Actividad física y disminución del sedentarismo para personas mayores

Para la salud de las personas mayores es muy importante practicar actividad física, ya que previene problemas de salud y hace que se sientan mejor. Realizar una actividad física significa sentarse menos y moverse más. Si usted es una persona mayor, le recomendamos incorporar a su vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, bailar, montar en bicicleta o nadar. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se informa sobre la importancia de realizar actividad física y disminuir el sedentarismo en las personas mayores, que permita lograr un envejecimiento activo para prevenir la fragilidad, la discapacidad y la dependencia.

Impartido por:

• Juan Rico Bermejo (Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Susana García Gómez (Diplomada en Enfermería. Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Jose Antonio Pinto Fontanillo (Jefe de Sección del Programa de Salud de las personas mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Carmen Serrano Zarceño( Técnico de Salud Pública. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Mª Salomé Naval Pellicer (Técnico en Salud Pública en el Área de Nutrición y Estilos de Vida. Responsable del área de Actividad Física. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)

Recomendado para: Personas mayores. Personas que cuidan de personas mayores. Familias de personas mayores

Palabras claves: envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, actividad, ejercicio, activo, sedentarismo, ejercicios, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud

Accede