Esta categoría engloba  las actividades de promoción de la salud

Afrontamiento a los cambios psicológicos durante la adolescencia
  • Profesor: MARÍA JESÚS CAMPOS
  • Estudiantes inscritos: Aún no se ha matriculado ningún alumno en este curso

La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y psicológicos, que hemos vivido todos y que todos hemos afrontado de diferente manera según las circunstancias personales, la educación recibida en el hogar, las relaciones familiares, etc. Pero lo cierto, es que la adolescencia es una etapa de cambios y, como tal, hay que afrontarla y respetarla. Sin embargo, parte de los comportamientos y del afrontamiento de la misma depende del desarrollo personal de los menores, de los límites, de las normas, de la personalidad, de los valores recibidos, etc. Y esto, nos guste o no, influirá en el desarrollo de esa etapa.

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid aprenderemos a reconocer los cambios psicológicos en la adolescencia y le ofreceremos estrategias para poder afrontarlos.

  • Profesor: MARÍA JESÚS CAMPOS
  • Estudiantes inscritos: Aún no se ha matriculado ningún alumno en este curso
Información útil para personas que vayan a ingresar en una unidad de cuidados intensivos (UCI) y para sus familias
  • Estudiantes inscritos: 3

La Unidad de Cuidados Intensivos o UCI y la Unidad de Vigilancia Intensiva o UVI, se refieren a un mismo tipo de unidad. Es una zona del hospital donde se atiende a aquellos pacientes en situación crítica, en los que su vida puede correr peligro; pero en los que el problema de salud es potencialmente reversible, es decir, que si se les proporciona el tratamiento y soporte que necesitan, podrían sobrevivir a ese problema. Estas unidades del hospital tienen unas características especiales, las cuales pueden variar según el centro sanitario. Durante el ingreso en una UCI, es necesario realizar una serie de técnicas y de pruebas a los pacientes, con el objetivo de poder conocer y monitorizar aquellos parámetros que son de interés para la evolución de la enfermedad. Cada unidad tiene sus propias normas sobre los horarios de visitas y de información que se deberán conocer desde el momento del ingreso.

  • Estudiantes inscritos: 3
Vivir el climaterio: el antes, el durante y el después de la menopausia

El climaterio es una etapa normal o fisiológica en la mujer que se caracteriza por una serie de cambios morfológicos, funcionales y psicológicos causados por el cese de la función ovárica. Es el paso del periodo fértil a la situación de reposo ovárico.

En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, abordaremos los cambios que conlleva el climaterio para afrontarlos con los cuidados acordes al momento vital.

¿Qué es la discapacidad?
  • Estudiantes inscritos: 10

La discapacidad es la limitación de la facultad física, mental, intelectual o sensorial, previsiblemente permanente, para el desarrollo de actividades de la vida diaria o la participación plena en la sociedad, en igualdad de condiciones que los demás. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará información sobre grados de discapacidad y cómo se realiza su reconocimiento.

  • Estudiantes inscritos: 10
¿Qué es la cirugía laparoscópica?
  • Estudiantes inscritos: 4

Los avances de la tecnología permiten que la cirugía avance y experimente un gran desarrollo. Hoy en día la mayoría de los procedimientos quirúrgicos pueden realizarse con técnicas menos invasivas para los enfermos. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos qué es la cirugía laparoscópica y sus ventajas.

  • Estudiantes inscritos: 4
Telemedicina. La nueva forma de humanizar.
  • Estudiantes inscritos: 11

La situación que ha generado la pandemia COVID-19 era impensable hasta hace poco tiempo y desconocida para toda la población. Su presencia ha condicionado y modificado múltiples actividades de la vida diaria. Esta situación, ha impulsado a la telemedicina como una alternativa tecnológica y organizativa que permite atender a cualquier paciente, adaptándose a sus necesidades en cada momento. En este vídeo la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a hablar sobre cómo la telemedicina puede llegar a tener un papel humanizador en la atención sanitaria.

  • Estudiantes inscritos: 11
Tatuajes y piercing seguros
  • Estudiantes inscritos: 7

Las prácticas de tatuajes y migropigmentación en la piel han adquirido un gran auge en los últimos años. Consiste en la perforación de la piel (barrera de protección natural del cuerpo) mediante la utilización de utensilios punzantes, incorporando de forma permanente tintas, pigmentos, joyas, etc., lo que supone un riesgo para la salud, si no se realizan con las condiciones higiénicas y sanitarias adecuadas. En este vídeo la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les ofrecemos las claves para elegir un establecimiento seguro y así evitar infecciones, riesgos innecesarios, alergias, etc.

  • Estudiantes inscritos: 7
Recomendaciones para vencer el insomnio
  • Estudiantes inscritos: 16

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a concretar qué se entiende por insomnio crónico y, además, daremos unas pautas de actuación que le ayudarán a conseguir un sueño reparador. Preste mucha atención, porque en él le contaremos qué podemos hacer para volver a coger el sueño si nos despertamos durante la noche y cuáles son las conductas que hay que intentar evitar para no prolongar el insomnio.

  • Estudiantes inscritos: 16
¿Qué es una unidad de cuidados intensivos o una UCI?
  • Estudiantes inscritos: 5

Una unidad de cuidados intensivos o tambien llamada UCI, es la zona del hospital donde se atienden a los enfermos en situación crítica o que su vida puede correr peligro. Por lo que, dado el nivel de gravedad de la enfermedad o la complejidad de su tratamiento, la atención de estos pacientes no puede realizarse en otras áreas del hospital, necesitando una estrecha vigilancia. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar qué son las unidades de cuidados intensivos o UCI. También hablaremos sobre quién trabaja en estas unidades y de las particularidades que se suelen presentar.

