En este curso encontrará información para conocer qué es la infección por VIH y cómo vivir y cuidarse con esta enfermedad. El VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana) es un virus que infecta el organismo y destruye las defensas encargadas de luchar contra las infecciones. Sin tratamiento, pasado un tiempo (variable en cada persona), este virus causa inmunodepresión severa, facilitando la aparición de enfermedades graves e incluso la muerte. A este periodo avanzado de la enfermedad se le denomina sida.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

VIH, Virus de la Inmunodeficiencia Humana, Sida, infección, inmunodepresión, inmunitario

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se nos informa sobre cuestiones prácticas relacionadas con la endometriosis, resolver dudas y aprender a gestionar esta enfermedad.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 1 hora.

ÚTERO, endometrio, infertilidad, endometriosis, dolor menstrual

Este curso nos informa sobre la oxigenoterapia, un tratamiento bajo prescripción médica en el que se administra oxígeno a concentraciones mayores que las que se encuentran en aire del ambiente (en el aire ambiente la concentración de oxígeno es del 21%), con la intención de tratar o prevenir los síntomas y las manifestaciones de la falta de oxígeno en el organismo (conocido como hipoxia) que aparece en diferentes enfermedades crónicas. Utilizada de forma adecuada mejora la calidad de vida de los pacientes que la necesitan. La pueden necesitar personas que padecen insuficiencia respiratoria (con sensación de falta de aire o disnea). En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, las personas que necesitan oxigenoterapia conocerán qué es, por qué y cuándo se necesita oxígeno, cómo se administra, así como el mantenimiento y limpieza de los dispositivos y su uso seguro.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Oxigenoterapia, epoc, fatiga, respirar, insuficiencia, respiratoria

Este curso nos informa sobre personas que cuidan de personas con enfermedades poco frecuentes. Las personas que padecen una enfermedad rara conviven en situaciones especiales, tanto de cuidados como de tratamientos, lo que va a condicionar su vida y la de sus familiares y allegados o las personas que les cuidan. En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid queremos acercarnos a esta problemática a través de los relatos de diferentes personas que comparten sus experiencias, tanto como pacientes, como personas que cuidan, además de ofrecer un marco conceptual de diferentes conceptos que creemos son de gran relevancia en este contexto, para desarrollar estrategias personales y ayudar a afrontar cualquier situación o toma de decisión que se presente a lo largo de la vida.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Cuidadoras, Convivir, Apoyo, enfermedades raras, enfermedades poco frecuentes, cuidadores, ayuda mutua, testimonios

Este curso nos informa sobre el rol de persona que cuida. Si usted cuida de otra persona enferma, le aconsejamos el realizar este curso. En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid, le ofrecemos información muy relevante; así como, experiencias de personas que cuidan de otros, que le ayudarán en su tarea de cuidar y de cuidarse, para conseguir ofrecer la mejor atención y cuidados y con ello lograr la mejor calidad de vida posible, tanto para la persona que usted cuida, como para usted mismo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Conocimiento, enfermos, casa, cuidar a enfermos, Cuidadoras, cuidadores, personas que cuidan, ayuda en domicilio, personas enfermas y dependientes

Este curso nos informa sobre cómo cuidar a una persona con Alzheimer u otras demencias. Las demencias, y en concreto la enfermedad de Alzheimer, suponen un gran problema para las unidades familiares, dado que el manejo de las personas que las padecen requiere de un importante número de herramientas. Éstas van a estar encaminadas a afrontar, por una parte, lo que supone la enfermedad en sí, y por otra, su evolución y la dependencia que genera en las personas que la padecen. En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ayudaremos a adquirir los conocimientos y habilidades para comprender lo que significan los diferentes diagnósticos de demencia y las pautas más efectivas en el cuidado de las personas que padecen esta enfermedad.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

abuelo, demencia, memoria

Este curso nos habla sobre las lesiones que se producen en la piel en las personas mayores inmovilizadas y dependientes generan mucho dolor y disconfort. La piel de estas personas sufre muchos cambios, pero si los conocemos, es más fácil planificar acciones para prevenir cualquier posible lesión. Estos cuidados empiezan por realizar cuidados generales, mucha vigilancia y observación diaria de la piel de la persona que se cuida.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Úlceras por presión, escaras, lesiones, piel, fricción, humedad, uñas, cambios posturales, fricción, laceración, desgarro, persona inmovilizada, dependiente, cuidadora, cuidador

