con la tos o los estornudos. La mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico. Sin embargo, en niños pequeños, personas de edad avanzada y personas aquejadas de enfermedades crónicas, la infección puede conllevar graves complicaciones, de ahí la importancia de que se vacunen cada temporada.

Gripe, virus, infección, vírico, influenza, contagio, vacuna, mascarilla, síntomas

En este reto-concurso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a identificar jugando por qué la salud mental y emocional es tan importante para nuestro bienestar y disfrute de la vida.

La salud mental está íntimamente ligada a la salud general. Los vínculos entre la salud física y la mental son bidireccionales. Una mala salud física incide negativamente en la salud mental, de la misma manera que el bienestar emocional protege la salud física y mejora los resultados en salud y las tasas de recuperación, fundamentalmente en la enfermedad coronaria, el ictus y la diabetes.

En los últimos años se ha desarrollado un importante cuerpo de evidencia científica sobre la influencia que las emociones y su manejo tienen sobre la salud en general. De hecho, el bienestar mental está incluido en la definición de salud de la Organización Mundial de la Salud, se refiere a un estado en el que las personas son conscientes de sus propias aptitudes, afrontan las presiones normales de la vida, pudiendo trabajar de forma productiva y fructífera y contribuir a su comunidad.

Salud, mental, emociones, promoción, pensamientos, prevención, mente

En este grupo de recursos, el embarazo es una etapa de la vida en la que hay que prestar especial atención a los cuidados de salud para evitar complicaciones y vivir el parto y nacimiento del bebé de forma satisfactoria.

El puerperio es el periodo que transcurre después del parto, en el que el organismo de la madre recupera las características que tenía antes de iniciarse la gestación y en el que se debe de iniciar la lactancia lo más precozmente posible, pues el bebé nace con inmadurez de su sistema inmunitario y la lactancia materna le ayuda a fortalecerlo, suponiendo un menor riesgo a padecer afecciones graves.

padres, niños, embarazo, lactancia, nacimiento, parto, lactante, bebé, cuidados, postparto

En este curso se muestra que la Organización Mundial de la Salud dio a conocer en 1993 un conjunto de 10 competencias psicosociales, entendidas como: “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”, a las que denominó habilidades para la vida.

Las habilidades para la vida son un factor de protección respecto a las conductas susceptibles de comprometer la salud y el bienestar, o dicho de otra manera, sobre los factores susceptibles de propiciar comportamientos pro-sociales y estilos de vida saludables.

Habilidades, competencias, destrezas, inteligencia social y emocional, promoción salud, bienestar, felicidad, salud, calidad de vida

Con este grupo de recursos le ayudarán a conocer qué es la infección por coronavirus SARS-CoV-2 y cómo cuidarse usted y sus familiares y amigos para prevenir el contagio.

Covid, coronavirus, infección, pandemia, síntomas, cuidados, manos, transmisión

En este grupo de recursos, para poder realizar el diagnóstico de una enfermedad del aparato digestivo es posible que sea necesario la realización de diferentes pruebas.

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, queremos ofrecerle información sobre a aquellas que se realizan con mayor frecuencia.

Estómago, colon, delgado, endoscopia, presión, reflujo, pólipo, almorranas, hemorroides, anuscopia, colonoscopia, gastrospcopia, manometría, pruebas, diagnóstico, rayos, ecografía, RMN

Este grupo de recursos se centra en la cirugía general y digestiva que es la especialidad de la medicina que se ocupa del diagnóstico y tratamiento de aquellas enfermedades cuyo tratamiento principal es, generalmente, la realización de una intervención quirúrgica.

Gracias a los avances tecnológicos, en las últimas décadas se está ofreciendo la posibilidad de realizar una técnica quirúrgica menos invasiva a través de la cirugía laparoscópica, pudiendo realizar las mismas intervenciones que con cirugía abierta, pero evitando grandes incisiones.

operación, endoscopia, abdomen, cáncer

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se hablará de cómo cuidar la respiración y los pulmones, cómo abandonar hábitos o situaciones perjudiciales para el aparato respiratorio.