  • Estudiantes inscritos: 5
¿Qué es la incapacidad laboral y la incapacidad civil?
  • Estudiantes inscritos: 3

La incapacidad laboral es la limitación que presenta una persona para el desempeño de su puesto de trabajo habitual o bien, para cualquier tipo de trabajo. La incapacidad está más relacionada con el tipo de trabajo que se realiza, que con la gravedad de la enfermedad que la produce. Se pueden distinguir cuatro grados de incapacidad permanente (parcial, total, absoluta y gran invalidez). Este reconocimiento le corresponde al Instituto Nacional de Seguridad Social. La incapacidad civil es cuando la persona no puede autogobernarse por sí misma, ya sea por asuntos físicos o psíquicos y necesiten de terceras personas para ello. En este último caso, el reconocimiento de la incapacidad civil, sería de la Consejería de Justicia, Interior y Víctimas. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la información necesaria sobre estos tipos de incapacidad.

  • Estudiantes inscritos: 3
No es un juego
  • Estudiantes inscritos: 13

La adicción al juego online, no sólo es una patología psicológica, sino que es una enfermedad biopsicosocial. Por tanto, es un problema social. La edad de iniciode este problema se sitúa en el periodo de adolescencia y cada vez se inicia a una edad más temprana. En este video formativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a intentar trasmitir cuáles son las las fases, las señales de alarma, los síntomas, etc., más habituales por los que transita la adicción al juego online en nuestros adolescentes.

  • Estudiantes inscritos: 13
Ejercicios para realizar en casa-rigidez lumbar
  • Estudiantes inscritos: 18

Para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos la posibilidad de realizar ejercicios en casa para evitar problemas musculares de la espalda y con ello poder prevenir o ayudar a combatir lesiones, sobre todo cuando debe de permanecer mucho tiempo en casa, como puede ser durante periodos de confinamiento.

  • Estudiantes inscritos: 18
En la piscina disfruta con seguridad
  • Estudiantes inscritos: 4

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo disfrutar de las piscinas sin poner en riesgo ni su salud , ni la de los demás, siguiendo unas sencillas recomendaciones.

  • Estudiantes inscritos: 4
Disfruta de las setas con seguridad
  • Estudiantes inscritos: 5

Recoger  y comer setas silvestres es una actividad sana, divertida y en auge; pero todos los años tenemos que lamentar cientos de intoxicaciones e, incluso, algunas muertes, debido al consumo de setas tóxicas.  En la Comunidad de Madrid existen setas muy tóxicas y mortales. En este vídeo de la escuela de salud le ofrece la información para aclararle todas sus dudas sobre este tema y poder evitar daños inecesarios.

  • Estudiantes inscritos: 5
¿Qué es la broncoscopia?
  • Estudiantes inscritos: 9

La broncoscopia es una prueba que permite examinar el interior de las vías respiratorias, es decir, la tráquea y los bronquios, mediante la introducción de un tubo flexible de pequeño calibre que se llama broncoscopio.Aunque la broncoscopia es una técnica segura, con pocas complicaciones, es importante saber que la posible aparición de éstas va a depender sobre todo de las características previas de salud del paciente.En este vídeo formativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará más información sobre la preparación y realización de esta prueba.

  • Estudiantes inscritos: 9
Cómo saber si un alimento contiene un alérgeno
  • Estudiantes inscritos: 10

¿En qué parte de la etiqueta hay que fijarse? Busque la lista de ingredientes. Si el alimento contiene uno de los 14 alérgenos más frecuentes, estos siempre aparecen destacados en la etiqueta para facilitar su identificación. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a explicar cómo saber si un alimento contiene el ingrediente que nos produce alergia o intolerancia, para cuidar mejor nuestra salud.

  • Estudiantes inscritos: 10
Cómo evitar intoxicaciones alimentarias en casa
  • Estudiantes inscritos: 6

Asegúrese de que las superficies de toda la cocina estén limpias, es una de las cinco recomendaciones que aconseja la Organización Mundial de la Salud, ya que, a través de ellas, se pueden transmitir bacterias a los alimentos.En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid vamos a dar sencillas recomendaciones para poder elaborar y conservar alimentos en casa, y con ello, evitar que se produzcan enfermedades de origen alimentario, como puede ser las que se producen por Salmonella o Listeria.

  • Estudiantes inscritos: 6
Que la publicidad no le engañe
  • Estudiantes inscritos: 6

La publicidad en productos alimenticios a veces puede ser engañosa. Los alimentos pueden servir para ayudar a mantener nuestra salud, pero no para curar enfermedades, recuerde que solo los medicamentos pueden curar una enfermedad. Lea siempre con atención la información del etiquetado y asegúrese de que se trata de lo que realmente quiere comprar.En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explicaremos unas sencillas pautas para poder detectar la publicidad engañosa en productos

  • Estudiantes inscritos: 6
Pautas de prevención de la COVID-19 para niños con daño cerebral. Vídeo formativo de la escuela de salud
  • Estudiantes inscritos: 9

En este vídeo de la escuela de salud hablaremos desde un punto de vista, en el que los niños con daño cerebral, puedan comprender las pautas necesarias para convivir con la COVID-19.Aprenderán el uso de la mascarilla, el lavado de manos, la distancia de seguridad, y aprenderemos los mejores consejos para tratar estas nuevas pautas con unas recomendaciones simples y muy efectivas.