En este curso se nos habla sobre la epicondilalgia o dolor localizado en el codo, que puede producirse por movimientos repetidos y mantenidos en el tiempo de esta zona o por sobrecarga de los músculos que se encuentran en la zona del antebrazo y del brazo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 30 minutos.

epicondilalgia, dolor de codo, ejercicios, flexibilidad, movilidad articular, dolor

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se nos informa de algunos ejercicios que se pueden realizar si tiene dolor de hombro con o sin limitación del movimiento. Es aconsejable que cada una de las siguientes posiciones las mantenga 5 segundos. Puede realizar de 5 a 10 repeticiones.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 1 hora.

manguito, inflamación, rotadores, dolor en el hombro, hombro doloroso, recomendaciones para el hombro, ejercicios para el hombro, mover el hombro, dolor de hombro

En estos vídeos se nos informa sobre la fascitis plantar. Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid ponemos a tu alcance estos vídeos realizados por los fisioterapeutas de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, donde nos enseñan cómo mitigar el dolor de la planta del pie como consecuencia de una inflamación (fascitis plantar), mediante recomendaciones y ejercicios que puedes realizar tu mismo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 1 hora.

pie, inflamación, suela, fascitis plantar, dolor planta del pie, ejercicios de pies, recomendaciones para el dolor de pie

En este curso se muestra que es muy importante poner en forma y realizar la higiene de nuestra mente.

La escuela de salud de la Comunidad de Madrid pone a tu servicio estos audios , los cuales te ayudarán a:

• Comenzar tu día con fuerza y a afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva, visualizando el presente y enfocando en el aquí y ahora.
• Mitigar tu dolor y con ello poder comenzar tu día con fuerza afrontando tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
• Ser constante y perseverante con tus objetivos.
• Focalizar tu atención en la respiración a lo largo del todo el día, dándote la fuerza que necesitas para afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.
• Conocer tu cuerpo y afrontar tus retos y sueños de forma positiva y proactiva.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

mente, música, relax, MALESTAR, respirar, tabaco, adicción, optimista, presente, pesimista, obesidad, Prevenir, relajación, estrés, nervios, nervioso, nerviosa, ejercicios relajación, Angustia, crisis de ansiedad, cómo relajarme, disminuir ansiedad, meditación, dejar de fumar, tabaquismo, autoestima, autoconcepto, ayuda para adelgazar

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid nos disponemos a ofrecerle unas ideas básicas, conceptos y herramientas para poder disfrutar de una sexualidad saludable. Haremos un recorrido por la sexualidad desde lo más biológico hasta llegar a esos aspectos sociales y culturales que tanto influyen en el desarrollo de esa sana y placentera sexualidad. Para ello revisaremos qué factores son necesarios para una salud sexual y reproductiva adecuada, veremos los tipos de infecciones de transmisión sexual (ITS) y sus medios de prevención. También haremos un repaso a los derechos sexuales y reproductivos a lo largo de la vida como es el tratamiento al embarazo sea planificado o no. Igualmente, expondremos los aspectos socioculturales que influyen en nuestra sexualidad, la diversidad sexual y las relaciones de buen trato.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Sexo, anticonceptivo, preservativo, sexualidad, embarazo no deseado, infecciones de transmisión sexual, violencia sexual, drogas sexuales, afectivo sexual, métodos anticonceptivos, VIH, Sida, ITS, ETS

