Esta categoría engloba  las actividades de promoción de la salud

La trocanteritis es una inflamación de unas pequeñas bolsas situadas entre la parte más exterior de la cadera y cuya función es evitar el roce entre los tendones y el hueso. 

Cuando se presiona sobre esta área la bolsa se tensa, se irrita y se inflama; los tejidos colapsan y aparece el dolor. Influyen varios factores como, por ejemplo, tener debilidad muscular en el glúteo medio, la pronación típica del pie plano, tener una pierna más corta, exceso de carrera en deportistas, o practicar deportes de impacto como levantar pesos. 

En este curso de la Escuela de Salud le mostraremos las recomendaciones y ejercicios que hará que disminuiya la frecuencia de su dolor en la parte externa de la cadera y mejore su calidad de vida.


En este curso de la Escuela Madrileña de Salud, le explicaremos algunos ejercicios que puede realizar si tiene dolor de hombro con o sin limitación del movimiento. Es aconsejable que cada una de las siguientes posiciones las mantenga 5 segundos. Puede realizar de 5 a 10 repeticiones.



El objetivo principal de este curso de la Escuela Madrileña de Salud es que las personas aprendan a identificar las causas que pueden producir que el teletrabajo desencadene en nuestro cuerpo reacciones no deseadas, así como aprender a evitarlas y corregirlas.

Para ello le ayudaremos a:

-Conocer un poco mejor su cuerpo, la anatomía básica y el funcionamiento (biomecánica) de éste.
-Identificar los riesgos que para su salud puede representar el teletrabajo si no actuamos.
-Adquirir buenos hábitos posturales que prevenga el dolor muscular y articular.
-Poner en marcha las pautas, consejos y aprendizaje de ejercicios sencillos y que pueden realizar en su propio domicilio.
-Aprender a reconocer los factores psicosociales que pueden provocarnos estrés y mejorar en la gestión del mismo para sentirnos mejor.

Desde la Escuela Madrileña de Salud queremos ayudaros a manejar el dolor y los factores que ayudan a que este aparezca.

En este curso nos disponemos a ofrecerle unas ideas básicas, conceptos y herramientas para poder disfrutar de una sexualidad saludable.

Haremos un recorrido por la sexualidad desde lo más biológico hasta llegar a esos aspectos sociales y culturales que tanto influyen en el desarrollo de esa sana y placentera sexualidad.

Para ello revisaremos qué factores son necesarios para una salud sexual y reproductiva adecuada, veremos los tipos de infecciones de transmisión sexual (ITS) y sus medios de prevención. También haremos un repaso a los derechos sexuales y reproductivos a lo largo de la vida como es el tratamiento al embarazo sea planificado o no.  Igualmente, expondremos los aspectos socioculturales que influyen en nuestra sexualidad, la diversidad sexual y las relaciones de buen trato.

Los temas que trataremos son: 

  • ¿Qué es la sexualidad?  

  • La salud sexual.  

  • Aspectos socioculturales que influyen en nuestra sexualidad.  

  • Las relaciones de buen trato.  

  • Diversidad sexual y social.  

  • Las infecciones de transmisión sexual. 

  • La infección por VIH.  

  • Salud reproductiva y embarazos no planificados. 

  • Métodos de prevención y anticoncepción.  

  • Consumo de sustancias y sexualidad. 


En estos vídeos vamos a explicarle cómo aliviar su dolor de rodilla, especialmente cuando este tiene un origen artrósico, como es el caso de la condromalacia rotuliana. 

Es muy importante que los aprenda y los realice correctamente pues sin duda le serán de gran ayuda para mejorar su vida. 

Al realizar los ejercicios entre los que se incluyen las recomendaciones para mejorar el dolor de la artrosis de rodilla, o cualquier otro tipo de dolor, encontrará 14 ejercicios indispensables de fortalecimiento, equilibrio y de estiramiento.

No dude en mejorar la salud de su rodilla.


En este vídeo le mostraremos los ejercicios que puede realizar para mejorar la movilidad, flexibilidad y fuerza de sus manos.

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En estos vídeos, los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, nos enseñarán cómo mitigar el dolor lumbar mediante recomendaciones y ejercicios.

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En estos vídeos, los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, nos enseñarán cómo mitigar el dolor que nos causa la cervicalgia mediante recomendaciones y ejercicios.

En estos vídeos, los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, nos enseñarán cómo mitigar el dolor que nos causa la fascitis plantar mediante recomendaciones y ejercicios.

Las emociones son respuestas de nuestro cuerpo ante cambios que se producen en el entorno o en nosotros mismos.

Las emociones nos envían información de lo que ocurre en nuestra vida, por eso es importante escucharlas y ver que nos trasmiten.

Vía: Asociación VER AND SER

Estos vídeos del canal de Youtube de Salud Madrid, nos muestran las recomendaciones que debemos seguir para afrontar las situaciones cotidianas frente al Covid-19.

El colegio profesional de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid nos enseña una serie de ejercicios para realizar en casa durante el confinamiento.
Vía Colegio profesional de fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid

El estrés es la consecuencia de nuestra reacción interna ante las cosas que nos suceden y a las exigencias que debemos cumplir.

Lo advertimos cuando estamos angustiados, inquietos, avergonzados o irritados, tanto si el origen de estos sentimientos se halla en nosotros mismos como si está en otra persona o en algo que nos ocurre. Con este curso, la Escuela Madrileña te ayudará a gestionarlo y te enseñará a relajarte.

Este vídeo nos indica cómo debe ser el correcto uso de las mascarillas. Encontrarás también una infografía que muestra el resumen del vídeo.