Tener una buena respiración y buen sistema respiratorio beneficia la producción de glóbulos rojos, la quema de grasas, el funcionamiento del sistema respiratorio, el aumento de la capacidad pulmonar, el rejuvenecimiento de la piel y la digestión alimentaria. La respiración nos proporciona la energía que necesitamos, mediante el oxígeno que cogemos del aire que respiramos. Cuidar la respiración, los pulmones y el aparato respiratorio nos proporciona salud y previene la aparición de enfermedades respiratorias.

respiración, pulmones, nariz, aire, oxígeno, tabaco, tabaquismo, alergias, COVID-19, vacunas, contaminación, humidificación

En este reto virtual se mostrará la seguridad y salud laboral (también, seguridad y salud ocupacional, seguridad y salud en el trabajo, entre otros términos) tiene como objetivo que las personas en sus puestos de trabajo estén seguras, protegidas y sanas. Se construye en un medio ambiente de trabajo adecuado, con condiciones saludables, donde los trabajadores puedan desarrollar una actividad con dignidad y donde sea posible su participación para la mejora de las condiciones de seguridad y salud.

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderemos unas nociones básicas sobre la psicología perinatal y su importancia para la prevención de la salud materno infantil y familiar; así como, a conocer los procesos psico-emocionales esperables en un embarazo normal, lo que nos ayudará a conseguir el establecimiento del vínculo materno-paterno filial durante el embarazo.

La gestación es un proceso sorprendente. Durante nueve meses el cuerpo de la mujer experimenta innumerables transformaciones para acoger al bebé en su seno. En el plano emocional toda una serie de acontecimientos deben tener lugar para que ese bebé y esa mujer se perciban como madre e hijo/a y se pueda establecer el primer vínculo.

En este grupo de recursos trata sobre la Unidad de Cuidados Intensivos o UCI y la Unidad de Vigilancia Intensiva o UVI, se refieren a un mismo tipo de unidad. Es una zona del hospital donde se atiende a aquellos pacientes en situación crítica, en los que su vida puede correr peligro; pero en los que el problema de salud es potencialmente reversible, es decir, que si se les proporciona el tratamiento y soporte que necesitan, podrían sobrevivir a ese problema.

Estas unidades del hospital tienen unas características especiales, las cuales pueden variar según el centro sanitario. Durante el ingreso en una UCI, es necesario realizar una serie de técnicas y de pruebas a los pacientes, con el objetivo de poder conocer y monitorizar aquellos parámetros que son de interés para la evolución de la enfermedad. Cada unidad tiene sus propias normas sobre los horarios de visitas y de información que se deberán conocer desde el momento del ingreso.

En este aula virtual el objetivo es aprender, de la mano de una experta, un método de búsqueda en internet para filtrar la información más relevante y capacitar para diferenciar la información de mayor rigor de las noticias falsas o bulos.

El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega desde diferentes fuentes, sino que también sepa identificar la información que realmente es apropiada y veraz, que sea capaz de interpretar y juzgar esta información para que, finalmente, la pueda aplicar en función de sus circunstancias y sus necesidades personales.

Lo que está claramente demostrado es que, si las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora. En la Comunidad de Madrid, en 2018 se comprobó que casi el 60% de los ciudadanos de nuestra comunidad tienen un nivel de alfabetización bajo o muy bajo; por lo que desde la Escuela de salud tenemos el compromiso con la ciudadanía de conseguir mejorar estos resultados a través de actividades como esta aula virtual.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos qué es la cirugía laparoscópica y sus ventajas.

Los avances de la tecnología permiten que la cirugía avance y experimente un gran desarrollo. Hoy en día la mayoría de los procedimientos quirúrgicos pueden realizarse con técnicas menos invasivas para los enfermos.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar qué son las unidades de cuidados intensivos o UCI. También hablaremos sobre quién trabaja en estas unidades y de las particularidades que se suelen presentar.

Una unidad de cuidados intensivos o tambien llamada UCI, es la zona del hospital donde se atienden a los enfermos en situación crítica o que su vida puede correr peligro. Por lo que, dado el nivel de gravedad de la enfermedad o la complejidad de su tratamiento, la atención de estos pacientes no puede realizarse en otras áreas del hospital, necesitando una estrecha vigilancia.

En este video formativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a intentar trasmitir cuáles son las fases, las señales de alarma, los síntomas, etc., más habituales por los que transita la adicción al juego online en nuestros adolescentes.

La adicción al juego online, no sólo es una patología psicológica, sino que es una enfermedad biopsicosocial. Por tanto, es un problema social. La edad de inicio de este problema se sitúa en el periodo de adolescencia y cada vez se inicia a una edad más temprana.

