Recursos educativos sobre hábitos y estilos de vida saludables, etapas y situaciones vitales, medio ambiente, promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

Ejercicio de relajación: fortalecer tu autoestima
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada con el objetivo de fortalecer su autoestima.

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Salvar vidas está en tus manos. Díptico
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Se entiende por higiene de manos un procedimiento cuyo objetivo es reducir el número de microorganismos que hay en la piel de las manos. Cuando el procedimiento se realiza con agua y jabón lo llamamos lavado de manos.

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le animamos a mantener sus manos limpias.

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Ejercicio de relajación para reconectar con nuestra esencia humana
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando un ejercicio para los momentos en los que tenga conflictos o malestares con otras personas.

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Ejercicio de relajación: higiene mental para empezar el día
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse al empezar el día, poniendo su mente y sus emociones en las condiciones óptimas para tener y sentir bienestar.

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Ejercicio de relajación: adelgazar
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse, haciendo un ejercicio de visualización o imaginación guiada para ayudarle mentalmente cuando se plantee perder peso.

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Ejercicio de relajación: afirmación positiva
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando una afirmación o frase positiva.

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Ejercicio de relajación: salivación consciente
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la técnica de la salivación consciente.

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Ejercicio de relajación: respiración consciente y sentida
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la atención en respiración consciente y sentida.

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Ejercicio de relajación: respiración abdominal
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la respiración abdominal o diafragmática (con la tripa).

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  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Ejercicio de relajación para reconectar con la naturaleza
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación con el objetivo de reconectar con la naturaleza.

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Ejercicio de relajación: obtener bienestar y disolver el dolor
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada para obtener bienestar y atenuar las sensaciones dolorosas.

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  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Ejercicio de relajación: meditación de la montaña
  • Estudiantes inscritos: 13

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada siendo consciente de su fortaleza y solidez y de los cambios de la vida.

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  • Estudiantes inscritos: 13
Ejercicio de relajación: gestionar el dolor
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la visualización o imaginación guiada con el objetivo de gestionar o aliviar la sensación de dolor.

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  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Ejercicio de relajación: fumador no fumador
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La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse cuando se plantee abandonar el consumo de tabaco.

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  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Ejercicio de relajación: respirar contando de 1 a 10
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse utilizando la atención en la respiración contando de 1 a 10.

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Ejercicio de relajación: consciencia del cuerpo
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse poniendo su mente y su atención en recorrer mentalmente las partes de su cuerpo.

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Ejercicio de relajación: atención a los sonidos
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.

En este audio descargable de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid dispone de una guía que puede escuchar para relajarse poniendo atención en observar los sonidos que hay a su alrededor para tranquilizar su mente.

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  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
La importancia de la prevención en las adicciones

Este aula virtual trata sobre la sensibilización sobre las adicciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una adicción es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Es una enfermedad progresiva y fatal, caracterizada por episodios continuos de descontrol, distorsiones del pensamiento y negación ante la enfermedad.

Prevención, adicciones, drogas, TIC, alcohol, tabaco, juego de apuestas, dependencias, especialmente en menores

Aprende a utilizar los medicamentos

En este aula virtual se habla sobre utilizar bien los medicamentos es clave para que produzcan el efecto beneficioso sobre su salud y se minimicen al máximo los riesgos asociados a su uso. En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se abordarán los aspectos más importantes a la hora de utilizar los medicamentos para que sean eficaces y seguros; desde aspectos básicos, como comprender los términos que definen el uso de los medicamentos (por ejemplo: la posología o la vía de administración) o cómo interpretar la hoja de medicación y la información del envase y prospecto de los medicamentos, a otros más avanzados, como conocer y manejar los efectos adversos de los medicamentos y los errores de medicación.


Medicamentos, medicación, fármacos, tratamiento, seguridad, eficacia, botiquín, pauta, administración, receta, prospecto

Intervención sociosanitaria del terapeuta ocupacional en el ámbito comunitario
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de la aportación de los terapeutas ocupacionales y de su intervención en el ámbito socio-sanitario y comunitario.

La/el terapeuta ocupacional emplea la actividad de forma terapéutica para la prevención de la enfermedad y/o la discapacidad, el mantenimiento de la salud y la rehabilitación de la funcionalidad perdida en las áreas de autocuidado (vestido, higiene, alimentación, etc), laboral, educativa, lúdica y de ocio, cuando existe algún tipo de problemática de carácter físico, cognitivo y/o sensorial.

Terapia ocupacional, ocupación, sociosanitario, comunitario, intervención, entorno, contexto, comunidad, equipo multidisciplinar

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Evaluación de las tecnologías sanitarias. ¿Cómo pueden participar los pacientes y la ciudadanía?
  • Estudiantes inscritos: 111

Este curso nos habla sobre las tecnologías sanitarias, que se definen como intervenciones que pueden ser empleadas para promover la salud, prevenir, diagnosticar, tratar una determinada condición clínica o rehabilitar a pacientes con dicha condición. Se denominan tecnologías sanitarias, entre otros, a los procedimientos diagnósticos y terapéuticos, los dispositivos y equipos médicos, los medicamentos, los programas de rehabilitación y prevención e incluso modelos o sistemas de organización sanitaria.

Tecnologías sanitarias, evaluación, participación, procedimientos diagnósticos, procedimientos terapéuticos, dispositivos, equipos médicos

  • Estudiantes inscritos: 111
El trabajo en salud de Cruz Roja Madrid

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se presentará la labor que realiza la Cruz Roja de la Comunidad de Madrid relacionada con la salud, como recurso para contribuir a mejorar la salud y el bienestar de la ciudadanía.

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Alfabetización o cultura de salud
  • Estudiantes inscritos: 1

En esta aula virtual de la escuela de salud de la comunidad de Madrid hablaremos de cómo mejorar nuestro nivel de alfabetización en salud o nuestra cultura de salud.

Alfabetización, salud, cultura de salud, promoción, prevención, información, atención sanitaria, decisiones, acciones

  • Estudiantes inscritos: 1
5 momentos clave para la utilización segura de los medicamentos
  • Estudiantes inscritos: 2

Este documento saludable nos cuentan sobre cómo utilizar de manera segura los medicamentos, para evitar errores y eventos adversos. Los errores de medicación y las prácticas inseguras asociadas al uso de los medicamentos son una de las principales causas de daño evitable en los sistemas de salud de todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por este motivo, la OMS puso en marcha en marzo de 2017 el tercer reto mundial de seguridad del paciente “Medicación sin daño”, cuyo objetivo es reducir los eventos adversos evitables por medicamentos en un 50%, en 5 años.

Medicamentos, fármacos, seguridad, seguro, evento adverso, error, sin daño, seguridad del paciente, botiquín, administración

  • Estudiantes inscritos: 2
Tus manos llevan lo que se ve y lo que no se ve
  • Estudiantes inscritos: 2

Este vídeo nos habla sobre higiene de manos, que se entiende que es el procedimiento cuyo objetivo es reducir el número de microorganismos que hay en la piel de las manos. Cuando el procedimiento se realiza con agua y jabón se denomina lavado de manos. Cuando se realiza con un preparado de base alcohólica o con un jabón antiséptico se llama desinfección de las manos.

Cuando las manos están sucias deben lavarse con agua y jabón ya que el jabón facilita la eliminación de la suciedad. Cuando las manos están contaminadas pero no hay suciedad visible el procedimiento de elección es la desinfección mediante preparados de base alcohólica ya que los antisépticos eliminan un mayor número de microorganismos.

Mano, higiene, lavado, solución hidroalcohólica, seguridad, protección, infecciones, atención sanitaria, microorganismos, gérmenes

  • Estudiantes inscritos: 2
En tiempos de estrés, haz lo que importa. Herramientas para gestionar el estrés
  • Estudiantes inscritos: 4

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid abordaremos las herramientas y recursos para mejorar nuestro bienestar en tiempos de estrés.

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  • Estudiantes inscritos: 4
Muerte perinatal
  • Estudiantes inscritos: 7

Este vídeo nos habla de la muerte perinatal, que es aquella que ocurre entre la semana 22 de gestación  (154 días) y los siete primeros días de vida del bebé. Las causas y factores que influyen en la mortalidad perinatal más habituales son problemas de la placenta, anomalías congénitas, complicaciones en la madre durante la gestación o el parto e infecciones intrauterinas. También hay que tener en cuenta factores sociales, biológicos o ambientales que pueden influir, como son el nivel socioeconómico o el acceso a un buen sistema sanitario.

Muerte, bebé, perinatal, fallecimiento, duelo, acompañar, aflicción, anomalías, gestación, embarazo, parto

  • Estudiantes inscritos: 7
Estreñimiento. Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 8

Este reto nos habla sobre el estreñimiento, que significa que la persona tiene movimientos intestinales con menos frecuencia de lo normal para ella, en cantidades más pequeñas o que son muy difíciles de evacuar. Con frecuencia, el estreñimiento se puede tratar en casa bebiendo suficiente líquido para tener la orina de color amarillo claro, comiendo fibra y realizando actividad física con regularidad. Si el estreñimiento dura mucho tiempo, ocurre frecuentemente o junto con otros síntomas, se debería consultar con el profesional sanitario.

En este juego/reto de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a conocer qué es el estreñimiento y cómo aliviarlo.

estreñimiento, intestino, heces, eliminación, defecar, digestivo, laxante, fibra, ejercicio, movimiento intestinal

  • Estudiantes inscritos: 8
Manejo cognitivo y conductual de las personas con demencia

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos sobre los cambios de los procesos cognitivos y conductuales de las personas con demencia. Veremos cómo desde la terapia ocupacional se puede ayudar en el manejo de los síntomas de estas personas.

Demencia, Alzheimer, deterioro cognitivo, conductas, manejo, cuidadores

Familia saludable
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

Este vídeo nos habla de la familia, que es el ámbito de desarrollo de cualquier persona. El desarrollo de la identidad personal y los esquemas de convivencia social se producen en el entorno familiar. Lo mismo ocurre con otros pilares fundamentales, como la autoestima o la capacidad para establecer lazos saludables. De la familia heredamos también los hábitos, los valores, las habilidades y todas aquellas capacidades necesarias para enfrentar la vida.

Familia, salud, estilo de vida, hábitos, higiene, alimentación, ejercicio, bienestar, apoyo, prevención

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
12 formas de reducir el riesgo de cáncer
  • Estudiantes inscritos: 5

Este vídeo nos informa sobre el cáncer, que es una enfermedad por la que algunas células del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo.

Es posible que el cáncer comience en cualquier parte del cuerpo humano, formado por billones de células. En condiciones normales, las células humanas se forman y se multiplican (mediante un proceso que se llama división celular) para formar células nuevas a medida que el cuerpo las necesita. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y las células nuevas las reemplazan. A veces el proceso no sigue este orden y las células anormales o células dañadas se forman y se multiplican cuando no deberían. Estas células tal vez formen tumores, que son bultos de tejido. Los tumores son cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos).

Cáncer, tumores, prevención, riesgo, cribado, hábitos, detección

  • Estudiantes inscritos: 5
28 de enero. Día Europeo de la Protección de Datos
  • Estudiantes inscritos: 3

El día europeo de la Protección de Datos es una jornada impulsada por la Comisión Europea, el Consejo de Europa y las Autoridades de Protección de Datos de los estados miembros de la Unión Europea para promover el conocimiento entre los ciudadanos acerca de cuáles son sus derechos y responsabilidades en materia de protección de datos.