  • Estudiantes inscritos: 9
Para una convivencia familiar inteligente. Vídeo formativo de la escuela de salud
  • Estudiantes inscritos: 10

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, dirigido a madres y padres, les explicaremos un método sencillo y práctico para mejorar vuestra convivencia familiar. Aprovechando la nueva situación que nos ha tocado vivir repleta de incertidumbre y de situaciones que nos provocan todo tipo de emociones, incluido el miedo, hay familias que están reflexionando sobre sus habilidades parentales, sobre sus formas de poner límites en casa y de gestionar sus conflictos cotidianos, sobre cómo atienden al plano emocional de sus hijos. En definitiva, revisan su modelo de convivencia familiar.

  • Estudiantes inscritos: 10
Recomendaciones sobre la actividad física y los hábitos sedentarios

Las recomendaciones de salud pública que se presentan en las Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios están orientadas a todas las poblaciones y los grupos de edad desde los 5 hasta los 65 años o más, independientemente del sexo, el contexto cultural o la situación socioeconómica, y son pertinentes para todas las personas, sea cual sea su capacidad. Los enfermos crónicos, las personas con discapacidad y las mujeres embarazadas y en puerperio deben procurar seguir las recomendaciones en la medida de sus posibilidades y su capacidad.


Las recomendaciones permiten dar a conocer a los ciudadanos y proporcionar a los responsables de crear las políticas, a nivel nacional y regional, una orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT).

En este aula virtual trataremos las "Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud", elaboradas por la Organización Mundial de la Salud en 2020.

Ejercicios para realizar en casa - consejos para evitar agujetas
  • Estudiantes inscritos: 7

Para cuidar su salud, evite el sedentarismo. Con este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos la posibilidad de realizar ejercicios en casa y con ello poder prevenir o ayudar a combatir lesiones, sobre todo cuando debe de permanecer mucho tiempo en casa, como puede ser durante periodos de confinamiento.

  • Estudiantes inscritos: 7
Salud y cuidados después del parto
  • Estudiantes inscritos: 35

El puerperio es el periodo que trascurre después del parto, en el que el organismo de la madre recupera las características que tenía antes de iniciarse la gestación. Dura 6 semanas. La adaptación que la familia realiza ante la llegada del nuevo bebé a veces deja en segundo plano este periodo que, para la madre, es de vital importancia en su recuperación. Este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se presenta como una introducción hacia aquellas personas que quieran conocer más sobre el proceso del puerperio. A través de una metodología dinámica y entretenida, la población potenciará sus conocimientos sobre el postparto y el cuidado a la mujer durante ese momento.

  • Estudiantes inscritos: 35
Ejercicios para realizar en casa - teletrabajo
  • Estudiantes inscritos: 20

El teletrabajo es una modalidad laboral que puede tener muchas ventajas; pero también puede originar problemas en los músculos o articulaciones por diferentes motivos. Para promover su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este vídeo con diferentes recomendaciones y ejercicios de mucha utilidad y que puede realizar en casa fácilmente.

  • Estudiantes inscritos: 20
Mi hijo tiene transtorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Estudiantes inscritos: 6

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un problema de salud mental que suele aparecer en la infancia, generalmente a partir de los 7 años, y que está clasificado como un trastorno de conducta. Los padres y las madres tienen dudas sobre los comportamientos que observan en sus hijos. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra del Sevicio Madrileño de Salud explica qué es el TDAH y qué se debe de observar en el infante, además de aclarar las dudas de los padres y las madres sobre este tema.

  • Estudiantes inscritos: 6
Tu salud es lo primero: hábitos saludables en el trabajo en remoto
  • Estudiantes inscritos: 13

La crisis actual por COVID-19 ha acelerado que muchas personas tengan que teletrabajar. Concentrarse y conseguir trabajar es todo un reto cuando además esto se hace en unas circunstancias tan peculiares como las actuales. La combinación de estrés, miedo y otras emociones fuertes, y las exigencias de la vida familiar y laboral pueden afectar la salud mental, emocional y física. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, se explicará cómo cuidar la alimentación, el movimiento del cuerpo y el cambio de posturas, cómo debe ser el puesto y ambiente de trabajo, cómo descansar y cuidar las relaciones sociales. Se hablará de cómo cuidar nuestra mente y emociones.

  • Estudiantes inscritos: 13
Doctor ¿por qué no me receta un antiobótico?
  • Estudiantes inscritos: 16

¿Por qué no me receta antibióticos? Esta pregunta tan común en la consulta de su médico de familia la hemos hecho o escuchado todos alguna vez. 

La pregunta es aún más frecuente en relación a los resfriados comunes, gripe, catarros, etc. Está comprobado científicamente que los antibióticos no funcionan para la gripe (de causa vírica) o catarros en general, además de que pueden producir otras problemas que agravarían el estado de salud de las personas.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos la diferencia entre afecciones víricas o bacterianas, entre otras muchas cuestiones que tienen que ver con la correcta ingesta de antibióticos.

  • Estudiantes inscritos: 16
Teletrabajando cuido mi salud
  • Estudiantes inscritos: 67

El teletrabajo es una modalidad laboral que puede tener muchas ventajas; pero también puede originar problemas de salud. Para promover su salud, tanto física como psicológica, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos este curso con diferentes recomendaciones que le serán de mucha utilidad en su día a día.

  • Estudiantes inscritos: 67
Tengo una bacteria resistente, ¿y ahora qué?
  • Estudiantes inscritos: 14

Podemos hablar de resistencia bacteriana cuando las bacterias cambian, se transforman y se vuelven capaces de resistir los efectos de un antibiótico.

 ¿A qué nos referimos entonces cuando decimos que una bacteria es sensible o resistente a un antibiótico?

