Qué significa comer bien. Una pincelada sobre alimentación saludable y sostenible

Cómo comemos es fundamental para nuestra salud y calidad de vida, al igual que lo es la actividad física, el bienestar emocional y el no consumo de tabaco y alcohol, constituyendo, todo ello, el estilo de vida de la persona. Definir qué hace a una dieta el ser saludable es relativamente sencillo: debería tener abundante fruta y verdura, el agua, ser la bebida de elección y consumir alimentos frescos, cocinados en casa, evitando los refrescos, zumos, bebidas alcohólicas y alimentos ultraprocesados. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos la importancia de comer bien y saludable.

Impartido por:

• Juana María Gómez Puente (Graduada en Enfermería. Especialista en Enfermería Familiar y Comunitaria. Centro de Salud Eloy Gonzalo).

Recomendado para: A todas las personas que deseen conocer aspectos relacionados con la alimentación

Palabras claves: alimentación, hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcar, alcohol, tabaco, hábitos saludables, ultra procesados, ultracongelados

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