La creación del Día de la Protección de Datos se remonta a 2006, año en que el Comité de ministros del Consejo de Europa estableció el 28 de enero como efeméride para festejar el Día de la Protección de Datos en Europa, en conmemoración del aniversario de la firma del Convenio 108, piedra angular de la protección de datos en Europa.

Protección, datos, acceso, historia, copia, consentimiento, rectificación, acceso, oposición, cancelación, autorización

  • Estudiantes inscritos: 3
Calidad del aire y salud. Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 1

Este reto de aprendizaje nos informa sobre la calidad del aire y la salud. Una mala calidad del aire por la presencia de sustancias tóxicas contaminantes en concentraciones elevadas supone un importante riesgo para la salud. En Madrid, los contaminantes del aire más relevantes en cuanto a sus efectos para la salud son el dióxido de nitrógeno, las partículas en suspensión PM2,5 y PM10 y el ozono troposférico.

Se ha conseguido disminuir, en gran medida, la concentración de algunos de los contaminantes mediante la adopción de determinadas medidas, como la sustitución de las calderas de carbón o la supresión del plomo de las gasolinas. Es importante conocer qué debemos de hacer cuando los niveles de contaminación del aire con elevados, ya que pueden tener efectos perjudiciales sobre nuestra salud.

Contaminación, atmósfera, calidad del aire, riesgos, grupos de riesgo, recomendaciones, índice de calidad del aire, dióxido de nitrógeno, ozono, humo, partículas de suspensión

  • Estudiantes inscritos: 1
Información sobre gestiones y trámites para una asistencia sanitaria de calidad
  • Estudiantes inscritos: 52

Esta agrupación nos informa sobre gestiones y trámites para una asistencia sanitaria de calidad. Para tener una salud y una atención sanitaria adecuadas es muy importante que la ciudadanía conozca cómo buscar información en red para poder utilizar aquella que sea válida y segura, además de saber cuáles son los recursos sanitarios online que se han desarrollado dentro de la Comunidad de Madrid con una garantía de calidad. Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos información sobre los recursos y servicios del sistema público de salud, así como de los trámites y gestiones más frecuentes que pueda necesitar para obtener una asistencia sanitaria de calidad.

Médico, enfermera, gestiones, sistema sanitario, centro, tarjeta, atención, calidad, seguridad, papeleos, gestiones, cita, pruebas

  • Estudiantes inscritos: 52
Pausas activas saludables en el entorno laboral para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo prolongado

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se pretende concienciar de la importancia de realizar rupturas del sedentarismo y proporcionar ejemplos, opciones y herramientas para que los trabajadores de actividades sedentarias puedan planificar y poner en práctica sus pausas activas saludables, con seguridad, rigor técnico y control por parte de profesionales.

Además, los estudios realizados también han demostrado, que cuanto más intensa es la actividad que se hace en esas pausas, mayores son los beneficios metabólicos.

Sedentarismo, inactividad, trabajo, prevención, ejercicio físico, ejercicios, actividad física, dolor, pausas activas

Los varones de más de cincuenta años nos cuidamos
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

Este vídeo informa a los hombres mayores de 50 años que deben conocer aquellas circunstancias propias que influyen en su salud para que puedan gestionar adecuadamente todos aquellos hábitos que les puedan conducir a tener la mejor salud posible y a prevenir aquellas enfermedades que dependen de su propio autocuidado.

Hombre, salud, cuidados, sexualidad, próstata, prevención, relaciones sociales, ocio

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Mi plan para ganar salud con el ejercicio físico
  • Estudiantes inscritos: 291

Este curso nos informa sobre los beneficios del ejercicio físico. La inactividad física está relacionada con diferentes problemas serios de salud, ya que incrementa el riesgo de sufrir hasta 35 enfermedades crónicas (por citarte algunas como: hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol alto, síndrome metabólico, insomnio) y 14 tipos de cáncer. Cada año podrían evitarse, siguiendo las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud, entre cuatro y cinco millones de muertes simplemente con que todas las personas se mantuvieran más activas físicamente.

Ejercicio, actividad física, gimnasia, deporte, aeróbico, cardiovascular, fuerza, músculos, articulaciones, flexibilidad, elasticidad, equilibrio, propiocepción.

  • Estudiantes inscritos: 291
Algo le ha picado o mordido al niño. ¿Y si es alérgico? ¿Y si tiene la rabia?
  • Estudiantes inscritos: 3

En este vídeo se nos informa sobre picaduras y mordeduras. Cuando llega el verano, los niños pueden sufrir picaduras de insectos o mordeduras de animales.  Las de mosquitos son las más frecuentes y, en general, solo producen molestias leves. Se pueden tomar diversas medidas preventivas, pero ninguna tiene una eficacia total, y por ello, los niños están expuestos a sufrirlas en mayor o menor medida.


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  • Estudiantes inscritos: 3
Qué son las vacunas y por qué es importante vacunarse
  • Estudiantes inscritos: 1

En este vídeo se nos ofrece información sobre la vacunación, que ha sido una de las medidas de mayor impacto en la salud pública pues ha logrado disminuir la carga de enfermedad y la mortalidad de un importante número de enfermedades infecciosas en la infancia.

Las dos principales razones para vacunarnos son protegernos a nosotros mismos y proteger a las personas que nos rodean. Proporciona inmunidad específica, protegiéndoles frente a la enfermedad y produciendo una disminución de los casos de enfermedad y también de mortalidad.

Vacunas, vacunación, protección, enfermedades infecciosas, virus, bacterias, inmunidad, prevención, niños, erradicar, inmunidad de rebaño

  • Estudiantes inscritos: 1
Las vacunas salvan vidas
  • Estudiantes inscritos: 4

En este vídeo se nos ofrece información sobre la vacunación, que ha sido una de las medidas de mayor impacto en la salud pública pues ha logrado disminuir la carga de enfermedad y la mortalidad de un importante número de enfermedades infecciosas en la infancia. Las dos principales razones para vacunarnos son protegernos a nosotros mismos y proteger a las personas que nos rodean. Proporciona inmunidad específica, protegiéndoles frente a la enfermedad y produciendo una disminución de los casos de enfermedad y también de mortalidad.

Vacunas, vacunación, protección, enfermedades infecciosas, virus, bacterias, inmunidad, prevención, niños, erradicar, inmunidad de rebaño

  • Estudiantes inscritos: 4
Información de interés sobre la nutrición saludable
  • Estudiantes inscritos: 66

Esta agrupación de recursos nos informa sobre nutrición saludable. El estilo de vida que adoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica. Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.


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  • Estudiantes inscritos: 66
Información de interés sobre ejercicios saludables
  • Estudiantes inscritos: 19

Esta agrupación de recursos nos informa sobre ejercicios físicos saludables. El estilo de vida que adoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica. Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.

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  • Estudiantes inscritos: 19
Consumo de alcohol. Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

En este juego/reto de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a conocer los riesgos del consumo de bebidas alcohólicas.

El alcohol es uno de los principales factores de riesgo evitables en el desarrollo de más de 200 problemas de salud y lesiones, incluyendo, enfermedades cardiovasculares, hepáticas, neuropsiquiátricas y enfermedades transmisibles. El consumo de bebidas alcohólicas ocupa el tercer lugar entre los principales factores de riesgo de mala salud en el mundo. Puede crear adicción y problemas en nuestra salud física, psíquica y social. No existe un nivel de consumo seguro de alcohol No consumir es lo único que evita sus efectos perjudiciales.

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
El antigitanismo perjudica la salud. Vulnerabilidad social y salud en la comunidad gitana
  • Estudiantes inscritos: 3

En este vídeo de la Escuela de Salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de los efectos que el antigitanismo tiene sobre la salud de las personas que lo padecen y cómo podemos combatirlo.

El rechazo hacia la población gitana sigue presente en nuestra sociedad. Las palabras, los gestos y las conductas que niegan o vulneran los derechos de las personas gitanas, sólo por su pertenencia étnica, nos golpean día a día, en todos los ámbitos.

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  • Estudiantes inscritos: 3
Los medicamentos: aprende a manejarlos adecuadamente
  • Estudiantes inscritos: 178

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid  explicaremos cómo manejar adecuadamente la medicación, con el fin de obtener de los medicamentos los mayores beneficios para la salud y minimizar al máximo los riesgos asociados a su uso.

Un medicamento es un compuesto que sirve para prevenir, curar, diagnosticar una enfermedad o aliviar sus síntomas. Todos los medicamentos están compuestos por 2 tipos de sustancias: el principio activo, también conocido como fármaco, y los excipientes. Es muy importante conocerlos, saber leer y comprender el prospecto, tomarlos de forma segura y adecuada y conocer sus formas y vías de administración.

Medicamentos, medicinas, fármacos. Medicación, tratamiento, adherencia, cumplimiento, seguridad, efectos adversos, botiquín

  • Estudiantes inscritos: 178
Recursos para alcanzar una vida saludable
  • Estudiantes inscritos: 9

En este grupo de recursos, el estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal.

Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc. Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos recursos que le ayudarán a adoptar estilos de vida saludables en su día a día; además de que le permitirán reconocer y controlar los principales riesgos que afectan a su salud.

  • Estudiantes inscritos: 9
¿Qué conoces sobre la gripe? Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 21

En este reto-juego de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a conocer qué es la gripe, cómo se contagia, sus síntomas, las complicaciones y las medidas para prevenirla.

La gripe estacional es una enfermedad muy contagiosa originada por los virus de la gripe, que ocasiona en los humanos una infección respiratoria aguda que puede evolucionar desde una infección leve hasta una enfermedad grave y en ocasiones mortal. Se presenta en oleadas epidémicas, generalmente coincidiendo con los meses del invierno. En la actualidad, la vacunación es el mejor medio de que disponemos para prevenir esta enfermedad.

La gripe se transmite con facilidad de una persona a otra a través de diminutas gotitas y pequeñas partículas expulsadas con la tos o los estornudos. La mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico. Sin embargo, en niños pequeños, personas de edad avanzada y personas aquejadas de enfermedades crónicas, la infección puede conllevar graves complicaciones, de ahí la importancia de que se vacunen cada temporada.

Gripe, virus, infección, vírico, influenza, contagio, vacuna, mascarilla, síntomas

  • Estudiantes inscritos: 21
12 ideas geniales para cuidar su salud mental. Infografía
  • Estudiantes inscritos: 21

En esta infografía de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a identificar 12 estrategias para cuidar su salud mental y emocional, disfrutando de la vida, a la vez que afronta los problemas que van surgiendo Son importantes para nuestro bienestar y disfrute de la vida.

La salud mental está íntimamente ligada a la salud general. Los vínculos entre la salud física y la mental son bidireccionales. Una mala salud física incide negativamente en la salud mental, de la misma manera que el bienestar emocional protege la salud física y mejora los resultados en salud y las tasas de recuperación, fundamentalmente en la enfermedad coronaria, el ictus y la diabetes.

Con pequeñas acciones diarias podemos cuidar nuestra salud mental y nuestro bienestar emocional.

Salud, mental, bienestar, emociones, promoción, pensamientos, prevención, estrategias, acciones, calidad de vida, mente

  • Estudiantes inscritos: 21
Tu salud y bienestar mental. Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 6

En este reto-concurso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudamos a identificar jugando por qué la salud mental y emocional es tan importante para nuestro bienestar y disfrute de la vida.