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la explicación, el significado de la resistencia antibiótica, sus causas y cómo prevenirla.

  • Estudiantes inscritos: 14
Impacto de la alopecia en el plano emocional durante el proceso oncológico
  • Estudiantes inscritos: 11

El impacto de la alopecia en el plano emocional de un proceso como es el oncológico y provocado por los efectos de los tratamientos de quimioterapia o radioterapia, es uno de los principales síntomas de estos enfermos, afectando a la esfera emocional y fisiológica de su día a día.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos una guía de peinados como recurso complementario para la adaptación del paciente con alopecia.

  • Estudiantes inscritos: 11
El placer de una sexualidad saludable
  • Estudiantes inscritos: 250

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid nos disponemos a ofrecerle unas ideas básicas, conceptos y herramientas para poder disfrutar de una sexualidad saludable. Haremos un recorrido por la sexualidad desde lo más biológico hasta llegar a esos aspectos sociales y culturales que tanto influyen en el desarrollo de esa sana y placentera sexualidad. Para ello revisaremos qué factores son necesarios para una salud sexual y reproductiva adecuada, veremos los tipos de infecciones de transmisión sexual (ITS) y sus medios de prevención. También haremos un repaso a los derechos sexuales y reproductivos a lo largo de la vida como es el tratamiento al embarazo sea planificado o no. Igualmente, expondremos los aspectos socioculturales que influyen en nuestra sexualidad, la diversidad sexual y las relaciones de buen trato.

  • Estudiantes inscritos: 250
Planificación de cuidados
  • Estudiantes inscritos: 17

¿Qué es la planificación compartida de la atención? Aunque ahora seas una persona sana, podemos pensar la posibilidad de que en cualquier momento podemos enfermar. Los profesionales sanitarios te podemos ayudar, compartiendo conversaciones entre pacientes y profesionales, con el fin de que el paciente a lo largo de toda la trayectoria de su enfermedad pueda expresar cómo se siente, cómo lo está viviendo........ Y dar a conocer sus preferencias y expectativas de atención.

Este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explica el significado y la justificación de realizar un plan de cuidados de forma conjunta entre pacientes, familiares y profesionales, de manera que de forma anticipada el paciente pueda expresar sus valores, prioridades y deseos para cuando no pueda decidir por sí mismo.

  • Estudiantes inscritos: 17
La importancia de leer el prospecto de los medicamentos
  • Estudiantes inscritos: 21

Un prospecto es un folleto con información dirigida a los pacientes que se incluye en los envases de los medicamentos. A veces no se lee porque pensamos que es difícil de entender o simplemente no lo consideramos necesario. Pero los pacientes debemos ser responsables de nuestra salud y la lectura del prospecto es muy útil, ya que contiene toda la información que se necesita conocer sobre el medicamento. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a leer e interpretar los prospectos de los medicamentos para que los tomen de manera segura y responsable.

  • Estudiantes inscritos: 21
Los recién nacidos no se rompen

Después del parto, llegar a casa con el recién nacido genera muchas dudas a las madres y a los padres. El bebé es un ser frágil. Es difícil, comprender qué le pasa, nos asusta y no sabemos cómo actuar. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una pediatra les enseñará a cuidarle y responderá a las dudas que suelen tener las madres y los padres respecto al recién nacido: cuidados del cordón umbilical, alimentación, higiene, sueño, eliminación...etc.

Pacientes en red
  • Estudiantes inscritos: 18

El desarrollo de internet ha dado lugar a la mejor herramienta universal de búsquedas que está al alcance de la mayoría de las personas. Los pacientes muestran gran interés en las tecnologías que tiene que ver con la salud, una nueva forma de comunicación que potencia las relaciones humanas. Pacientes y familiares, tras su diagnóstico, acuden a la red a buscar información y, la mayoría de las veces, lo que encuentran son foros en los que, otros usuarios en situación similar, contestan a sus preguntas, aportando su experiencia. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará una breve explicación sobre el beneficio de que los pacientes compartan  información y experiencias en la red, proporcionándose ayuda mutua.

  • Estudiantes inscritos: 18
Taller de prevención de los  dolores de espalda

El teletrabajo ha provocado que nuestras vidas sean un poco más sedentarias por lo que las molestias a nivel de espalda por las mismas posturas mantenidas día tras día no han tardado en aparecer. Todos los trabajos que conllevan estar mucho tiempo sentados delante del ordenador pueden provocar molestias y dolor e nuestros músculos y articulaciones. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, un fisioterapeuta del Colegio de Fisioterapia de Madrid nos enseña a realizar cambios de postura y ejercicios para prevenir el dolor durante la jornada de trabajo.

Qué lo ofrecen los trabajadores sociales en atención primaria
  • Estudiantes inscritos: 25

El recorrido de la vida de las personas es variable, y no previsible, cuando llega una enfermedad todo se ve afectado, rutinas, trabajo, economía, familia. La enfermedad lo llena todo e influye en la capacidad de resolver problemas, de afrontarlos, nos hacemos más vulnerables. Y surgen preguntas: ahora ¿qué hago? ¿Quién me puede orientar? En todo Centro de Salud existe un trabajador social, sanitario que te puede ayudar. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrarás información sobre los trabajadores sociales de los centros de salud , sobre la atención social y las prestaciones y recursos sociales.

