Alimentación saludable en las personas mayores

Cuando nos hacemos mayores es muy importante seguir cuidando nuestra alimentación. Una alimentación saludable es muy importante para vivir más años, pero con mejor calidad de vida Con la edad las necesidades energéticas de nuestro organismo disminuyen. Se producen cambios importantes como la reducción de la masa muscular, el aumento de la grasa corporal, la disminución del agua corporal y la pérdida de masa ósea, sobre todo en las mujeres. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se informa sobre la importancia alimentarse de manera adecuada en la vejez.

Impartido por:

• Juan Rico Bermejo (Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Susana García Gómez (Diplomada en Enfermería. Técnico de Salud Pública del Programa de Salud de las Personas Mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Jose Antonio Pinto Fontanillo (Jefe de Sección del Programa de Salud de las personas mayores. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Carmen Serrano Zarceño( Técnico de Salud Pública. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)
• Mª Salomé Naval Pellicer (Técnico en Salud Pública en el Área de Nutrición y Estilos de Vida. Responsable del área de Actividad Física. Subdirección de Prevención y Promoción de la Salud (Servicio de Promoción de la Salud y Área de Nutrición y Estilos de Vida). Dirección General de Salud Pública. Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid)

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Palabras claves: envejecer, prevenir, envejecimiento saludable, alimentación, nutrición, comer, beber, hidratación, peso, desnutrición, sobrepeso, obesidad, fragilidad, dependencia, hábitos saludables, salud

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