La salud mental está íntimamente ligada a la salud general. Los vínculos entre la salud física y la mental son bidireccionales. Una mala salud física incide negativamente en la salud mental, de la misma manera que el bienestar emocional protege la salud física y mejora los resultados en salud y las tasas de recuperación, fundamentalmente en la enfermedad coronaria, el ictus y la diabetes.

En los últimos años se ha desarrollado un importante cuerpo de evidencia científica sobre la influencia que las emociones y su manejo tienen sobre la salud en general. De hecho, el bienestar mental está incluido en la definición de salud de la Organización Mundial de la Salud, se refiere a un estado en el que las personas son conscientes de sus propias aptitudes, afrontan las presiones normales de la vida, pudiendo trabajar de forma productiva y fructífera y contribuir a su comunidad.

Salud, mental, emociones, promoción, pensamientos, prevención, mente

  • Estudiantes inscritos: 6
Diabetes gestacional. La importancia del control glucémico
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

En este aula virtual se trata de la diabetes gestacional que es un tipo de diabetes que aparece por primera vez durante el embarazo y, en algunas mujeres, puede afectar en más de un embarazo.

Para poderlo detectar precozmente, como parte del seguimiento del embarazo, está programado la realización de estudios específicos entre las 24 y 28 semanas de gestación.

gestación, embarazo, diabetes, hiperglucemia, azúcar, curva, glucosa, mujer, fértil, mellitus, bebé

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Cuidados para el bienestar del embarazo y del recién nacido
  • Estudiantes inscritos: 75

En este grupo de recursos, el embarazo es una etapa de la vida en la que hay que prestar especial atención a los cuidados de salud para evitar complicaciones y vivir el parto y nacimiento del bebé de forma satisfactoria.

El puerperio es el periodo que transcurre después del parto, en el que el organismo de la madre recupera las características que tenía antes de iniciarse la gestación y en el que se debe de iniciar la lactancia lo más precozmente posible, pues el bebé nace con inmadurez de su sistema inmunitario y la lactancia materna le ayuda a fortalecerlo, suponiendo un menor riesgo a padecer afecciones graves.

padres, niños, embarazo, lactancia, nacimiento, parto, lactante, bebé, cuidados, postparto

  • Estudiantes inscritos: 75
10 consejos para cuidar la salud de su aparato digestivo
  • Estudiantes inscritos: 17

En este vídeo se demuestra que la función principal del aparato digestivo es convertir el alimento en moléculas pequeñas y hacerlas pasar al interior del organismo.

Los alimentos pasan por un proceso de fragmentación mecánica y digestión química. Cuidar la salud del aparato digestivo es importante para sentirnos bien y para que exista equilibrio en nuestro organismo.

Digestivo, digestión, comer, defecar, flatulencias, salud, prevención, alimentarse, estómago, intestino

  • Estudiantes inscritos: 17
Curso Virtual “Las habilidades para la vida”
  • Estudiantes inscritos: 434

En este curso se muestra que la Organización Mundial de la Salud dio a conocer en 1993 un conjunto de 10 competencias psicosociales, entendidas como: “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”, a las que denominó habilidades para la vida.

Las habilidades para la vida son un factor de protección respecto a las conductas susceptibles de comprometer la salud y el bienestar, o dicho de otra manera, sobre los factores susceptibles de propiciar comportamientos pro-sociales y estilos de vida saludables.

Habilidades, competencias, destrezas, inteligencia social y emocional, promoción salud, bienestar, felicidad, salud, calidad de vida

  • Estudiantes inscritos: 434
La salud, el mejor de los equipajes. Hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 5

En este reto de aprendizaje (juego trivial) de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderá jugando las recomendaciones para cuidar de la salud y prevenir enfermedades en los viajes.

Viajar puede conllevar riesgos para nuestra salud y posibilidad de contraer enfermedades. Por ello, es muy importante conocer las recomendaciones de salud para viajar de forma segura.

Viajar, viajero, salud, vacunación, vacunas, sanidad exterior, protección, seguridad, enfermedades

  • Estudiantes inscritos: 5
Calor y salud. Hay un reto de aprendizaje para ti.
  • Estudiantes inscritos: 134

En este reto, las olas de calor son episodios de temperaturas extremas muy altas que pueden tener consecuencias sobre la salud de las personas: dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, síncope por calor, etc. Y, en algunos casos consecuencias, más graves como el agotamiento por calor o el golpe de calor que puede llegar a ser mortal o dejar importantes secuelas.

Calor, salud, ola calor, golpe calor, insolación, quemaduras, protección, prevención, alta temperatura, termómetro.

  • Estudiantes inscritos: 134
Información sobre pruebas endoscópicas
  • Estudiantes inscritos: 31

En este grupo de recursos, la endoscopia es una forma de mirar dentro del cuerpo mediante una sonda flexible que tiene una pequeña cámara y una luz en su extremo, que se denomina endoscopio.

Este procedimiento se puede necesitar para realizar el diagnóstico de una enfermedad y, a veces, también para realizar el tratamiento.

operación, endoscopia, abdomen, cáncer, almorranas, tubo, rodilla

  • Estudiantes inscritos: 31
Información útil sobre COVID-19
  • Estudiantes inscritos: 51

Con este grupo de recursos le ayudarán a conocer qué es la infección por coronavirus SARS-CoV-2 y cómo cuidarse usted y sus familiares y amigos para prevenir el contagio.

Covid, coronavirus, infección, pandemia, síntomas, cuidados, manos, transmisión

  • Estudiantes inscritos: 51
Información sobre urgencias sanitarias y atención del 112
  • Estudiantes inscritos: 85

En este grupo de recursos se muestra que en algunas ocasiones presenciamos, como testigos o en primera persona, la evolución desfavorable o imprevista de una enfermedad, o la existencia de un evento traumático o catastrófico no esperado.

Estas circunstancias pueden llegar a suponer una situación de urgencia o emergencia sanitaria que requiere de la atención profesional o de la asistencia del servicio de emergencias 112.

Urgente, paro, susto, muerte, súbito, parada, accidente, tráfico, caída, atragantamiento, quemadura, ahogamiento, resucitar, reanimar

  • Estudiantes inscritos: 85
Información sobre pruebas diagnósticas del aparato digestivo
  • Estudiantes inscritos: 15

En este grupo de recursos, para poder realizar el diagnóstico de una enfermedad del aparato digestivo es posible que sea necesario la realización de diferentes pruebas.

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, queremos ofrecerle información sobre a aquellas que se realizan con mayor frecuencia.

Estómago, colon, delgado, endoscopia, presión, reflujo, pólipo, almorranas, hemorroides, anuscopia, colonoscopia, gastrospcopia, manometría, pruebas, diagnóstico, rayos, ecografía, RMN

  • Estudiantes inscritos: 15
Información sobre pruebas radiológicas
  • Estudiantes inscritos: 20

En este grupo de recursos se centra en la radiología que es una rama de la medicina que utiliza la tecnología de la imagen para diagnosticar y/o tratar una enfermedad.

Por tanto, se podrían diferenciar la radiología diagnóstica y la radiología intervencionista.

Diagnóstico, rayos, resonancia, ecografía, tac, resonancia, rmn, tomografía

  • Estudiantes inscritos: 20
Información sobre cirugía digestiva por laparoscopia
  • Estudiantes inscritos: 9

Este grupo de recursos se centra en la cirugía general y digestiva que es la especialidad de la medicina que se ocupa del diagnóstico y tratamiento de aquellas enfermedades cuyo tratamiento principal es, generalmente, la realización de una intervención quirúrgica.

Gracias a los avances tecnológicos, en las últimas décadas se está ofreciendo la posibilidad de realizar una técnica quirúrgica menos invasiva a través de la cirugía laparoscópica, pudiendo realizar las mismas intervenciones que con cirugía abierta, pero evitando grandes incisiones.

operación, endoscopia, abdomen, cáncer

  • Estudiantes inscritos: 9
Reto Virtual: “Qué y cómo hay que comer”. 28 de mayo, día mundial de la nutrición
  • Estudiantes inscritos: 176

En este reto de aprendizaje (juego de la ruleta) de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderás jugando qué y cómo hay que comer.

El 28 de mayo se celebra en todo el mundo el día de la nutrición. Tiene como objetivo concienciar a la población de lo necesario que es seguir una dieta sana y equilibrada para promover la salud y prevenir enfermedades. Aprender a comer sano nos da la posibilidad y la motivación para construir las bases de una vida saludable y activa. La alimentación no solo es la primera necesidad del ser humano, sino que nos permite crecer sanamente y gozar de una buena salud física y mental.

Alimentación, nutrición, dieta, alimentos, comida, peso, nutrientes, calorías, comer

  • Estudiantes inscritos: 176
La salud respiratoria: cuida tu respiración y tus pulmones
  • Estudiantes inscritos: 143

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se hablará de cómo cuidar la respiración y los pulmones, cómo abandonar hábitos o situaciones perjudiciales para el aparato respiratorio.

Tener una buena respiración y buen sistema respiratorio beneficia la producción de glóbulos rojos, la quema de grasas, el funcionamiento del sistema respiratorio, el aumento de la capacidad pulmonar, el rejuvenecimiento de la piel y la digestión alimentaria. La respiración nos proporciona la energía que necesitamos, mediante el oxígeno que cogemos del aire que respiramos. Cuidar la respiración, los pulmones y el aparato respiratorio nos proporciona salud y previene la aparición de enfermedades respiratorias.

respiración, pulmones, nariz, aire, oxígeno, tabaco, tabaquismo, alergias, COVID-19, vacunas, contaminación, humidificación

  • Estudiantes inscritos: 143
15 de mayo: “Día Internacional de las Familias”
  • Estudiantes inscritos: 6

El “Día Internacional de las Familias” se celebra el 15 de mayo de cada año, con el fin de concienciar a la población sobre el papel que tiene la familia en la educación y la formación de los hijos desde la primera infancia, así como fomentar los lazos familiares y la unión familiar.

La familia puede convertirse en un instrumento favorecedor de hábitos de vida que contribuyan, mediante un estilo de crianza apropiado, unos hábitos saludables y la parentalidad positiva, a mejorar la vida, la salud y el bienestar.

  • Estudiantes inscritos: 6
La seguridad y salud en el trabajo: hay un reto de aprendizaje para ti
  • Estudiantes inscritos: 15

En este reto virtual se mostrará la seguridad y salud laboral (también, seguridad y salud ocupacional, seguridad y salud en el trabajo, entre otros términos) tiene como objetivo que las personas en sus puestos de trabajo estén seguras, protegidas y sanas. Se construye en un medio ambiente de trabajo adecuado, con condiciones saludables, donde los trabajadores puedan desarrollar una actividad con dignidad y donde sea posible su participación para la mejora de las condiciones de seguridad y salud.

  • Estudiantes inscritos: 15
Autocuidado y capacitación en salud de la mujer en el medio rural
  • Profesor: Noelia Ugena
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos sobre la importancia que tiene la autoestima en el auto-cuidado personal, el ritmo de vida y sus posibles repercusiones sobre la salud de la mujer (estrés, ansiedad, depresión). Y sobre la importancia de practicar el auto-cuidado como algo nuevo y mirando al futuro.