  • Estudiantes inscritos: 25
Cómo preparar la visita médica
  • Estudiantes inscritos: 25

A veces, después de llegar a casa tras ver a nuestro médico, caemos en la cuenta de que hemos olvidado consultarle algo importante o de que no recordamos la dosis de un fármaco prescrito o de que no sabemos para qué son las pruebas que nos ha solicitado. La visita al médico es importante para nosotros, las consultas no siempre disponen de todo el tiempo que querríamos y los nervios o las prisas pueden hacer que olvidemos aspectos que nos preocupan. La mejor solución para evitarlo (o disminuirlo al máximo posible) es preparar la visita con antelación. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para mejorar los conocimientos en salud de los ciudadanos, en relación a cómo ser más efectivos en una consulta médica.

  • Estudiantes inscritos: 25
Riesgos en internet: adicción y ciberacoso. Nuevos retos en salud.

El ciberacoso, también denominado acoso virtual, es el uso de medios digitales para molestar o acosar a una persona o grupo de personas mediante ataques personales, divulgación de información confidencial o falsa entre otros medios. La ciberadicción, también conocido como trastorno de adicción a internet (internet addiction disorder, IAD) es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas, etc.), que interfiere con la vida diaria. Estos dos problemas afectan a la salud integral de las personas en nuestra sociedad actual. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid explicaremos cómo actuar para detectar y prevenir el ciberacoso y las ciberadicciones, especialmente en nuestros adolescentes y jóvenes. Puede ser útil para los padres y madres.

Qué hacer en caso de una urgencia médica
  • Estudiantes inscritos: 47

Una urgencia médica es la necesidad de asistencia inmediata, pero sin riesgo vital inminente. Puede producirse por accidente, aparición súbita de un cuadro grave, empeoramiento agudo de una enfermedad crónica, etc. Una emergencia es una situación urgente, de peligro evidente, que supone un riesgo vital y que requiere actuación inmediata. Por ejemplo:  cuando una persona esta inconsciente, la persona no se mueve, no responde a estímulos, sospecha de una parada cardiaca, heridas profundas, fracturas, quemaduras extensas, dificultad para respirar, vómitos persistentes, fiebre alta, etc. Este vídeo informativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le dará algunos detalles a tener en cuenta antes de decidir si acudir o no a urgencias, como por ejemplo poder mantener la calma, pedir ayuda al 112.

  • Estudiantes inscritos: 47
Ejercicios para mitigar el dolor de la cervicalgia
  • Estudiantes inscritos: 110

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid ponemos a tu alcance estos vídeos realizados por los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, donde nos enseñan cómo mitigar el dolor en el cuello (cervicalgia), mediante recomendaciones y ejercicios que puedes realizar tu mismo.

  • Estudiantes inscritos: 110
Paliativos: los cuidados que ensanchan la vida
  • Estudiantes inscritos: 15

Los cuidados paliativos es la atención integral que se proporciona a las personas con una enfermedad grave en fase avanzada o terminal y que limita su esperanza de vida. Esta atención ofrece apoyo a las familias durante todo el proceso, acompañándolos y preparándolos en la pérdida de sus seres queridos. Por lo tanto, consiste en prevenir y aliviar el sufrimiento de los pacientes y sus familias respetando la dignidad de las personas

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se explica en qué consisten los cuidados paliativos, para quién van dirigidos y qué profesionales los proporcionan en la Comunidad de Madrid.

  • Estudiantes inscritos: 15
¿Qué son las emociones?
  • Estudiantes inscritos: 115

Las emociones son respuestas de nuestro cuerpo ante cambios que se producen en el entorno o en nosotros mismos. Las emociones nos envían información de lo que ocurre en nuestra vida, por eso es importante escucharlas y ver que nos trasmiten. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu alcance información de gran interés para que puedas conocer las emociones y gestionarlas adecuadamente.

  • Estudiantes inscritos: 115
Ejercicios para realizar en casa - descartar fracturas
  • Estudiantes inscritos: 59

Para ayudarle en el reconocimiento de signos y síntomas si se ha torcido un píe, un brazo, una pierna o ha sufrido un golpe y no sabe si se ha podido romper algún hueso, es decir, no sabe si tiene o no una fractura, le será muy interesante visualizar este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para conocer las señales de alarma que le deben de servir para solicitar o no ayuda a un profesional. Sobre todo esto es muy importante conocer cuando, por diferentes motivos, no se puede acudir a un centro sanitario; como puede ser durante periodos de confinamiento o aislamiento por cualquier motivo.

  • Estudiantes inscritos: 59
Ejercicios para relajarte
  • Estudiantes inscritos: 112

Igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente.
La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a: 

  • Comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva, visualizando el presente y enfocando en el aquí y ahora.
  • Mitigar tu dolor y con ello poder comenzar tu día con fuerza afrontando tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
  • Ser constante y perseverante con tus objetivos.
  • Focalizar tu atención en la respiración a lo largo del todo el día, dándote la fuerza que necesitas para afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
  • Conocer tu cuerpo y afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

  • Estudiantes inscritos: 112
¿Cuándo debo lavarme las manos?
  • Estudiantes inscritos: 20

Para cuidar su salud, desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le informamos cuándo se debe de realizar el lavado de manos, a través de un vídeo demostrativo.

  • Estudiantes inscritos: 20
Gestiona tu estrés, relájate
  • Estudiantes inscritos: 164

Igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a contrarrestar el estres de nuestro día a día.

  • Estudiantes inscritos: 164
Material formativo para realizar ejercicio en casa
  • Estudiantes inscritos: 49

Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos material educativo escrito sobre recomendaciones de actividad física en casa para personas mayores.