En este vídeo de la escuela de salud le ofrece la información para aclararle todas sus dudas sobre este tema y poder evitar daños inecesarios.

Recoger  y comer setas silvestres es una actividad sana, divertida y en auge; pero todos los años tenemos que lamentar cientos de intoxicaciones e, incluso, algunas muertes, debido al consumo de setas tóxicas.  En la Comunidad de Madrid existen setas muy tóxicas y mortales.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar cómo saber si un alimento contiene el ingrediente que nos produce alergia o intolerancia, para cuidar mejor nuestra salud.

¿En qué parte de la etiqueta hay que fijarse? Busque la lista de ingredientes. Si el alimento contiene uno de los 14 alérgenos más frecuentes, estos siempre aparecen destacados en la etiqueta para facilitar su identificación.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explicaremos unas sencillas pautas para poder detectar la publicidad engañosa en productos.

La publicidad en productos alimenticios a veces puede ser engañosa. Los alimentos pueden servir para ayudar a mantener nuestra salud, pero no para curar enfermedades, recuerde que solo los medicamentos pueden curar una enfermedad. Lea siempre con atención la información del etiquetado y asegúrese de que se trata de lo que realmente quiere comprar.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, dirigido a madres y padres, les explicaremos un método sencillo y práctico para mejorar vuestra convivencia familiar. Aprovechando la nueva situación que nos ha tocado vivir repleta de incertidumbre y de situaciones que nos provocan todo tipo de emociones, incluido el miedo, hay familias que están reflexionando sobre sus habilidades parentales, sobre sus formas de poner límites en casa y de gestionar sus conflictos cotidianos, sobre cómo atienden al plano emocional de sus hijos. En definitiva, revisan su modelo de convivencia familiar.

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra del Sevicio Madrileño de Salud explica qué es el TDAH y qué se debe de observar en el infante, además de aclarar las dudas de los padres y las madres sobre este tema.

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un problema de salud mental que suele aparecer en la infancia, generalmente a partir de los 7 años, y que está clasificado como un trastorno de conducta. Los padres y las madres tienen dudas sobre los comportamientos que observan en sus hijos.

En este curso el teletrabajo es una modalidad laboral que puede tener muchas ventajas; pero también puede originar problemas de salud. Para promover su salud, tanto física como psicológica, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este curso con diferentes recomendaciones que le serán de mucha utilidad en su día a día.

teletrabajo, postura, sentado, ordenador, trabajo, casa, dolor de espalda, inmovilidad, ejercicios, contracturas, dolor muscular, dolor articular, relajación, estrés

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra les enseñará a cuidarle y responderá a las dudas que suelen tener las madres y los padres respecto al recién nacido: cuidados del cordón umbilical, alimentación, higiene, sueño, eliminación...etc.

Después del parto, llegar a casa con el recién nacido genera muchas dudas a las madres y a los padres. El bebé es un ser frágil. Es difícil, comprender qué le pasa, nos asusta y no sabemos cómo actuar.

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, se explicará cómo cuidar la alimentación, el movimiento del cuerpo y el cambio de posturas, cómo debe ser el puesto y ambiente de trabajo, cómo descansar y cuidar las relaciones sociales. Se hablará de cómo cuidar nuestra mente y emociones.

La crisis actual por COVID-19 ha acelerado que muchas personas tengan que teletrabajar. Concentrarse y conseguir trabajar es todo un reto cuando además esto se hace en unas circunstancias tan peculiares como las actuales. La combinación de estrés, miedo y otras emociones fuertes, y las exigencias de la vida familiar y laboral pueden afectar la salud mental, emocional y física.

Con este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos la posibilidad de realizar ejercicios en casa y con ello poder prevenir o ayudar a combatir lesiones, sobre todo cuando debe de permanecer mucho tiempo en casa, como puede ser durante periodos de confinamiento.

En este curso se muestra que es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente.