  • Profesor: Noelia Ugena
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Cuidados emocionales en el embarazo

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderemos unas nociones básicas sobre la psicología perinatal y su importancia para la prevención de la salud materno infantil y familiar; así como, a conocer los procesos psico-emocionales esperables en un embarazo normal, lo que nos ayudará a conseguir el establecimiento del vínculo materno-paterno filial durante el embarazo.

La gestación es un proceso sorprendente. Durante nueve meses el cuerpo de la mujer experimenta innumerables transformaciones para acoger al bebé en su seno. En el plano emocional toda una serie de acontecimientos deben tener lugar para que ese bebé y esa mujer se perciban como madre e hijo/a y se pueda establecer el primer vínculo.

Afrontamiento a los cambios psicológicos durante la adolescencia

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderemos a reconocer los cambios psicológicos en la adolescencia y le ofreceremos estrategias para poder afrontarlos.

La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y psicológicos, que hemos vivido todos y que todos hemos afrontado de diferente manera según las circunstancias personales, la educación recibida en el hogar, las relaciones familiares, etc. Pero lo cierto, es que la adolescencia es una etapa de cambios y, como tal, hay que afrontarla y respetarla. Sin embargo, parte de los comportamientos y del afrontamiento de la misma depende del desarrollo personal de los menores, de los límites, de las normas, de la personalidad, de los valores recibidos, etc. Y esto, nos guste o no, influirá en el desarrollo de esa etapa.

Información útil para personas que vayan a ingresar en una unidad de cuidados intensivos (UCI) y para sus familias
  • Estudiantes inscritos: 24

En este grupo de recursos trata sobre la Unidad de Cuidados Intensivos o UCI y la Unidad de Vigilancia Intensiva o UVI, se refieren a un mismo tipo de unidad. Es una zona del hospital donde se atiende a aquellos pacientes en situación crítica, en los que su vida puede correr peligro; pero en los que el problema de salud es potencialmente reversible, es decir, que si se les proporciona el tratamiento y soporte que necesitan, podrían sobrevivir a ese problema.

Estas unidades del hospital tienen unas características especiales, las cuales pueden variar según el centro sanitario. Durante el ingreso en una UCI, es necesario realizar una serie de técnicas y de pruebas a los pacientes, con el objetivo de poder conocer y monitorizar aquellos parámetros que son de interés para la evolución de la enfermedad. Cada unidad tiene sus propias normas sobre los horarios de visitas y de información que se deberán conocer desde el momento del ingreso.

  • Estudiantes inscritos: 24
Vivir el climaterio: el antes, el durante y el después de la menopausia

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, abordaremos los cambios que conlleva el climaterio para afrontarlos con los cuidados acordes al momento vital.

El climaterio es una etapa normal o fisiológica en la mujer que se caracteriza por una serie de cambios morfológicos, funcionales y psicológicos causados por el cese de la función ovárica. Es el paso del periodo fértil a la situación de reposo ovárico.

¿Cómo buscar información fiable en Internet?

En este aula virtual el objetivo es aprender, de la mano de una experta, un método de búsqueda en internet para filtrar la información más relevante y capacitar para diferenciar la información de mayor rigor de las noticias falsas o bulos.

El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega desde diferentes fuentes, sino que también sepa identificar la información que realmente es apropiada y veraz, que sea capaz de interpretar y juzgar esta información para que, finalmente, la pueda aplicar en función de sus circunstancias y sus necesidades personales.

Lo que está claramente demostrado es que, si las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora. En la Comunidad de Madrid, en 2018 se comprobó que casi el 60% de los ciudadanos de nuestra comunidad tienen un nivel de alfabetización bajo o muy bajo; por lo que desde la Escuela de salud tenemos el compromiso con la ciudadanía de conseguir mejorar estos resultados a través de actividades como esta aula virtual.

¿Qué es la discapacidad?
  • Estudiantes inscritos: 20

La discapacidad es la limitación de la facultad física, mental, intelectual o sensorial, previsiblemente permanente, para el desarrollo de actividades de la vida diaria o la participación plena en la sociedad, en igualdad de condiciones que los demás. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará información sobre grados de discapacidad y cómo se realiza su reconocimiento.

  • Estudiantes inscritos: 20
¿Qué es la cirugía laparoscópica?
  • Estudiantes inscritos: 10

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos qué es la cirugía laparoscópica y sus ventajas.

Los avances de la tecnología permiten que la cirugía avance y experimente un gran desarrollo. Hoy en día la mayoría de los procedimientos quirúrgicos pueden realizarse con técnicas menos invasivas para los enfermos.

  • Estudiantes inscritos: 10
Telemedicina. La nueva forma de humanizar.
  • Estudiantes inscritos: 19

En este vídeo la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a hablar sobre cómo la telemedicina puede llegar a tener un papel humanizador en la atención sanitaria.

La situación que ha generado la pandemia COVID-19 era impensable hasta hace poco tiempo y desconocida para toda la población. Su presencia ha condicionado y modificado múltiples actividades de la vida diaria. Esta situación, ha impulsado a la telemedicina como una alternativa tecnológica y organizativa que permite atender a cualquier paciente, adaptándose a sus necesidades en cada momento. 

  • Estudiantes inscritos: 19
Tatuajes y piercing seguros
  • Estudiantes inscritos: 13

En este vídeo la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les ofrecemos las claves para elegir un establecimiento seguro y así evitar infecciones, riesgos innecesarios, alergias, etc.

Las prácticas de tatuajes y migropigmentación en la piel han adquirido un gran auge en los últimos años. Consiste en la perforación de la piel (barrera de protección natural del cuerpo) mediante la utilización de utensilios punzantes, incorporando de forma permanente tintas, pigmentos, joyas, etc., lo que supone un riesgo para la salud, si no se realizan con las condiciones higiénicas y sanitarias adecuadas.

  • Estudiantes inscritos: 13
Recomendaciones para vencer el insomnio
  • Estudiantes inscritos: 39

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a concretar qué se entiende por insomnio crónico y, además, daremos unas pautas de actuación que le ayudarán a conseguir un sueño reparador. Preste mucha atención, porque en él le contaremos qué podemos hacer para volver a coger el sueño si nos despertamos durante la noche y cuáles son las conductas que hay que intentar evitar para no prolongar el insomnio.

  • Estudiantes inscritos: 39
¿Qué es una unidad de cuidados intensivos o una UCI?
  • Estudiantes inscritos: 11

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar qué son las unidades de cuidados intensivos o UCI. También hablaremos sobre quién trabaja en estas unidades y de las particularidades que se suelen presentar.

Una unidad de cuidados intensivos o tambien llamada UCI, es la zona del hospital donde se atienden a los enfermos en situación crítica o que su vida puede correr peligro. Por lo que, dado el nivel de gravedad de la enfermedad o la complejidad de su tratamiento, la atención de estos pacientes no puede realizarse en otras áreas del hospital, necesitando una estrecha vigilancia.

  • Estudiantes inscritos: 11
¿Qué es la incapacidad laboral y la incapacidad civil?
  • Estudiantes inscritos: 13

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la información necesaria sobre estos tipos de incapacidad.

La incapacidad laboral es la limitación que presenta una persona para el desempeño de su puesto de trabajo habitual o bien, para cualquier tipo de trabajo. La incapacidad está más relacionada con el tipo de trabajo que se realiza, que con la gravedad de la enfermedad que la produce. Se pueden distinguir cuatro grados de incapacidad permanente (parcial, total, absoluta y gran invalidez). Este reconocimiento le corresponde al Instituto Nacional de Seguridad Social. La incapacidad civil es cuando la persona no puede autogobernarse por sí misma, ya sea por asuntos físicos o psíquicos y necesiten de terceras personas para ello. En este último caso, el reconocimiento de la incapacidad civil, sería de la Consejería de Justicia, Interior y Víctimas.

  • Estudiantes inscritos: 13
No es un juego
  • Estudiantes inscritos: 13

En este video formativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a intentar trasmitir cuáles son las las fases, las señales de alarma, los síntomas, etc., más habituales por los que transita la adicción al juego online en nuestros adolescentes.

La adicción al juego online, no sólo es una patología psicológica, sino que es una enfermedad biopsicosocial. Por tanto, es un problema social. La edad de iniciode este problema se sitúa en el periodo de adolescencia y cada vez se inicia a una edad más temprana.

  • Estudiantes inscritos: 13
En la piscina disfruta con seguridad
  • Estudiantes inscritos: 15

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo disfrutar de las piscinas sin poner en riesgo ni su salud , ni la de los demás, siguiendo unas sencillas recomendaciones.

  • Estudiantes inscritos: 15
Disfruta de las setas con seguridad
  • Estudiantes inscritos: 7

En este vídeo de la escuela de salud le ofrece la información para aclararle todas sus dudas sobre este tema y poder evitar daños inecesarios.

Recoger  y comer setas silvestres es una actividad sana, divertida y en auge; pero todos los años tenemos que lamentar cientos de intoxicaciones e, incluso, algunas muertes, debido al consumo de setas tóxicas.  En la Comunidad de Madrid existen setas muy tóxicas y mortales.

  • Estudiantes inscritos: 7
¿Qué es la broncoscopia?
  • Estudiantes inscritos: 12

En este vídeo formativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará más información sobre la preparación y realización de esta prueba.

La broncoscopia es una prueba que permite examinar el interior de las vías respiratorias, es decir, la tráquea y los bronquios, mediante la introducción de un tubo flexible de pequeño calibre que se llama broncoscopio.Aunque la broncoscopia es una técnica segura, con pocas complicaciones, es importante saber que la posible aparición de éstas va a depender sobre todo de las características previas de salud del paciente.

  • Estudiantes inscritos: 12
Cómo saber si un alimento contiene un alérgeno
  • Estudiantes inscritos: 13

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar cómo saber si un alimento contiene el ingrediente que nos produce alergia o intolerancia, para cuidar mejor nuestra salud.

¿En qué parte de la etiqueta hay que fijarse? Busque la lista de ingredientes. Si el alimento contiene uno de los 14 alérgenos más frecuentes, estos siempre aparecen destacados en la etiqueta para facilitar su identificación.

  • Estudiantes inscritos: 13
Cómo evitar intoxicaciones alimentarias en casa
  • Estudiantes inscritos: 8

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a dar sencillas recomendaciones para poder elaborar y conservar alimentos en casa, y con ello, evitar que se produzcan enfermedades de origen alimentario, como puede ser las que se producen por Salmonella o Listeria.

Asegúrese de que las superficies de toda la cocina estén limpias, es una de las cinco recomendaciones que aconseja la Organización Mundial de la Salud, ya que, a través de ellas, se pueden transmitir bacterias a los alimentos.

  • Estudiantes inscritos: 8
Que la publicidad no le engañe
  • Estudiantes inscritos: 11

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explicaremos unas sencillas pautas para poder detectar la publicidad engañosa en productos.

La publicidad en productos alimenticios a veces puede ser engañosa. Los alimentos pueden servir para ayudar a mantener nuestra salud, pero no para curar enfermedades, recuerde que solo los medicamentos pueden curar una enfermedad. Lea siempre con atención la información del etiquetado y asegúrese de que se trata de lo que realmente quiere comprar.

