¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción adaptativa porque ayuda. Pero cuando la experimentamos, sentimos inquietud, nerviosismo, miedo, etc., lo que interpretamos como un peligro o una amenaza, y es cuando nuestro cuerpo responde lanzando una señal de alarma en forma de síntomas. Estos pueden ser físicos, como sudoración, molestias estomacales, etc.; pueden ser cognitivos, como el pensamiento negativo etc.; o motores, como los excesos de la ingesta de sustancias, etc.La ansiedad puede llevar a sentir inseguridad, disminución de nuestras relaciones sociales, problemas depresivos, etc.En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid les mostraremos todas estas cuestiones y las causas que conllevan a sufrir la ansiedad.

Recomendado para: Personas con ansiedad

Palabras claves: nerviosismo, angustia, el estrés, cómo quitar ansiedad, emoción, relajarse, relajación

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