Este curso nos habla sobre la Enfermedad Celíaca, que es una enfermedad autoinmune, multisistémica y crónica que se produce por intolerancia permanente al gluten en individuos que están genéticamente predispuestos a desarrollar la enfermedad. Significa que el sistema inmunitario ataca por error las células sanas de los órganos y tejidos cuando se consume gluten. En este caso, el daño se produce fundamentalmente en la mucosa del intestino, destruyendo las vellosidades intestinales que son las encargadas de absorber los nutrientes necesarios para poder mantenernos sanos. No solo afecta al aparato digestivo, sino que puede afectar a todo el organismo pudiendo provocar síntomas externos. De hecho, es habitual que existan no solo problemas intestinales, sino también dermatológicos, endocrinos, neurológicos, reumatológicos, reproductivos o psiquiátricos. Es crónica porque se trata de un problema de salud a largo plazo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Celiaquía, enfermedad celíaca, celíaco, gluten, cereales, intestino, inflamación, autoinmune, digestivo

En este curso se explicará qué es el dolor de espalda y las recomendaciones y ejercicios para prevenirlo y aliviarlo. El dolor de espalda es un problema de salud importante en la sociedad a partir de la tercera década de la vida. Es una de las principales causas de discapacidad. En el plano individual, las personas que sufren de la espalda pueden tener limitaciones en sus vidas y, por ello, es importante que conozcan los cambios que tiene que introducir en sus hábitos y conductas.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Dolor, ejercicios, estiramiento, espalda, movilización, higiene postural, posturas, Lumbalgia, Dorsalgia, Cervicalgia, respiración

Este curso nos habla sobre las tecnologías sanitarias, que se definen como intervenciones que pueden ser empleadas para promover la salud, prevenir, diagnosticar, tratar una determinada condición clínica o rehabilitar a pacientes con dicha condición. Se denominan tecnologías sanitarias, entre otros, a los procedimientos diagnósticos y terapéuticos, los dispositivos y equipos médicos, los medicamentos, los programas de rehabilitación y prevención e incluso modelos o sistemas de organización sanitaria.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 30 horas.

Tecnologías sanitarias, evaluación, participación, procedimientos diagnósticos, procedimientos terapéuticos, dispositivos, equipos médicos

Este curso nos demuestra que los hábitos de vida influyen más en el estado de salud de una persona, que otros factores que creíamos más determinantes, como la herencia genética o el sistema sanitario en el que vive. Son las pequeñas decisiones del día a día las que afectan de una manera vital al nivel de salud. El curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid pretende exponer las principales recomendaciones para el disfrute de una vida saludable, aumentando años a la vida y vida a los años. Hablaremos de alimentación, de ejercicio, de ocio-descanso-sueño, de salud mental y emocional, de salud laboral y de prevención de hábitos tóxicos y drogas.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

vida, alimentación, ejercicio, hábitos saludables, estilos de vida, promoción de salud

Este curso nos habla sobre el ictus, que es la interrupción de la circulación de sangre que llega al cerebro debido a que un vaso sanguíneo se ha roto o ha quedado taponado. Cuando esto ocurre, la sangre no llega a una determinada zona del cerebro, de modo que las células nerviosas afectadas no reciben oxígeno y mueren. De ahí, la importancia de actuar con la máxima rapidez.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 2 horas.

Ictus, infarto cerebral, hemorragia cerebral, coágulo, enfermedad cerebrovascular, daño cerebral, anticoagulantes, rehabilitación, cuidados, actuación, cerebro, sistema nervioso

Este curso nos informa sobre la migraña, una de las causas más frecuentes de dolor de cabeza. Se presenta como un dolor de cabeza, de duración variable (desde pocas horas hasta 2 o 3 días) que puede acompañarse de otros síntomas. En la mayoría de los casos, el dolor afecta sólo a la mitad de la cabeza, aunque en ocasiones puede localizarse en la frente o por toda la cabeza.

Es un dolor que aumenta en minutos u horas de manera gradual y suele desaparecer también gradualmente, a medida que cede la crisis de migraña.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Migraña, cefalea, dolor, cabeza, cerebro, neurológico, malestar, sistema nervioso, analgésicos, estímulos, analgesia

Este curso informa a las personas que cuidan sobre qué hacer ante las situaciones inesperadas en el domicilio. Cuando estamos cuidando en el domicilio de otra persona que es dependiente pueden existir circunstancias y situaciones que son inesperadas y  requieren de nuestra actuación. Es decir, debemos de saber que hay qué hacer o  cómo actuar de una manera segura y eficaz, al mismo  tiempo que también debemos ser conscientes de lo que no hay que hacer, por no ser adecuado.