La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a:

• Comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva, visualizando el presente y enfocando en el aquí y ahora.
• Mitigar tu dolor y con ello poder comenzar tu día con fuerza afrontando tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
• Ser constante y perseverante con tus objetivos.
• Focalizar tu atención en la respiración a lo largo del todo el día, dándote la fuerza que necesitas para afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
• Conocer tu cuerpo y afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

mente, música, relax, MALESTAR, respirar, tabaco, adicción, optimista, presente, pesimista, obesidad, Prevenir, relajación, estrés, nervios, nervioso, nerviosa, ejercicios relajación, Angustia, crisis de ansiedad, cómo relajarme, disminuir ansiedad, meditación, dejar de fumar, tabaquismo, autoestima, autoconcepto, ayuda para adelgazar

Este vídeo sirve para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le informamos cómo se realiza el lavado de manos con solución hidroalcohólica a través de un vídeo demostrativo.

Este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid pretende ser una herramienta útil para la población en general que quiera formarse en cuidados del embarazo.

El embarazo es una etapa de la vida en la que hay que prestar especial atención a los cuidados de salud para evitar complicaciones y vivir el nacimiento de forma satisfactoria.

Gestación, CUIDADOS, Preñada, Embarazo, preparación al parto, educación maternal, Maternidad

En este documento saludable educativo trata sobre recomendaciones de actividad física en casa para personas mayores.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos lo que debe saber sobre estas pruebas.

En la infancia, las exploraciones radiológicas tienen beneficios y riesgos; por lo que es necesario valorarlos adecuadamente en cada caso.

En este vídeo de la escula de salud de la Comunidad de Madrid encontrará información muy relevante sobre las medidas a tener en cuenta para prevenir estas dolencias, según las necesidades del paciente, además de  informción de interés sobre los productos de apoyo o desplazamiento.

Las enfermedades neuromusculares se caracterizan por la pérdida de función y fuerza en los músculos. Su tratamiento está enfocado a mejorar la calidad de vida del paciente. Entre ellos, la prevención de caídas, disminuyendo su riesgo, y el cansancio, son a las que más atención se les debe prestar. Por tanto, es aconsejable la aplicación de distintas disciplinas que le ayudarán en su día a día; pero que previamente han de ser valoradas por el especialista en la práctica rehabilitadora.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la explicación, el significado de la resistencia antibiótica, sus causas y cómo prevenirla.

Podemos hablar de resistencia bacteriana cuando las bacterias cambian, se transforman y se vuelven capaces de resistir los efectos de un antibiótico.

 ¿A qué nos referimos entonces cuando decimos que una bacteria es sensible o resistente a un antibiótico?

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la opinión de un profesional que le ofrecerá toda la información y pautas a seguir para una mejor utilización de la voz y evitar lesiones vocales.

Cada vez son más las personas que acuden a la consulta de logopedia por problemas de voz. Suelen ser por problemas que tienen que ver con la utilización prolongada de la voz. Es el caso de maestros, profesores, cantantes, locutores, monitores, etc. En ellos se recomienda acudir al logopeda con síntomas como afonía, carraspera, etc. para evitar posteriores lesiones vocales.

 Por lo tanto, es importante mantener una buena higiene vocal evitando, sobre todo, sobreesfuerzos vocales, malos hábitos en el habla, gritos, etc.

En este video educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se explica los problemas más frecuentes durante el aprendizaje de la masticación en pediatría.

Para algunos niños el proceso de masticar se le hace complicado y los padres a veces no saben qué hacer. Cada vez más, acuden padres muy preocupados después de haber probado otros métodos sin éxito. Por lo tanto, hay una cierta angustia y ansiedad en la familia por todas las dudas que surgen alrededor de, si su hijo está bien alimentado o no.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos una guía de peinados como recurso complementario para la adaptación del paciente con alopecia.

El impacto de la alopecia en el plano emocional de un proceso como es el oncológico y provocado por los efectos de los tratamientos de quimioterapia o radioterapia, es uno de los principales síntomas de estos enfermos, afectando a la esfera emocional y fisiológica de su día a día.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará más información y algunos consejos que le ayudarán a esclarecer este doloroso proceso.

¿Qué es el duelo?  Es el proceso de adaptación que permite establecer el equilibrio personal y familiar por la pérdida de un ser querido. La duración aproximada de este proceso “que hay que permitirse”, suele ser alrededor de dos años; aunque cada persona tiene su ritmo. 

Las manifestaciones más frecuentes de este proceso son: tristeza, enfado, sentimientos de culpa, auto-reproches, soledad, ansiedad, etc. También pueden aparecer conductas como: soñar con la persona fallecida, evitar recordarle, llorar, etc. O incluso, también síntomas físicos como: opresión en el pecho, falta de aire, vacío en el estómago, etc.