Píldora educativa que nos habla de cómo los profesionales de la salud deben cuidarse ante la situación que nos afecta en la pandemia del Covid-19.

Vídeo educativo que explica que es el virus del VIH, cómo se diagnostica y cómo se puede prevenir su contagio.

Vídeo educativo donde se explica cómo relizar una reanimación cardiopulmonar básica.

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

Vídeo educativo donde se explica cómo realizar una llamada eficaz al 112 (teléfono de emergencias).

Vídeo educativo donde se dan recomendaciones sobre la importancia de llevar siempre un botiquín antes de viajar.

En este curso se podrá acceder al aula virtual planificada por la Escuela Madrileña de formación en tiempo real y ver la grabación de la misma. 

Vídeo educativo que explica cómo actuar ante atragantamientos, cortes y quemaduras.

Vídeo educativo que explica a los niños cómo se debe realizar el cepillado de los dientes

Vídeo donde se explica en qué consisten las enfermedades autoinmunes y sus causas. Además, se hace especial mención a la mayor incidencia de enfermedades infecciosas en estos pacientes y las recomendaciones sobre la vacunación preventiva.

Vídeo donde se explica  qué significa el tratamiento con radioterapia, cuándo está indicado, dónde se realiza y qué profesionales intervienen en ello. Además, se dan recomendaciones de cuidados para realizar durante el tratamiento.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a llevar una alimentación equilibrada, variada y saludable.

Vídeo donde se hace relevancia al problema que supone la obesidad  y la falta de la realización de ejercicio físico rutinariamente. Y, además se añade las recomendaciones internacionales sobre las pautas de prevención en niños entre 0-6 años, a través de las recomendaciones sobre el ejercicio físico y el abuso de pantallas.

Vídeo donde se explican las 2 técnicas de cribado del recién nacido (enfermedades metabólicas y sordera infantil).

Vídeo donde se informa de cuáles son las experiencias y vivencias habituales cuando se pierde a un ser querido y las herramientas para poder superar el duelo.

Vídeo educativo donde se hace una descripción de todos los tipos de donación de órganos.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a cuidar su espalda con el uso de los dispositivos móviles.

Vídeo educativo donde se explica el papel de la fisioterapia del suelo pélvico para el tratamiento de la incontinencia.

Vídeo educativo sobre prevención de caidas en el anciano.

Vídeo educativo que describe los cambios relacionados con el climaterio.

Vídeo educativo que describe la técnica de la citologia vaginal para la prevención del cáncer del cérvix.

Vídeo educativo que describe cómo realizarse la autoexploración mamaria.

Vídeo educativo que describe qué es el virus del papiloma humano y cómo prevenirlo.

Vídeo educativo que describe los cuidados para realizar una lactancia adecuada.

Vídeo educativo que describe los problemas más frecuentes en relación a la voz

Vídeo educativo que describe los problemas más frecuentes durante el aprendizaje de la masticación en pediatría.

Vídeo educativo que describe los problemas más frecuentes en lectoescritura y cómo actuar si aparecen.

Vídeo educativo que describe qué es una crisis de pánico y sus medidas preventivas.

Vídeo educativo que describe qué es la ansiedad y sus medidas preventivas.

Vídeo educativo que describe la técnica y las peculiaridades de las pruebas radiológicas en pediatria

Vídeo educativo que describe la técnica y las indicaciones de la radiología vascular intervencionista.

Vídeo educativo que describe qué significa la realización de una tomografia axial computerizada (TAC).

Vídeo educativo que describe la técnica y las indicaciones de la mamografía.

Vídeo educativo que describe qué significa la realización de una resonancia nuclear magnética (RMN).

Vídeo educativo que describe qué significa la realización de una radiografia simple.

Vídeo educativo que describe qué es la ecografia.

Material multimedia breve para mejorar la alfabetización en salud de los ciudadanos en relación al conocimiento  y uso de la segunda opinión médica.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a realizar la higiene de manos y a conocer su importancia para prevenir infecciones.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a realizar frecuentemente actividad física y ejercicio de manera saludable.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a incrementar su salud y bienestar emocional.

Material multimedia breve para mejorar la alfabetización en salud en relación a la necesidad de hacerse pruebas de detección precoz de enfermedades. 

Material multimedia breve para ayudar a las personas mayores a afrontar la vejez de manera activa, positiva y saludable.

Material multimedia breve para ayudar a las personas mayores a que realicen las acciones necesarias para evitar las caídas y sus consecuencias.

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a participar e implicarse en su seguridad cuando reciben la atención sanitaria

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a ser personas informadas, activas y responsables en el cuidado de su salud.

Aunque el estado de alarma haya cambiado nuestras rutinas, recuerda que ahora es más importante que nunca que sigamos activos y hagamos ejercicio físico. La Comunidad de Madrid ofrece material gráfico para que puedas realizar el ejercicio que necesitamos.

Vía: www.madrid.es

Material para el manejo de diferentes enfermedades en combinación con Covid19. Vía: Ministerio de Sanidad

Igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente.
Estos audios de la escuela Madrileña de salud te ayudarán a comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

El curso pretende exponer las principales recomendaciones para el disfrute de una vida saludable, aumentando años a la vida y vida a los años.

Este curso pretende facilitar a los ciudadanos los conocimientos necesarios para poder participar de forma activa en mejorar la seguridad de la asistencia que reciben.

Este curso pretende facilitar a los ciudadanos los conocimientos necesarios para mejorar su cultura o formación sobre salud (cómo acceder a la información sobre salud, cómo comprenderla y valorarla y cómo usarla incorporándola como hábitos saludables y actividades de prevención de enfermedades).