Ejercicios para relajarte

Igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a: Comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva, visualizando el presente y enfocando en el aquí y ahora.Mitigar tu dolor y con ello poder comenzar tu día con fuerza afrontando tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.Ser constante y perseverante con tus objetivos.Focalizar tu atención en la respiración a lo largo del todo el día, dándote la fuerza que necesitas para afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.Conocer tu cuerpo y afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

Impartido por:

• Juana Mateos Rodilla (Enfermera. Jefa de Servicio de Coordinación de la Escuela Madrileña de Salud)

Recomendado para: Todos los públicos

Palabras claves: adicción, nerviosa, mente, crisis de ansiedad, relax, nervios, ejercicios relajación, angustia, tabaco, música, optimista, presente, tabaquismo, pesimista, estrés, prevenir, nervioso, respirar, cómo relajarme, disminuir ansiedad, dejar de fumar, yo, meditación, malestar, relajación, autoestima, autoconcepto, ayuda, obesidad, ayuda para adelgazar

Accede