  • Estudiantes inscritos: 11
Pautas de prevención de la COVID-19 para niños con daño cerebral. Vídeo formativo de la escuela de salud
  • Estudiantes inscritos: 11

En este vídeo de la escuela de salud hablaremos desde un punto de vista, en el que los niños con daño cerebral, puedan comprender las pautas necesarias para convivir con la COVID-19.Aprenderán el uso de la mascarilla, el lavado de manos, la distancia de seguridad, y aprenderemos los mejores consejos para tratar estas nuevas pautas con unas recomendaciones simples y muy efectivas.

  • Estudiantes inscritos: 11
Para una convivencia familiar inteligente. Vídeo formativo de la escuela de salud
  • Estudiantes inscritos: 16

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, dirigido a madres y padres, les explicaremos un método sencillo y práctico para mejorar vuestra convivencia familiar. Aprovechando la nueva situación que nos ha tocado vivir repleta de incertidumbre y de situaciones que nos provocan todo tipo de emociones, incluido el miedo, hay familias que están reflexionando sobre sus habilidades parentales, sobre sus formas de poner límites en casa y de gestionar sus conflictos cotidianos, sobre cómo atienden al plano emocional de sus hijos. En definitiva, revisan su modelo de convivencia familiar.

  • Estudiantes inscritos: 16
Recomendaciones sobre la actividad física y los hábitos sedentarios

En este aula virtual trataremos las "Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud", elaboradas por la Organización Mundial de la Salud en 2020.

Las recomendaciones de salud pública que se presentan en las Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios están orientadas a todas las poblaciones y los grupos de edad desde los 5 hasta los 65 años o más, independientemente del sexo, el contexto cultural o la situación socioeconómica, y son pertinentes para todas las personas, sea cual sea su capacidad. Los enfermos crónicos, las personas con discapacidad y las mujeres embarazadas y en puerperio deben procurar seguir las recomendaciones en la medida de sus posibilidades y su capacidad.

Las recomendaciones permiten dar a conocer a los ciudadanos y proporcionar a los responsables de crear las políticas, a nivel nacional y regional, una orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT).

Mi hijo tiene trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Estudiantes inscritos: 6

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra del Sevicio Madrileño de Salud explica qué es el TDAH y qué se debe de observar en el infante, además de aclarar las dudas de los padres y las madres sobre este tema.

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un problema de salud mental que suele aparecer en la infancia, generalmente a partir de los 7 años, y que está clasificado como un trastorno de conducta. Los padres y las madres tienen dudas sobre los comportamientos que observan en sus hijos.

  • Estudiantes inscritos: 6
Salud y cuidados después del parto. Cuidados del recién nacido.
  • Estudiantes inscritos: 217

Este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se presenta como una introducción hacia aquellas personas que quieran conocer más sobre el proceso del puerperio. A través de una metodología dinámica y entretenida, la población potenciará sus conocimientos sobre el postparto y el cuidado a la mujer durante ese momento.

El puerperio es el periodo que transcurre después del parto, en el que el organismo de la madre recupera las características que tenía antes de iniciarse la gestación. Dura 6 semanas. La adaptación que la familia realiza ante la llegada del nuevo bebé a veces deja en segundo plano este periodo que, para la madre, es de vital importancia en su recuperación.

postparto, parto, BEBÉ, Embarazo

  • Estudiantes inscritos: 217
Teletrabajando cuido mi salud

En este curso el teletrabajo es una modalidad laboral que puede tener muchas ventajas; pero también puede originar problemas de salud. Para promover su salud, tanto física como psicológica, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este curso con diferentes recomendaciones que le serán de mucha utilidad en su día a día.

teletrabajo, postura, sentado, ordenador, trabajo, casa, dolor de espalda, inmovilidad, ejercicios, contracturas, dolor muscular, dolor articular, relajación, estrés

El placer de una sexualidad saludable
  • Estudiantes inscritos: 501

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid nos disponemos a ofrecerle unas ideas básicas, conceptos y herramientas para poder disfrutar de una sexualidad saludable. Haremos un recorrido por la sexualidad desde lo más biológico hasta llegar a esos aspectos sociales y culturales que tanto influyen en el desarrollo de esa sana y placentera sexualidad. Para ello revisaremos qué factores son necesarios para una salud sexual y reproductiva adecuada, veremos los tipos de infecciones de transmisión sexual (ITS) y sus medios de prevención. También haremos un repaso a los derechos sexuales y reproductivos a lo largo de la vida como es el tratamiento al embarazo sea planificado o no. Igualmente, expondremos los aspectos socioculturales que influyen en nuestra sexualidad, la diversidad sexual y las relaciones de buen trato.

Sexo, anticonceptivo, preservativo, sexualidad, embarazo no deseado, infecciones de transmisión sexual, violencia sexual, drogas sexuales, afectivo sexual, métodos anticonceptivos, VIH, Sida, ITS, ETS

  • Estudiantes inscritos: 501
Los recién nacidos: sus primeros 28 días

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra les enseñará a cuidarle y responderá a las dudas que suelen tener las madres y los padres respecto al recién nacido: cuidados del cordón umbilical, alimentación, higiene, sueño, eliminación...etc.

Después del parto, llegar a casa con el recién nacido genera muchas dudas a las madres y a los padres. El bebé es un ser frágil. Es difícil, comprender qué le pasa, nos asusta y no sabemos cómo actuar.

Taller de prevención de los  dolores de espalda

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, un fisioterapeuta del Colegio de Fisioterapia de Madrid nos enseña a realizar cambios de postura y ejercicios para prevenir el dolor durante la jornada de trabajo.

El teletrabajo ha provocado que nuestras vidas sean un poco más sedentarias por lo que las molestias a nivel de espalda por las mismas posturas mantenidas día tras día no han tardado en aparecer. Todos los trabajos que conllevan estar mucho tiempo sentados delante del ordenador pueden provocar molestias y dolor e nuestros músculos y articulaciones.

Ejercicios para realizar en casa-rigidez lumbar
  • Estudiantes inscritos: 24

Este vídeo sirve para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos la posibilidad de realizar ejercicios en casa para evitar problemas musculares de la espalda y con ello poder prevenir o ayudar a combatir lesiones, sobre todo cuando debe de permanecer mucho tiempo en casa, como puede ser durante periodos de confinamiento.

  • Estudiantes inscritos: 24
Riesgos en internet: adicción y ciberacoso. Nuevos retos en salud.
En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explicaremos cómo actuar para detectar y prevenir el ciberacoso y las ciberadicciones, especialmente en nuestros adolescentes y jóvenes. Puede ser útil para los padres y madres.

El ciberacoso, también denominado acoso virtual, es el uso de medios digitales para molestar o acosar a una persona o grupo de personas mediante ataques personales, divulgación de información confidencial o falsa entre otros medios. La ciberadicción, también conocido como trastorno de adicción a internet (internet addiction disorder, IAD) es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas, etc.), que interfiere con la vida diaria. Estos dos problemas afectan a la salud integral de las personas en nuestra sociedad actual.

Tu salud es lo primero: hábitos saludables en el trabajo en remoto
  • Estudiantes inscritos: 13

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, se explicará cómo cuidar la alimentación, el movimiento del cuerpo y el cambio de posturas, cómo debe ser el puesto y ambiente de trabajo, cómo descansar y cuidar las relaciones sociales. Se hablará de cómo cuidar nuestra mente y emociones.

La crisis actual por COVID-19 ha acelerado que muchas personas tengan que teletrabajar. Concentrarse y conseguir trabajar es todo un reto cuando además esto se hace en unas circunstancias tan peculiares como las actuales. La combinación de estrés, miedo y otras emociones fuertes, y las exigencias de la vida familiar y laboral pueden afectar la salud mental, emocional y física.

  • Estudiantes inscritos: 13
Ejercicios para mitigar el dolor de la cervicalgia
  • Estudiantes inscritos: 206

Este curso que contienen vídeos realizados por los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, donde nos enseñan cómo mitigar el dolor en el cuello (cervicalgia), mediante recomendaciones y ejercicios que puedes realizar tu mismo.

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  • Estudiantes inscritos: 206
¿Qué son las emociones?
  • Estudiantes inscritos: 155

En este documento saludable se muestra que las emociones son respuestas de nuestro cuerpo ante cambios que se producen en el entorno o en nosotros mismos. Las emociones nos envían información de lo que ocurre en nuestra vida, por eso es importante escucharlas y ver que nos trasmiten. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu alcance información de gran interés para que puedas conocer las emociones y gestionarlas adecuadamente.

Termómetro, termometro, emociones

  • Estudiantes inscritos: 155
Ejercicios para realizar en casa - consejos para evitar agujetas
  • Estudiantes inscritos: 10

Con este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos la posibilidad de realizar ejercicios en casa y con ello poder prevenir o ayudar a combatir lesiones, sobre todo cuando debe de permanecer mucho tiempo en casa, como puede ser durante periodos de confinamiento.

  • Estudiantes inscritos: 10
Ejercicios para realizar en casa - teletrabajo
  • Estudiantes inscritos: 25

En este vídeo muestra que el teletrabajo es una modalidad laboral que puede tener muchas ventajas; pero también puede originar problemas en los músculos o articulaciones por diferentes motivos. Para promover su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este vídeo con diferentes recomendaciones y ejercicios de mucha utilidad y que puede realizar en casa fácilmente.

  • Estudiantes inscritos: 25
Ejercicios para realizar en casa - descartar fracturas
  • Estudiantes inscritos: 60

Este vídeo sirve para ayudarle en el reconocimiento de signos y síntomas si se ha torcido un píe, un brazo, una pierna o ha sufrido un golpe y no sabe si se ha podido romper algún hueso, es decir, no sabe si tiene o no una fractura, le será muy interesante visualizar este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para conocer las señales de alarma que le deben de servir para solicitar o no ayuda a un profesional. Sobre todo esto es muy importante conocer cuando, por diferentes motivos, no se puede acudir a un centro sanitario; como puede ser durante periodos de confinamiento o aislamiento por cualquier motivo.

  • Estudiantes inscritos: 60
Ejercicios para relajarte
  • Estudiantes inscritos: 287

En este curso se muestra que es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente.
La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a: 

  • Comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva, visualizando el presente y enfocando en el aquí y ahora.
  • Mitigar tu dolor y con ello poder comenzar tu día con fuerza afrontando tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
  • Ser constante y perseverante con tus objetivos.
  • Focalizar tu atención en la respiración a lo largo del todo el día, dándote la fuerza que necesitas para afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
  • Conocer tu cuerpo y afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

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  • Estudiantes inscritos: 287
¿Cuándo debo lavarme las manos?
  • Estudiantes inscritos: 29

Este vídeo sirve para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le informamos cuándo se debe de realizar el lavado de manos, a través de un vídeo demostrativo.

  • Estudiantes inscritos: 29
Lavado de manos con solución hidroalcohólica
  • Estudiantes inscritos: 15

Este vídeo sirve para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le informamos cómo se realiza el lavado de manos con solución hidroalcohólica a través de un vídeo demostrativo.

  • Estudiantes inscritos: 15
Manejo de recursos sanitarios online
  • Estudiantes inscritos: 323

Este curso sirva para que conozca todas las posibilidades que le ofrece el sistema sanitario en nuestra comunidad a través del formato online.

