El descanso y el sueño en las personas mayores

Las personas mayores tienen que cuidar su descanso y merece la pena apostar por tener “un sueño reparador y de calidad”. Dormir es una necesidad fisiológica. Dormir bien es fundamental y es garantía de salud. Con el paso del tiempo es normal que que las personas mayores noten que su sueño es diferente, es más ligero y, en ocasiones, resulta más difícil de conciliarlo. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se informa sobre la importancia de dormir bien y descansar en la vejez.

Impartido por:

• Juan Rico Bermejo (Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Susana García Gómez (Diplomada en Enfermería. Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Jose Antonio Pinto Fontanillo (Jefe de Sección del Programa de Salud de las personas mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Carmen Serrano Zarceño( Técnico de Salud Pública. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Mª Salomé Naval Pellicer (Técnico en Salud Pública en el Área de Nutrición y Estilos de Vida. Responsable del área de Actividad Física. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)

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Palabras claves: envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, sueño, dormir, descanso, energía, reposo, insomnio, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud.

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