Pausas activas saludables en el entorno laboral para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo prolongado

En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se pretende concienciar de la importancia de realizar rupturas del sedentarismo y proporcionar ejemplos, opciones y herramientas para que los trabajadores de actividades sedentarias puedan planificar y poner en práctica sus pausas activas saludables, con seguridad, rigor técnico y control por parte de profesionales. Además, los estudios realizados también han demostrado, que cuanto más intensa es la actividad que se hace en esas pausas, mayores son los beneficios metabólicos.

Impartido por:

• Olga López Torres (Doctora internacional en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)

Recomendado para: Trabajadores y trabajadoras que se vean obligados a permanecer muchas horas sentados durante la jornada laboral

Palabras claves: sedentarismo, inactividad, trabajo, prevención, ejercicio físico, ejercicios, actividad física, dolor, pausas activas

Accede