Para tener una salud y una atención sanitaria adecuadas es muy importante que la ciudadanía conozca los recursos sanitarios online que se han desarrollado dentro de la Comunidad de Madrid, los cuales están adaptados a la sociedad de ahora que busca a diario información en red para poder encontrar información y servicios con una garantía de calidad.

Internet, Tarjeta, cita, recursos sanitarios, información sanitaria

  • Estudiantes inscritos: 323
Salud y embarazo

Este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid pretende ser una herramienta útil para la población en general que quiera formarse en cuidados del embarazo.

El embarazo es una etapa de la vida en la que hay que prestar especial atención a los cuidados de salud para evitar complicaciones y vivir el nacimiento de forma satisfactoria.

Gestación, CUIDADOS, Preñada, Embarazo, preparación al parto, educación maternal, Maternidad

Gestiona tu estrés, relájate
  • Estudiantes inscritos: 433

Este curso va sobre que igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio este curso, el cual te ayudará a contrarrestar el estres de nuestro día a día.

Prevenir, música, relax, estrés, relajación, nervioso, nerviosa, Angustia, crisis de ansiedad, ejercicios de relajación, cómo relajarme, disminuir ansiedad, meditación

  • Estudiantes inscritos: 433
Realizar ejercicio en casa. Material formativo
  • Estudiantes inscritos: 65

En este documento saludable educativo trata sobre recomendaciones de actividad física en casa para personas mayores.

  • Estudiantes inscritos: 65
¿Cuánta actividad física deben realizar los niños de educación infantil?
  • Estudiantes inscritos: 23

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos una lista de actividades muy beneficiosas a realizar desde la infancia.

La inactividad física y sedentaria se ha llegado a convertir en un problema de salud pública, una epidemia del siglo XXI. La Organización Mundial de la Salud afirma que es la cuarta causa de muerte en el mundo. Debido a la enorme transformación de las condiciones de vida del ser humano, actualmente hemos pasado de hacer actividad física para jugar, desplazarse al trabajo etc., a pasarnos gran parte del día sentados frente a un ordenador, pantallas, videoconsolas etc. Lo que se acentúa en todas las edades, teniendo efectos en la salud totalmente devastadores: la inactividad física es la causa del 21% de los cánceres de mama y colon, del 27% de diabetes y del 30% de algunas enfermedades del corazón.

  • Estudiantes inscritos: 23
Exploración radiológica en niños
  • Estudiantes inscritos: 14

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos lo que debe saber sobre estas pruebas.

En la infancia, las exploraciones radiológicas tienen beneficios y riesgos; por lo que es necesario valorarlos adecuadamente en cada caso.

  • Estudiantes inscritos: 14
Planificación de cuidados
  • Estudiantes inscritos: 23

Este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explica el significado y la justificación de realizar un plan de cuidados de forma conjunta entre pacientes, familiares y profesionales, de manera que de forma anticipada el paciente pueda expresar sus valores, prioridades y deseos para cuando no pueda decidir por sí mismo.

¿Qué es la planificación compartida de la atención? Aunque ahora seas una persona sana, podemos pensar la posibilidad de que en cualquier momento podemos enfermar. Los profesionales sanitarios te podemos ayudar, compartiendo conversaciones entre pacientes y profesionales, con el fin de que el paciente a lo largo de toda la trayectoria de su enfermedad pueda expresar cómo se siente, cómo lo está viviendo... Y dar a conocer sus preferencias y expectativas de atención.

  • Estudiantes inscritos: 23
Algunas ayudas para evitar caídas y reducir la fatiga
  • Estudiantes inscritos: 20

En este vídeo de la escula de salud de la Comunidad de Madrid encontrará información muy relevante sobre las medidas a tener en cuenta para prevenir estas dolencias, según las necesidades del paciente, además de  informción de interés sobre los productos de apoyo o desplazamiento.

Las enfermedades neuromusculares se caracterizan por la pérdida de función y fuerza en los músculos. Su tratamiento está enfocado a mejorar la calidad de vida del paciente. Entre ellos, la prevención de caídas, disminuyendo su riesgo, y el cansancio, son a las que más atención se les debe prestar. Por tanto, es aconsejable la aplicación de distintas disciplinas que le ayudarán en su día a día; pero que previamente han de ser valoradas por el especialista en la práctica rehabilitadora.

  • Estudiantes inscritos: 20
Doctor ¿por qué no me receta un antibiótico?
  • Estudiantes inscritos: 17

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos la diferencia entre afecciones víricas o bacterianas, entre otras muchas cuestiones que tienen que ver con la correcta ingesta de antibióticos.

¿Por qué no me receta antibióticos? Esta pregunta tan común en la consulta de su médico de familia la hemos hecho o escuchado todos alguna vez. 

La pregunta es aún más frecuente en relación a los resfriados comunes, gripe, catarros, etc. Está comprobado científicamente que los antibióticos no funcionan para la gripe (de causa vírica) o catarros en general, además de que pueden producir otras problemas que agravarían el estado de salud de las personas.

  • Estudiantes inscritos: 17
Tengo una bacteria resistente, ¿y ahora qué?
  • Estudiantes inscritos: 14

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la explicación, el significado de la resistencia antibiótica, sus causas y cómo prevenirla.

Podemos hablar de resistencia bacteriana cuando las bacterias cambian, se transforman y se vuelven capaces de resistir los efectos de un antibiótico.

 ¿A qué nos referimos entonces cuando decimos que una bacteria es sensible o resistente a un antibiótico?

  • Estudiantes inscritos: 14
Exámenes de salud en el bebé al nacimiento
  • Estudiantes inscritos: 43

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la información sobre las pruebas que se realizan al nacimiento del bebé y cómo hacerlas en la Comunidad de Madrid, para su mayor tranquilidad.

En el momento en que nace su bebé, los profesionales de la salud que le atienden serán los encargados de realizar las pruebas de detección precoz de alguna anomalía o enfermedad, o por el contrario , descartarlas.

  • Estudiantes inscritos: 43
Cuidados de la voz. Concienciación y prevención
  • Estudiantes inscritos: 18

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la opinión de un profesional que le ofrecerá toda la información y pautas a seguir para una mejor utilización de la voz y evitar lesiones vocales.

Cada vez son más las personas que acuden a la consulta de logopedia por problemas de voz. Suelen ser por problemas que tienen que ver con la utilización prolongada de la voz. Es el caso de maestros, profesores, cantantes, locutores, monitores, etc. En ellos se recomienda acudir al logopeda con síntomas como afonía, carraspera, etc. para evitar posteriores lesiones vocales.

 Por lo tanto, es importante mantener una buena higiene vocal evitando, sobre todo, sobreesfuerzos vocales, malos hábitos en el habla, gritos, etc.

  • Estudiantes inscritos: 18
Dificultades de lectoescritura. ¿De dónde vienen y a dónde van?
  • Estudiantes inscritos: 25

Este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid trata de informar a los profesionales de la enseñanza, de la salud y a sus familiares de las posibles dificultades que pueden llevar al fracaso escolar y a veces también personal, de nuestros hijos.

Sabemos que tenemos una disposición natural para el lenguaje oral, pero no es igual con el lenguaje escrito. Es por esto que los profesionales de la salud, educadores y familiares deben estar pendientes de las posibles dificultades que pueden aparecer en la lectoescritura, para poder empezar lo más temprano posible a tratarlos. Entre los problemas más frecuentes esta la dislexia como trastorno neurobiológico, pero también existe otros trastornos frecuentes como: el déficit de atención, trastorno del aprendizaje etc.  En España entre el 40-56% del fracaso escolar es debido a alumnos con dificultades de aprendizaje.

  • Estudiantes inscritos: 25
Mi hijo no mastica
  • Estudiantes inscritos: 27

En este video educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se explica los problemas más frecuentes durante el aprendizaje de la masticación en pediatría.

Para algunos niños el proceso de masticar se le hace complicado y los padres a veces no saben qué hacer. Cada vez más, acuden padres muy preocupados después de haber probado otros métodos sin éxito. Por lo tanto, hay una cierta angustia y ansiedad en la familia por todas las dudas que surgen alrededor de, si su hijo está bien alimentado o no.

  • Estudiantes inscritos: 27
¿Qué es la ansiedad?
  • Estudiantes inscritos: 59

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos todas estas cuestiones y las causas que conllevan a sufrir la ansiedad.

La ansiedad es una emoción adaptativa porque ayuda. Pero cuando la experimentamos, sentimos inquietud, nerviosismo, miedo, etc., lo que interpretamos como un peligro o una amenaza, y es cuando nuestro cuerpo responde lanzando una señal de alarma en forma de síntomas. Estos pueden ser físicos, como sudoración, molestias estomacales, etc.; pueden ser cognitivos, como el pensamiento negativo etc.; o motores, como los excesos de la ingesta de sustancias, etc.

La ansiedad puede llevar a sentir inseguridad, disminución de nuestras relaciones sociales, problemas depresivos, etc.

  • Estudiantes inscritos: 59
Impacto de la alopecia en el plano emocional durante el proceso oncológico
  • Estudiantes inscritos: 12

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos una guía de peinados como recurso complementario para la adaptación del paciente con alopecia.

El impacto de la alopecia en el plano emocional de un proceso como es el oncológico y provocado por los efectos de los tratamientos de quimioterapia o radioterapia, es uno de los principales síntomas de estos enfermos, afectando a la esfera emocional y fisiológica de su día a día.

  • Estudiantes inscritos: 12
¿Qué es la autoexploración mamaria?
  • Estudiantes inscritos: 49

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará toda la información y la práctica, sobre cómo realizar la exploración de las mamas, que le ayudará a una detención precoz de cualquier problema en ellas.

La autoexploración mamaria es la exploración de las glándulas mamarias que se realiza una mujer así misma. Las ventajas de realizarla es la de que conozca su cuerpo y la permita detectar cualquier anomalía lo antes posible.

La utilidad de la autoexploración es poder detectar con precocidad cualquier anomalía de la mama, para poder consultar si lo precisa; pero, hay que tener en cuenta que la autoexploración nunca podrá ser sustituida por la mamografía mamaria periódica.

  • Estudiantes inscritos: 49
¿Qué ocurre cuando perdemos a un ser querido?
  • Estudiantes inscritos: 56

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará más información y algunos consejos que le ayudarán a esclarecer este doloroso proceso.

¿Qué es el duelo?  Es el proceso de adaptación que permite establecer el equilibrio personal y familiar por la pérdida de un ser querido. La duración aproximada de este proceso “que hay que permitirse”, suele ser alrededor de dos años; aunque cada persona tiene su ritmo. 

Las manifestaciones más frecuentes de este proceso son: tristeza, enfado, sentimientos de culpa, auto-reproches, soledad, ansiedad, etc. También pueden aparecer conductas como: soñar con la persona fallecida, evitar recordarle, llorar, etc. O incluso, también síntomas físicos como: opresión en el pecho, falta de aire, vacío en el estómago, etc.

Si pasado el tiempo, usted cree que sigue sin poder vivir sin esa persona y le resulta difícil realizar sus tareas habituales de su vida; si se sigue sintiendo culpable de vivir, si cree que ya nada tiene sentido, o presenta sensaciones similares, no dude en buscar ayuda de un profesional.