  • Estudiantes inscritos: 49
Algunas ayudas para evitar caídas y reducir la fatiga
  • Estudiantes inscritos: 19

Las enfermedades neuromusculares se caracterizan por la pérdida de función y fuerza en los músculos. Su tratamiento está enfocado a mejorar la calidad de vida del paciente. Entre ellos, la prevención de caídas, disminuyendo su riesgo, y el cansancio, son a las que más atención se les debe prestar. Por tanto, es aconsejable la aplicación de distintas disciplinas que le ayudarán en su día a día; pero que previamente han de ser valoradas por el especialista en la práctica rehabilitadora.

En este vídeo de la escula de salud de la Comunidad de Madrid encontrará información muy relevante sobre las medidas a tener en cuenta para prevenir estas dolencias, según las necesidades del paciente, además de  informción de interés sobre los productos de apoyo o desplazamiento.

  • Estudiantes inscritos: 19
Exámenes de salud en el bebé al nacimiento
  • Estudiantes inscritos: 39

En el momento en que nace su bebé, los profesionales de la salud que le atienden serán los encargados de realizar las pruebas de detección precoz de alguna anomalía o enfermedad, o por el contrario , descartarlas.

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará la información sobre las pruebas que se realizan al nacimiento del bebé y cómo hacerlas en la Comunidad de Madrid, para su mayor tranquilidad.

  • Estudiantes inscritos: 39
¿Qué es la autoexploración mamaria?
  • Estudiantes inscritos: 38

La autoexploración mamaria es la exploración de las glándulas mamarias que se realiza una mujer así misma. Las ventajas de realizarla es la de que conozca su cuerpo y la permita detectar cualquier anomalía lo antes posible.

La utilidad de la autoexploración es poder detectar con precocidad cualquier anomalía de la mama, para poder consultar si lo precisa; pero, hay que tener en cuenta que la autoexploración nunca podrá ser sustituida por la mamografía mamaria periódica.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará toda la información y la práctica, sobre cómo realizar la exploración de las mamas, que le ayudará a una detención precoz de cualquier problema en ellas.

  • Estudiantes inscritos: 38
¿Qué ocurre cuando perdemos a un ser querido?
  • Estudiantes inscritos: 54

¿Qué es el duelo?  Es el proceso de adaptación que permite establecer el equilibrio personal y familiar por la pérdida de un ser querido. La duración aproximada de este proceso “que hay que permitirse”, suele ser alrededor de dos años; aunque cada persona tiene su ritmo. 

Las manifestaciones más frecuentes de este proceso son: tristeza, enfado, sentimientos de culpa, auto-reproches, soledad, ansiedad, etc. También pueden aparecer conductas como: soñar con la persona fallecida, evitar recordarle, llorar, etc. O incluso, también síntomas físicos como: opresión en el pecho, falta de aire, vacío en el estómago, etc.

Si pasado el tiempo, usted cree que sigue sin poder vivir sin esa persona y le resulta difícil realizar sus tareas habituales de su vida; si se sigue sintiendo culpable de vivir, si cree que ya nada tiene sentido, o presenta sensaciones similares, no dude en buscar ayuda de un profesional.

En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará más información y algunos consejos que le ayudarán a esclarecer este doloroso proceso.

  • Estudiantes inscritos: 54
Menopausia
  • Estudiantes inscritos: 65

La menopausia es la época en la vida de una mujer en la que deja de tener menstruaciones. Este periodo se considera cuando ha pasado aproximadamente un año sin ella. En esta etapa surgen muchas dudas y preguntas como: ¿a qué edad?, ¿qué síntomas? ¿qué puedo hacer para afrontar la menopausia? ¿es necesario acudir al ginecólogo cuando me ha llegado el periodo de la menopausia?

Por lo tanto, es conveniente mantenerse informada desde un punto de vista profesional para que puedan despejar todas estas preguntas y dudas que aparecen en esta etapa, llamada también climaterio.

En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les informamos de todos los cambios relacionados con el climaterio y pautas beneficiosas para su bienestar.

  • Estudiantes inscritos: 65
La citología como prevención del cáncer del cérvix
  • Estudiantes inscritos: 19

La citología vaginal se realiza para la detención precoz tanto del cáncer de cérvix,como de algunas de las principales causas que podrían provocarlo. En este vídeo educativo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se describe en qué consiste y cómo se realiza esta sencilla técnica.

  • Estudiantes inscritos: 19
Accidentes domésticos. Prevención y manejo
  • Estudiantes inscritos: 1

Los primeros auxilios son acciones dirigidas a reducir los efectos de las lesiones que pueda presentar la víctima y deben aplicarse hasta que llegue el personal sanitario. De esta primera actuación va a depender en gran medida el estado general y posterior evolución del herido. Toda la población debería saber cómo aplicar los primeros auxilios ante una situación de urgencia y emergencia sanitaria. En este aula de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, una enfermera del SUMMA 112 demostrará con simulaciones cómo actuar antes cortes, heridas, caídas, atragantamientos, intoxicaciones. Realizará la demostración de la reanimación cardiopulmonar o RCP básica.

  • Estudiantes inscritos: 1
Tabaquismo
  • Estudiantes inscritos: 110

Este curso permitirá a las personas que lo realicen adquirir conocimientos sobre el tabaquismo, su dependencia e identificar los cuidados y recomendaciones para deshabituarse del tabaco.

  • Estudiantes inscritos: 110
Cáncer de piel. ¿Qué es y cómo podemos prevenirlo?
  • Estudiantes inscritos: 2

El cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la piel, se denomina cáncer de piel. Algunas personas tienen un riesgo más alto de cáncer de piel que otras, pero este cáncer lo puede padecer cualquiera. La causa de cáncer de piel que más se puede prevenir es la exposición a la luz ultravioleta (UV), ya sea a través de los rayos del sol o de fuentes artificiales como camas bronceadoras. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo puede observar su piel para detectar lesiones y las recomendación para prevenir el cáncer de piel evitando la exposición al sol. Hablaremos de las cremas solares y explicaremos que es el factor de protección y cómo usarlas.