Si pasado el tiempo, usted cree que sigue sin poder vivir sin esa persona y le resulta difícil realizar sus tareas habituales de su vida; si se sigue sintiendo culpable de vivir, si cree que ya nada tiene sentido, o presenta sensaciones similares, no dude en buscar ayuda de un profesional.

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les informamos de todos los cambios relacionados con el climaterio y pautas beneficiosas para su bienestar.

La menopausia es la época en la vida de una mujer en la que deja de tener menstruaciones. Este periodo se considera cuando ha pasado aproximadamente un año sin ella. En esta etapa surgen muchas dudas y preguntas como: ¿a qué edad? ¿qué síntomas? ¿qué puedo hacer para afrontar la menopausia? ¿es necesario acudir al ginecólogo cuando me ha llegado el periodo de la menopausia?

Por lo tanto, es conveniente mantenerse informada desde un punto de vista profesional para que puedan despejar todas estas preguntas y dudas que aparecen en esta etapa, llamada también climaterio.

La mamografía es una prueba diagnóstica por imagen, muy segura y que se utiliza para el estudio de las glándulas mamarias. La mamografía se puede solicitar cuando se presentan síntomas (mamografía diagnóstica) o como parte de un programa de detención de cáncer de mama (mamografía de cribado). 

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le mostraremos un vídeo educativo que describe la técnica y las indicaciones de la mamografía.

Este video educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se describe qué es el virus del papiloma humano y cómo prevenirlo.

El virus del papiloma humano se transmite en las relaciones sexuales y puede afectar tanto a mujeres como a hombres. Es el virus de transmisión sexual más frecuente en todo el mundo. Puede producir numerosas e importantes enfermedades con cáncer genital, verrugas vaginales etc.

Por todo ello, es importante no alarmarse, pero sí no olvidar que el virus del papiloma humano es el mayor responsable del cáncer de cérvix en las mujeres.

Este vídeo educativo de escuela de salud de la Comunidad de Madrid describe qué significa la realización de una resonancia nuclear magnética (RMN).

La resonancia magnética es una técnica de diagnóstico por imagen.  Se obtienen imágenes de gran calidad que permiten el estudio de la anatomía con más detalle, aportando además, información funcional de los órganos de nuestro cuerpo. Por ello, esta técnica se emplea en procesos muy diversos como tumorales, inflamatorios, infecciones, traumáticos etc.

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid que describe qué es la ecografía y sus ventajas como prueba diagnóstica. 

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, el SUMMA 112 de la Comunidad de Madrid le muestra cómo atender a una persona sin pulso o sin latido del corazón o  que no respira, realizando una reanimación cardiopulmonar básica con sus propios medios.

En este vídeo el SUMA 112 en la Comunidad de Madrid recomienda que antes de viajar, o simplemente para desplazamientos en el coche, se debe preparar un botiquín para que se viaje más seguro.

Desde la escuela de salud le mostramos un vídeo educativo donde encontrará información sobre la importancia de llevar siempre un botiquín antes de viajar.

Vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid que explica a los niños cómo se debe realizar el cepillado de los dientes.

El aula virtual explica que los primeros auxilios son acciones dirigidas a reducir los efectos de las lesiones que pueda presentar la víctima y deben aplicarse hasta que llegue el personal sanitario. De esta primera actuación va a depender en gran medida el estado general y posterior evolución del herido. Toda la población debería saber cómo aplicar los primeros auxilios ante una situación de urgencia y emergencia sanitaria. En este aula de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una enfermera del SUMMA 112 demostrará con simulaciones cómo actuar antes cortes, heridas, caídas, atragantamientos, intoxicaciones. Realizará la demostración de la reanimación cardiopulmonar o RCP básica.

En este aula virtual explica que el cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la piel, se denomina cáncer de piel. Algunas personas tienen un riesgo más alto de cáncer de piel que otras, pero este cáncer lo puede padecer cualquiera. La causa de cáncer de piel que más se puede prevenir es la exposición a la luz ultravioleta (UV), ya sea a través de los rayos del sol o de fuentes artificiales como camas bronceadoras. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo puede observar su piel para detectar lesiones y las recomendación para prevenir el cáncer de piel evitando la exposición al sol. Hablaremos de las cremas solares y explicaremos que es el factor de protección y cómo usarlas.

