Gestiona tu estrés, relájate

Igual que ponemos en forma nuestro cuerpo y realizamos la higiene del mismo, es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente. La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio este curso, el cual te ayudará a contrarrestar el estres de nuestro día a día.

Impartido por:

• Juana Mateos Rodilla (Enfermera. Jefa de Servicio de Coordinación de la Escuela Madrileña de Salud)

Recomendado para: Todos los públicos

Palabras claves: nerviosa, crisis de ansiedad, ejercicios de relajación, angustia, relax, música, estrés, nervioso, prevenir, cómo relajarme, disminuir ansiedad, meditación, relajación

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