  • Estudiantes inscritos: 56
Un regalo de la vida. Lactancia materna
  • Estudiantes inscritos: 52

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos las razones cómo se consigue fortalecer el vínculo afectivo entre madre y bebé a través de la lactancia materna, además de poder darle pautas que le ayuden en los cuidados necesarios para mantener la lactancia materna el mayor tiempo posible.

La lactancia materna ofrece al bebé todo lo necesario en la primera etapa de su vida. El bebé nace con inmadurez de su sistema inmunitario y la lactancia materna le ayuda a fortalecerlo suponiendo un menor riesgo a padecer afecciones graves.

Desde el punto de vista emocional el nacimiento, supone una separación brusca del bebé y la madre, al haber estado meses unidos por el embarazo, creando la lactancia materna, un fuerte lazo afectivo y de seguridad.

  • Estudiantes inscritos: 52
Menopausia
  • Estudiantes inscritos: 70

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les informamos de todos los cambios relacionados con el climaterio y pautas beneficiosas para su bienestar.

La menopausia es la época en la vida de una mujer en la que deja de tener menstruaciones. Este periodo se considera cuando ha pasado aproximadamente un año sin ella. En esta etapa surgen muchas dudas y preguntas como: ¿a qué edad? ¿qué síntomas? ¿qué puedo hacer para afrontar la menopausia? ¿es necesario acudir al ginecólogo cuando me ha llegado el periodo de la menopausia?

Por lo tanto, es conveniente mantenerse informada desde un punto de vista profesional para que puedan despejar todas estas preguntas y dudas que aparecen en esta etapa, llamada también climaterio.

  • Estudiantes inscritos: 70
La TAC (tomografía axial computerizada). ¿En qué consiste?
  • Estudiantes inscritos: 18

En este vídeo, la TAC o tomografía tomografía axial computerizada, también nombrada escáner, se utiliza para ver y estudiar el interior del organismo de los pacientes. Esta prueba de imagen proporciona información necesaria y de utilidad para el diagnóstico de los pacientes.

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este vídeo educativo que describe qué significa la realización de una TAC.

  • Estudiantes inscritos: 18
Mamografía. Mejor cogerlo a tiempo
  • Estudiantes inscritos: 16

La mamografía es una prueba diagnóstica por imagen, muy segura y que se utiliza para el estudio de las glándulas mamarias. La mamografía se puede solicitar cuando se presentan síntomas (mamografía diagnóstica) o como parte de un programa de detención de cáncer de mama (mamografía de cribado). 

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le mostraremos un vídeo educativo que describe la técnica y las indicaciones de la mamografía.

  • Estudiantes inscritos: 16
La radiología vascular intervencionista. Revolucionando la medicina desde hace 70 años
  • Estudiantes inscritos: 12

Este video educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid describe qué es la radiología vascular intervencionista. Presenta todos sus avances y las ventajas de esta prueba diagnóstica, la cual es usada en el tratamiento de diversas enfermedades, incluso de forma ambulatoria,  con una baja tasa de complicaciones. 

  • Estudiantes inscritos: 12
Virus del papiloma humano
  • Estudiantes inscritos: 50

Este video educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se describe qué es el virus del papiloma humano y cómo prevenirlo.

El virus del papiloma humano se transmite en las relaciones sexuales y puede afectar tanto a mujeres como a hombres. Es el virus de transmisión sexual más frecuente en todo el mundo. Puede producir numerosas e importantes enfermedades con cáncer genital, verrugas vaginales etc.

Por todo ello, es importante no alarmarse, pero sí no olvidar que el virus del papiloma humano es el mayor responsable del cáncer de cérvix en las mujeres.

  • Estudiantes inscritos: 50
La citología como prevención del cáncer del cérvix
  • Estudiantes inscritos: 19

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se describe en qué consiste y cómo se realiza esta sencilla técnica.

La citología vaginal se realiza para la detección precoz tanto del cáncer de cérvix, como de algunas de las principales causas que podrían provocarlo.

  • Estudiantes inscritos: 19
Resonancia  magnética (RM). Anatomía y funcionamiento
  • Estudiantes inscritos: 24

Este vídeo educativo de escuela de salud de la Comunidad de Madrid describe qué significa la realización de una resonancia nuclear magnética (RMN).

La resonancia magnética es una técnica de diagnóstico por imagen.  Se obtienen imágenes de gran calidad que permiten el estudio de la anatomía con más detalle, aportando además, información funcional de los órganos de nuestro cuerpo. Por ello, esta técnica se emplea en procesos muy diversos como tumorales, inflamatorios, infecciones, traumáticos etc.

  • Estudiantes inscritos: 24
Radiografía simple
  • Estudiantes inscritos: 12

Vídeo educativo que describe qué significa la realización de una radiografia simple.

  • Estudiantes inscritos: 12
La ecografía: inocua y accesible
  • Estudiantes inscritos: 13

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid que describe qué es la ecografía y sus ventajas como prueba diagnóstica. 

  • Estudiantes inscritos: 13
Paliativos: los cuidados que ensanchan la vida
  • Estudiantes inscritos: 20

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se explica en qué consisten los cuidados paliativos, para quién van dirigidos y qué profesionales los proporcionan en la Comunidad de Madrid.

Los cuidados paliativos son la atención integral que se proporciona a las personas con una enfermedad grave en fase avanzada o terminal y que limita su esperanza de vida. Esta atención ofrece apoyo a las familias durante todo el proceso, acompañándolos y preparándolos en la pérdida de sus seres queridos. Por lo tanto, consiste en prevenir y aliviar el sufrimiento de los pacientes y sus familias respetando la dignidad de las personas.

  • Estudiantes inscritos: 20
SUMMA 112 te enseña a hacer una reanimación cardiopulmonar básica (RCP)
  • Estudiantes inscritos: 62

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, el SUMMA 112 de la Comunidad de Madrid le muestra cómo atender a una persona sin pulso o sin latido del corazón o  que no respira, realizando una reanimación cardiopulmonar básica con sus propios medios.

  • Estudiantes inscritos: 62
Una llamada eficaz al 112
  • Estudiantes inscritos: 20

Un vídeo educativo desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid en el que le ofrecemos donde se explica cómo realizar una llamada eficaz al 112 (teléfono de emergencias).

  • Estudiantes inscritos: 20
Summa 112 recomienda llevar siempre un botiquín antes de viajar
  • Estudiantes inscritos: 28

En este vídeo el SUMA 112 en la Comunidad de Madrid recomienda que antes de viajar, o simplemente para desplazamientos en el coche, se debe preparar un botiquín para que se viaje más seguro.

Desde la escuela de salud le mostramos un vídeo educativo donde encontrará información sobre la importancia de llevar siempre un botiquín antes de viajar.

  • Estudiantes inscritos: 28
Información sobre cómo actuar frente a atragantamientos, cortes y quemaduras
  • Estudiantes inscritos: 44

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, el SUMMA 112  le muestra cómo actuar con sus propios medios cuando presencia diferentes incidentes como: una caída, un atragantamiento, cortes, quemaduras, etc.

  • Estudiantes inscritos: 44
Cómo cepillarse los dientes
  • Estudiantes inscritos: 51

Vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid que explica a los niños cómo se debe realizar el cepillado de los dientes.

  • Estudiantes inscritos: 51
Tabaquismo
  • Estudiantes inscritos: 353

Este curso permitirá a las personas que lo realicen adquirir conocimientos sobre el tabaquismo, su dependencia e identificar los cuidados y recomendaciones para deshabituarse del tabaco.

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  • Estudiantes inscritos: 353
Accidentes domésticos. Prevención y manejo
  • Estudiantes inscritos: 2

El aula virtual explica que los primeros auxilios son acciones dirigidas a reducir los efectos de las lesiones que pueda presentar la víctima y deben aplicarse hasta que llegue el personal sanitario. De esta primera actuación va a depender en gran medida el estado general y posterior evolución del herido. Toda la población debería saber cómo aplicar los primeros auxilios ante una situación de urgencia y emergencia sanitaria. En este aula de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una enfermera del SUMMA 112 demostrará con simulaciones cómo actuar antes cortes, heridas, caídas, atragantamientos, intoxicaciones. Realizará la demostración de la reanimación cardiopulmonar o RCP básica.

  • Estudiantes inscritos: 2
Cuidados del protector gástrico. Material multimedia
  • Estudiantes inscritos: 28

En este vídeo muestra que un protector gástrico es un medicamento que se utiliza para evitar los problemas de salud y las molestias que causan los ácidos del estómago. Existen distintos tipos de medicamentos antiácidos y protectores. Es importante solo tomarlos bajo prescripción médica, nunca abusar de ellos ni automedicarse. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos cuándo y cómo se usan, así como su toma segura. 

  • Estudiantes inscritos: 28
Cáncer de piel. ¿Qué es y cómo podemos prevenirlo?
  • Estudiantes inscritos: 2

En este aula virtual explcia que el cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la piel, se denomina cáncer de piel. Algunas personas tienen un riesgo más alto de cáncer de piel que otras, pero este cáncer lo puede padecer cualquiera. La causa de cáncer de piel que más se puede prevenir es la exposición a la luz ultravioleta (UV), ya sea a través de los rayos del sol o de fuentes artificiales como camas bronceadoras. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo puede observar su piel para detectar lesiones y las recomendación para prevenir el cáncer de piel evitando la exposición al sol. Hablaremos de las cremas solares y explicaremos que es el factor de protección y cómo usarlas.

  • Estudiantes inscritos: 2
¿Miedo a las vacunas? Dime, te escucho
  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.

En esta aula virtual se informa que una vacuna es una preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad. Estas sustancias estimulan la producción de anticuerpos, que son las defensas de los organismos. Una manera que tienen las vacunas de proteger al cuerpo es suspendiendo microorganismos muertos o atenuados que puedan causar enfermedades. La inmunización con vacunas previene y controla enfermedades infecciosas graves, tanto en niños como en adultos.

En la actualidad, observamos que algunos padres y madres no quieren vacunar a sus hijos por miedo a las vacunas. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se ofrece información fidedigna para los padres y madres que ayude a ver los mitos y verdades sobre las vacunas. Pretende que no bajen las coberturas vacunales de los niños para evitar brotes de enfermedades prácticamente erradicadas.

  • Estudiantes inscritos: No hay estudiantes matriculados en este curso.
Cuida tu espalda
  • Estudiantes inscritos: 83

Este vídeo demuestra que nuestro móvil se ha convertido en el principal medio de comunicación, pero el uso continuado de éste provoca molestias en tu espalda. Este vídeo  de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid nos muestra cómo se pueden evitar las malas posturas con el uso del móvil, que hacen que padezcamos molestias en nuestra espalda, como son: la sobrecarga muscular en la raíz del cuello, los hormigueos en manos, etc.

  • Estudiantes inscritos: 83
Segunda opinión sanitaria
  • Estudiantes inscritos: 19

En este vídeo se comprueba que en muchas ocasiones el proceso de nuestra salud o enfermedad nos lleva a la necesidad de consultar a un profesional buscando un diagnóstico que a veces puede ocurrir que no cumpla con nuestras expectativas y nos crean dudas. En la Comunidad de Madrid tenemos la posibilidad y el derecho de solicitar una segunda opinión sanitaria para contrastar la información aportada con anterioridad. En este video de la escuela de salud encontrará la información para mejorar la alfabetización en la salud de los ciudadanos en relación con el conocimiento y el uso de la segunda opinión médica.