  • Estudiantes inscritos: 2
¿Miedo a las vacunas? Dime, te escucho
  • Estudiantes inscritos: Aún no se ha matriculado ningún alumno en este curso

Una vacuna es una preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad. Estas sustancias estimulan la producción de anticuerpos, que son las defensas de los organismos. Una manera que tienen las vacunas de proteger al cuerpo es suspendiendo microorganismos muertos o atenuados que puedan causar enfermedades. La inmunización con vacunas previene y controla enfermedades infecciosas graves, tanto en niños como en adultos. En la actualidad, observamos que algunos padres y madres no quieren vacunar a sus hijos por miedo a las vacunas. En este aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se ofrece información fidedigna para los padres y madres que ayude a ver los mitos y verdades sobre las vacunas. Pretende que no bajen las coberturas vacunales de los niños para evitar brotes de enfermedades prácticamente erradicadas.

  • Estudiantes inscritos: Aún no se ha matriculado ningún alumno en este curso
Cuida tu espalda
  • Estudiantes inscritos: 80

Nuestro móvil se ha convertido en el principal medio de comunicación, pero el uso continuado de éste provoca molestias en tu espalda. Este vídeo  de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid nos muestra cómo se pueden evitar las malas posturas con el uso del móvil, que hacen que padezcamos molestias en nuestra espalda, como son:la sobrecarga muscular en la raíz del cuello, los hormigueos en manos, etc.

  • Estudiantes inscritos: 80
Segunda opinión sanitaria
  • Estudiantes inscritos: 16

En muchas ocasiones el proceso de nuestra salud o enfermedad nos lleva a la necesidad de consultar a un profesional buscando un diagnóstico que a veces puede ocurrir que no cumPL:a con nuestras expectativas y nos crean dudas. En la Comunidad de Madrid tenemos la posibilidad y el derecho de solicitar una segunda opinión sanitaria para contrastar la información aportada con anterioridad. En este video de la escuela de salud encontrará la información para mejorar la alfabetización en la salud de los ciudadanos en relación con el conocimiento y el uso de la segunda opinión médica.

  • Estudiantes inscritos: 16
La salud está en tus manos. Manos limpias
  • Estudiantes inscritos: 38

Las manos son el principal vehículo de transmisión de los microbios. Por ello, la higiene de manos es la medida más importante para evitar la transmisión de gérmenes patógenos y prevenir las infecciones. Material multimedia breve de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid para ayudar a los ciudadanos a realizar correctamente la higiene de manos y a conocer su importancia para prevenir infecciones.

  • Estudiantes inscritos: 38
Consejos para una actividad física saludable
  • Estudiantes inscritos: 80

La actividad física, junto con una adecuada alimentación, pretende fomentar un estilo de vida más saludable, evitando el sedentarismo y favoreciendo las relaciones sociales, el bienestar emocional y la prevención de muchas enfermedades. En este vídeo  de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid hablaremos de consejos para desarrollar una actividad física más adecuada, teniendo en cuenta, la edad, la dedicación laboral y estilo de vida, entre otros.

  • Estudiantes inscritos: 80
Conductas de salud con respecto al consumo de alimentos
  • Estudiantes inscritos: 66

Material multimedia breve para ayudar a los ciudadanos a llevar una alimentación equilibrada, variada y saludable.

  • Estudiantes inscritos: 66
Lactancia materna
  • Estudiantes inscritos: 42

La lactancia materna ofrece al bebé todo lo necesario en la primera etapa de su vida. El bebé nace con inmadurez de su sistema inmunitario, la lactancia materna ayuda a fortalecerlo suponiendo un menor riesgo a padecer afecciones graves. Desde el punto de vista emocional, el nacimiento supone una separación brusca del bebé y la madre, al haber estado meses unidos por el embarazo, creando la lactancia materna un fuerte lazo afectivo y de seguridad. En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos material informativo para comprender la importancia de los beneficios de la lactancia materna.

  • Estudiantes inscritos: 42
El triángulo del bienestar
  • Estudiantes inscritos: 42

En el triángulo de las emociones entran en juego tres ejes fundamentales que se interrelacionan: emociones, pensamiento y activación fisiológica. Estos afectos son los que nos hacen disfrutar o no de un estado de bienestar. Tomando conciencia de ellos, podremos evitar los pensamientos negativos. Los pensamientos son el filtro de interpretación subjetiva tanto positiva o negativa que nosotros hacemos sobre lo que vemos, escuchamos, oímos etc. Por lo tanto, es importante tomar conciencia de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos para poder elaborarlos y así disfrutar de bienestar mental, social y físico. En este video de la escuela de salud encontrará recomendaciones para cuidar de su bienestar mental y emocional.

  • Estudiantes inscritos: 42
Por qué es importante hacerse las pruebas de detección de enfermedades
  • Estudiantes inscritos: 12

Algunas enfermedades tienen una evolución lenta sin que aparentemente nuestro cuerpo tenga molestias o cambios en el funcionamiento normal hasta que la enfermedad ha avanzado y se convierte en más grave. Detectar una enfermedad antes de que “de la cara” tiene como ventaja, pues permite hacer un diagnóstico precoz y tratarla lo antes posible. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrará recomendaciones e información necesaria para conocer por qué es importante hacerse pruebas que detecten las enfermedades.