En este vídeo se comprueba que en muchas ocasiones el proceso de nuestra salud o enfermedad nos lleva a la necesidad de consultar a un profesional buscando un diagnóstico que a veces puede ocurrir que no cumpla con nuestras expectativas y nos crean dudas. En la Comunidad de Madrid tenemos la posibilidad y el derecho de solicitar una segunda opinión sanitaria para contrastar la información aportada con anterioridad. En este video de la escuela de salud encontrará la información para mejorar la alfabetización en la salud de los ciudadanos en relación con el conocimiento y el uso de la segunda opinión médica.

En este vídeo se muestra que las manos son el principal vehículo de transmisión de los microbios. Por ello, la higiene de manos es la medida más importante para evitar la transmisión de gérmenes patógenos y prevenir las infecciones. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a realizar correctamente la higiene de manos y a conocer su importancia para prevenir infecciones.

Este vídeo con material multimedia sirve para ayudar a los ciudadanos a llevar una alimentación equilibrada, variada y saludable.

En este vídeo nos informa que el desarrollo de internet ha dado lugar a la mejor herramienta universal de búsquedas que está al alcance de la mayoría de las personas. Los pacientes muestran gran interés en las tecnologías que tiene que ver con la salud, una nueva forma de comunicación que potencia las relaciones humanas. Pacientes y familiares, tras su diagnóstico, acuden a la red a buscar información y, la mayoría de las veces, lo que encuentran son foros en los que, otros usuarios en situación similar, contestan a sus preguntas, aportando su experiencia. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará una breve explicación sobre el beneficio de que los pacientes compartan  información y experiencias en la red, proporcionándose ayuda mutua.

En este vídeo se demuestra que el recorrido de la vida de las personas es variable, y no previsible, cuando llega una enfermedad todo se ve afectado, rutinas, trabajo, economía, familia. La enfermedad lo llena todo e influye en la capacidad de resolver problemas, de afrontarlos, nos hacemos más vulnerables. Y surgen preguntas: ahora ¿qué hago? ¿Quién me puede orientar? En todo Centro de Salud existe un trabajador social, sanitario que te puede ayudar. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrarás información sobre los trabajadores sociales de los centros de salud, sobre la atención social y las prestaciones y recursos sociales.

En este vídeo se muestra que algunas enfermedades tienen una evolución lenta sin que aparentemente nuestro cuerpo tenga molestias o cambios en el funcionamiento normal hasta que la enfermedad ha avanzado y se convierte en más grave. Detectar una enfermedad antes de que “de la cara” tiene ventajas, pues permite hacer un diagnóstico precoz y tratarla lo antes posible. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará recomendaciones e información necesaria para conocer por qué es importante hacerse pruebas que detecten las enfermedades.

Este vídeo nos propone la siguiente pregunta: ¿Cómo vivir una vida con ganas y salud en la tercera y cuarta edad, cuando nos hacemos mayores? ¡Vivir la vida con interés y entusiasmo! Un aspecto muy importante en los últimos capítulos de nuestra vida es poder comprometerse con aquellas actividades que, teniendo sentido para cada uno, nos permitan mantenernos activos y sentirnos bien. Llegar a mayor no es una tragedia ni una desgracia. Podemos trabajar por tener felicidad, salud, bienestar y una buena calidad de vida. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a las personas mayores a afrontar la vejez de manera activa, positiva y saludable.

En este curso explica los beneficios que conlleva la atención sanitaria para los pacientes, pero también conlleva riesgos de que ocurran efectos no deseados, y aunque estos son hechos excepcionales, debemos intentar evitarlos. En este sentido, la actividad sanitaria, por sus especiales características, se puede considerar como una actividad de riesgo, ya que existen una gran cantidad de causas, como por ejemplo la complejidad de los propios enfermos o la de la tecnología que usamos para tratarlos, que pueden favorecer la producción de consecuencias adversas, disminuyendo su seguridad. Los pacientes pueden contribuir a que la atención sanitaria que reciben sean segura. Por ello, en este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos qué es la seguridad de la atención sanitaria, cómo puede resolver sus dudas en las consultas y cómo puede implicarse y participar para evitar riesgos y daños. Hablaremos de la higiene de manos.

daños, riesgos, prevención, seguridad sanitaria