  • Estudiantes inscritos: 19
La importancia de leer el prospecto de los medicamentos
  • Estudiantes inscritos: 23

En este vídeo se muestra que un prospecto es un folleto con información dirigida a los pacientes que se incluye en los envases de los medicamentos. A veces no se lee porque pensamos que es difícil de entender o simplemente no lo consideramos necesario. Pero los pacientes debemos ser responsables de nuestra salud y la lectura del prospecto es muy útil, ya que contiene toda la información que se necesita conocer sobre el medicamento. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a leer e interpretar los prospectos de los medicamentos para que los tomen de manera segura y responsable.

  • Estudiantes inscritos: 23
La salud está en tus manos. Manos limpias
  • Estudiantes inscritos: 39

En este vídeo se muestra que las manos son el principal vehículo de transmisión de los microbios. Por ello, la higiene de manos es la medida más importante para evitar la transmisión de gérmenes patógenos y prevenir las infecciones. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a realizar correctamente la higiene de manos y a conocer su importancia para prevenir infecciones.

  • Estudiantes inscritos: 39
Consejos para una actividad física saludable
  • Estudiantes inscritos: 86

En este vídeo se detalla la actividad física, junto con una adecuada alimentación, pretende fomentar un estilo de vida más saludable, evitando el sedentarismo y favoreciendo las relaciones sociales, el bienestar emocional y la prevención de muchas enfermedades. En este vídeo  de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de consejos para desarrollar una actividad física más adecuada, teniendo en cuenta, la edad, la dedicación laboral y estilo de vida, entre otros.

  • Estudiantes inscritos: 86
Conductas de salud con respecto al consumo de alimentos
  • Estudiantes inscritos: 75

Este vídeo con material multimedia sirve para ayudar a los ciudadanos a llevar una alimentación equilibrada, variada y saludable.

  • Estudiantes inscritos: 75
Lactancia materna
  • Estudiantes inscritos: 53

El vídeo sobre la lactancia materna ofrece al bebé todo lo necesario en la primera etapa de su vida. El bebé nace con inmadurez de su sistema inmunitario, la lactancia materna ayuda a fortalecerlo suponiendo un menor riesgo a padecer afecciones graves. Desde el punto de vista emocional, el nacimiento supone una separación brusca del bebé y la madre, al haber estado meses unidos por el embarazo, creando la lactancia materna un fuerte lazo afectivo y de seguridad. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos material informativo para comprender la importancia de los beneficios de la lactancia materna.

  • Estudiantes inscritos: 53
Pacientes en red
  • Estudiantes inscritos: 22

En este vídeo nos informa que el desarrollo de internet ha dado lugar a la mejor herramienta universal de búsquedas que está al alcance de la mayoría de las personas. Los pacientes muestran gran interés en las tecnologías que tiene que ver con la salud, una nueva forma de comunicación que potencia las relaciones humanas. Pacientes y familiares, tras su diagnóstico, acuden a la red a buscar información y, la mayoría de las veces, lo que encuentran son foros en los que, otros usuarios en situación similar, contestan a sus preguntas, aportando su experiencia. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará una breve explicación sobre el beneficio de que los pacientes compartan  información y experiencias en la red, proporcionándose ayuda mutua.

  • Estudiantes inscritos: 22
El triángulo del bienestar
  • Estudiantes inscritos: 48

En este vídeo descubriremos que en el triángulo de las emociones entran en juego tres ejes fundamentales que se interrelacionan: emociones, pensamiento y activación fisiológica. Estos afectos son los que nos hacen disfrutar o no de un estado de bienestar. Tomando conciencia de ellos, podremos evitar los pensamientos negativos. Los pensamientos son el filtro de interpretación subjetiva tanto positiva o negativa que nosotros hacemos sobre lo que vemos, escuchamos, oímos etc. Por lo tanto, es importante tomar conciencia de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos para poder elaborarlos y así disfrutar de bienestar mental, social y físico. En este video de la escuela de salud encontrará recomendaciones para cuidar de su bienestar mental y emocional.

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Qué le ofrecen los trabajadores sociales en atención primaria
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En este vídeo se demuestra que el recorrido de la vida de las personas es variable, y no previsible, cuando llega una enfermedad todo se ve afectado, rutinas, trabajo, economía, familia. La enfermedad lo llena todo e influye en la capacidad de resolver problemas, de afrontarlos, nos hacemos más vulnerables. Y surgen preguntas: ahora ¿qué hago? ¿Quién me puede orientar? En todo Centro de Salud existe un trabajador social, sanitario que te puede ayudar. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrarás información sobre los trabajadores sociales de los centros de salud, sobre la atención social y las prestaciones y recursos sociales.

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Cómo preparar la visita médica
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A veces, después de llegar a casa tras ver a nuestro médico, caemos en la cuenta de que hemos olvidado consultarle algo importante o de que no recordamos la dosis de un fármaco prescrito o de que no sabemos para qué son las pruebas que nos ha solicitado. La visita al médico es importante para nosotros, las consultas no siempre disponen de todo el tiempo que querríamos y los nervios o las prisas pueden hacer que olvidemos aspectos que nos preocupan. La mejor solución para evitarlo (o disminuirlo al máximo posible) es preparar la visita con antelación. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para mejorar los conocimientos en salud de los ciudadanos, en relación a cómo ser más efectivos en una consulta médica.

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Por qué es importante hacerse las pruebas de detección de enfermedades
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En este vídeo se muestra que algunas enfermedades tienen una evolución lenta sin que aparentemente nuestro cuerpo tenga molestias o cambios en el funcionamiento normal hasta que la enfermedad ha avanzado y se convierte en más grave. Detectar una enfermedad antes de que “de la cara” tiene ventajas, pues permite hacer un diagnóstico precoz y tratarla lo antes posible. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará recomendaciones e información necesaria para conocer por qué es importante hacerse pruebas que detecten las enfermedades.

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Qué hacer en caso de una urgencia médica
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En este vídeo veremos que una urgencia médica es la necesidad de asistencia inmediata, pero sin riesgo vital inminente. Puede producirse por accidente, aparición súbita de un cuadro grave, empeoramiento agudo de una enfermedad crónica, etc. Una emergencia es una situación urgente, de peligro evidente, que supone un riesgo vital y que requiere actuación inmediata. Por ejemplo:  cuando una persona esta inconsciente, la persona no se mueve, no responde a estímulos, sospecha de una parada cardiaca, heridas profundas, fracturas, quemaduras extensas, dificultad para respirar, vómitos persistentes, fiebre alta, etc. Este vídeo informativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le dará algunos detalles a tener en cuenta antes de decidir si acudir o no a urgencias, como por ejemplo poder mantener la calma, pedir ayuda al 112.

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Una vejez joven
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Este vídeo nos propone la siguiente pregunta: ¿Cómo vivir una vida con ganas y salud en la tercera y cuarta edad, cuando nos hacemos mayores? ¡Vivir la vida con interés y entusiasmo! Un aspecto muy importante en los últimos capítulos de nuestra vida es poder comprometerse con aquellas actividades que, teniendo sentido para cada uno, nos permitan mantenernos activos y sentirnos bien. Llegar a mayor no es una tragedia ni una desgracia. Podemos trabajar por tener felicidad, salud, bienestar y una buena calidad de vida. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a las personas mayores a afrontar la vejez de manera activa, positiva y saludable.

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Cómo prevenir las caídas
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En este vídeo la caída se define como una precipitación de una persona al suelo, repentina, involuntaria e insospechada, con o sin lesión secundaria. En adultos, la mayoría de las caídas se producen en ancianos y en personas mayores son uno de los problemas más importantes. Las caídas, especialmente si se repiten, deben considerarse como indicadoras de una situación de fragilidad o tendencia a la discapacidad, y son tanto el resultado como la causa de patologías diversas. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid mostramos cómo ayudar a las personas mayores a que realicen acciones sin riesgo, para evitar o prevenir las caídas. Ofrecemos medidas para evitar el peligro en sus actividades de la vida diaria y en su entorno.

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Mejora la seguridad de tu asistencia sanitaria
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En este curso explica los beneficios que conlleva la atención sanitaria para los pacientes, pero también conlleva riesgos de que ocurran efectos no deseados, y aunque estos son hechos excepcionales, debemos intentar evitarlos. En este sentido, la actividad sanitaria, por sus especiales características, se puede considerar como una actividad de riesgo, ya que existen una gran cantidad de causas, como por ejemplo la complejidad de los propios enfermos o la de la tecnología que usamos para tratarlos, que pueden favorecer la producción de consecuencias adversas, disminuyendo su seguridad. Los pacientes pueden contribuir a que la atención sanitaria que reciben sean segura. Por ello, en este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos qué es la seguridad de la atención sanitaria, cómo puede resolver sus dudas en las consultas y cómo puede implicarse y participar para evitar riesgos y daños. Hablaremos de la higiene de manos.

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Las habilidades para la vida
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Este vídeo se muestra que las habilidades para la vida son algunas herramientas necesarias para enfrentarse a los desafíos de la vida diaria. Las actitudes, la formación, el desarrollo personal y la responsabilidad de nuestra salud son entre otras, las vías para lograr una vida saludable y de bienestar. A continuación, les mostramos un vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a ser personas informadas, activas y responsables en el cuidado de su salud. En la Comunidad de Madrid trabajamos por mejorar el nivel de conocimiento de las personas sobre su salud y los autocuidados, aumentando el nivel de alfabetización en salud o cultura de salud.

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Lo que puedes hacer por tu seguridad cuando recibes atención sanitaria
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En este vídeo se demuestra que cuando recibe atención sanitaria es importante preguntar sus dudas, tener una actitud positiva, participar en las decisiones e implicarse en sus cuidados. Todo por su seguridad. Vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a participar e implicarse en su seguridad cuando reciben atención sanitaria, previniendo riesgos y daños.
  • Estudiantes inscritos: 18
Hábitos de vida saludables. Pon años a tu vida, pon vida a tus años
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Este curso nos demuestra que los hábitos de vida influyen más en el estado de salud de una persona, que otros factores que creíamos más determinantes, como la herencia genética o el sistema sanitario en el que vive. Son las pequeñas decisiones del día a día las que afectan de una manera vital al nivel de salud. El curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid pretende exponer las principales recomendaciones para el disfrute de una vida saludable, aumentando años a la vida y vida a los años. Hablaremos de alimentación, de ejercicio, de ocio-descanso-sueño, de salud mental y emocional, de salud laboral y de prevención de hábitos tóxicos y drogas.

vida, alimentación, ejercicio, hábitos saludables, estilos de vida, promoción de salud

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Mejora tu alfabetización en salud
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Este curso nos informa de la alfabetización en salud, que hace referencia al conjunto de conocimientos, habilidades y experiencias en materia de salud que hacen a un individuo, que no es profesional, conocedor de su propio estado de salud y de cómo cuidarse. El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega, sino que implica también saber identificar la información que realmente es apropiada y veraz, interpretar y juzgar esta información y ser capaz de aplicarla en función de sus circunstancias y sus necesidades personales. Lo que está claramente demostrado es que en la medida en que las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora. En Madrid, existe un proyecto de mejora del nivel de alfabetización en salud de la ciudadanía. Este curso de la escuela contribuye a este objetivo.

Conocimiento, prevención, CUIDADOS, consejos para una vida saludable, alfabetización salud, promoción de la salud

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