  • Estudiantes inscritos: 12
Una vejez joven
  • Estudiantes inscritos: 35

¿Cómo vivir una vida con ganas y salud en la tercera y cuarta edad, cuando nos hacemos mayores? ¡Vivir la vida con interés y entusiasmo! Un aspecto muy importante en los últimos capítulos de nuestra vida es poder comprometerse con aquellas actividades que, teniendo sentido para cada uno, nos permitan mantenernos activos y sentirnos bien?! Llegar a mayor no es una tragedia ni una desgracia. Podemos trabajar por tener felicidad, salud, bienestar y una buena calidad de vida. Material multimedia breve  de la escuela de salud de Madrid para ayudar a las personas mayores a afrontar la vejez de manera activa, positiva y saludable.

  • Estudiantes inscritos: 35
Cómo prevenir las caídas
  • Estudiantes inscritos: 27

La caída se define como una precipitación de una persona al suelo, repentina, involuntaria e insospechada, con o sin lesión secundaria. En adultos, la mayoría de las caídas se producen en ancianos y en personas mayores son uno de los problemas más importantes. Las caídas, especialmente si se repiten, deben considerarse como indicadoras de una situación de fragilidad o tendencia a la discapacidad, y son tanto el resultado como la causa de patologías diversas. En este vídeo de la escuela de salud de Madrid mostramos cómo ayudar a las personas mayores a que realicen acciones sin riesgo, para evitar o prevenir las caídas. Ofrecemos medidas para evitar el peligro en sus actividades de la vida diaria y en su entorno.

  • Estudiantes inscritos: 27
Mejora la seguridad de tu asistencia sanitaria
  • Estudiantes inscritos: 133

La atención sanitaria conlleva beneficios evidentes para los pacientes pero también conlleva riesgos de que ocurran efectos no deseados, y aunque estos son hechos excepcionales, debemos intentar evitarlos. En este sentido, la actividad sanitaria, por sus especiales características, se puede considerar como una actividad de riesgo, ya que existen una gran cantidad de causas, como por ejemplo la complejidad de los propios enfermos o la de la tecnología que usamos para tratarlos, que pueden favorecer la producción de consecuencias adversas, disminuyendo su seguridad. Los pacientes pueden contribuir a que la atención sanitaria que reciben sean segura. Por ello, en este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos quñé es la seguridad de la atención sanitaria, cómo puede resolver sus dudas en las consultas y cómo puede implicarse y participar para evitar riesgos y daños. Hablaremos de la higiene de manos.

  • Estudiantes inscritos: 133
Las habilidades para la vida
  • Estudiantes inscritos: 24

Las habilidades para la vida son algunas herramientas necesarias para enfrentarse a los desafíos de la vida diaria. Las actitudes, la formación, el desarrollo personal y la responsabilidad de nuestra salud son entre otras, las vías para lograr una vida saludable y de bienestar. A continuación, les mostramos un vídeo de la escuela para ayudar a los ciudadanos a ser personas informadas, activas y responsables en el cuidado de su salud. En la Comunidad de Madrid trabajamos por mejorar el nivel de conocimiento de las personas sobre su salud y los autocuidados, aumentando el nivel de alfabetización en salud o cultura de salud.

  • Estudiantes inscritos: 24
Lo que puedes hacer por tu seguridad cuando recibes atención sanitaria
  • Estudiantes inscritos: 13

Cuando recibe atención sanitaria es importante preguntar sus dudas, tener una actitud positiva, participar en las decisiones e implicarse en sus cuidados. Todo por su seguridad. Vídeo de la escuela de salud para ayudar a los ciudadanos a participar e implicarse en su seguridad cuando reciben la atención sanitaria, previniendo riesgos y daños.

  • Estudiantes inscritos: 13
Donación y trasplantes. Tipos de trasplantes
  • Estudiantes inscritos: 13

En este video de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les informa el Coordinador adjunto de trasplantes de la Comunidad de Madrid sobre diferentes aspectos de interés relacionados con al donación de órganos, como son: requisitos legales, clases de trasplantes, posibles riesgos para evitación de fraudes, etc.

Debe saber que si quiere ser donante, lo más importante es que informemos a nuestra familia y allegados, que son las personas que, llegado el momento, podrán consentir para poder realizar nuestro deseo .

  • Estudiantes inscritos: 13
Hábitos de vida saludables. Pon años a tu vida, pon vida a tus años
  • Estudiantes inscritos: 187

Se ha demostrado que los hábitos de vida influyen más en el estado de salud de una persona, que otros factores que creíamos más determinantes, como la herencia genética o el sistema sanitario en el que vive. Son las pequeñas decisiones del día a día las que afectan de una manera vital al nivel de salud. El curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid pretende exponer las principales recomendaciones para el disfrute de una vida saludable, aumentando años a la vida y vida a los años. Hablaremos de alimentación, de ejercicio, de ocio-descanso-sueño, de salud mental y emocional, de salud laboral y de prevención de hábitos tóxicos y drogas.

  • Estudiantes inscritos: 187
Mejora tu alfabetización en salud
  • Estudiantes inscritos: 120

La alfabetización en salud hace referencia al conjunto de conocimientos, habilidades y experiencias en materia de salud que hacen a un individuo, que no es profesional, conocedor de su propio estado de salud y de cómo cuidarse. El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega, sino que implica también saber identificar la información que realmente es apropiada y veraz, interpretar y juzgar esta información y ser capaz de aplicarla en función de sus circunstancias y sus necesidades personales. Lo que está claramente demostrado es que en la medida en que las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora. En Madrid, existe un proyecto de mejora del nivel de alfabetización en salud de la ciudadanía. Este curso de la escuela contribuye a este objetivo.

  • Estudiantes inscritos: 120