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se abordan lo que se consideran aquellas situaciones que requieren de actuaciones urgentes y es preciso saber actuar y pedir ayuda sin demora; así como, también, otras actuaciones o situaciones que se alinean más con la necesidad de realizar actividades de prevención y acciones relacionadas con la seguridad.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Atragantarse, emergencia, Auxilio, urgencias, reanimación, PRIMEROS AUXILIOS

En este curso se nos informa sobre qué es una lesión medular, aprender los cuidados y los recursos rehabilitadores en lesión medular e identificar los recursos sociales aplicables a las personas con lesión medular. La aparición de una lesión medular en la vida de una persona supone la reestructuración de todos los ámbitos vitales. A las secuelas físicas se suman aspectos emocionales y psicológicos ante una situación no esperada y la adaptación en el ámbito personal, familiar y social.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Lesión medular, paraplejia, tetraplejia, médula, columna, sistema nervioso, traumatismo, llesiones congénitas, discapacidad, dependencia

En este curso encontrará información para conocer qué es Lupus Eritematoso Sistémico (LES), sus manifestaciones, su tratamiento, el manejo de comorbilidades (las enfermedades asociadas) y consideraciones especiales como la fertilidad y el embarazo. Aprenderá la importancia de mantener unos hábitos saludables. El Lupus Eritematoso Sistémico es una enfermedad autoinmune sistémica, de causa parcialmente conocida, que, con frecuencia, debuta con síntomas en las articulaciones, en la piel y afectación del estado general. La afectación renal o nefritis lúpica afecta al 30-40% de los pacientes, siendo la complicación que mayor morbilidad y mortalidad conlleva.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Lupus Eritematoso Sistémico, LES, autoinmune, anticuerpos, Nefritis Lúpica, reumatología

En este curso explica los beneficios que conlleva la atención sanitaria para los pacientes, pero también conlleva riesgos de que ocurran efectos no deseados, y aunque estos son hechos excepcionales, debemos intentar evitarlos. En este sentido, la actividad sanitaria, por sus especiales características, se puede considerar como una actividad de riesgo, ya que existen una gran cantidad de causas, como por ejemplo la complejidad de los propios enfermos o la de la tecnología que usamos para tratarlos, que pueden favorecer la producción de consecuencias adversas, disminuyendo su seguridad. Los pacientes pueden contribuir a que la atención sanitaria que reciben sean segura. Por ello, en este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicamos qué es la seguridad de la atención sanitaria, cómo puede resolver sus dudas en las consultas y cómo puede implicarse y participar para evitar riesgos y daños. Hablaremos de la higiene de manos.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

daños, riesgos, prevención, seguridad sanitaria

Este curso nos informa de la alfabetización en salud, que hace referencia al conjunto de conocimientos, habilidades y experiencias en materia de salud que hacen a un individuo, que no es profesional, conocedor de su propio estado de salud y de cómo cuidarse. El interés de la alfabetización en salud no es solo que la persona entienda la información que le da el profesional sanitario o que le llega, sino que implica también saber identificar la información que realmente es apropiada y veraz, interpretar y juzgar esta información y ser capaz de aplicarla en función de sus circunstancias y sus necesidades personales. Lo que está claramente demostrado es que en la medida en que las personas incrementan el control sobre su propia salud, su salud mejora. En Madrid, existe un proyecto de mejora del nivel de alfabetización en salud de la ciudadanía. Este curso de la escuela contribuye a este objetivo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Conocimiento, prevención, CUIDADOS, consejos para una vida saludable, alfabetización salud, promoción de la salud

La salud de una mujer y el derecho que tiene a gozar una vida satisfactoria es un objetivo importante para todas las sociedades. En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se abordan algunas etapas de la vida de las mujeres, haciendo hincapié en todo lo que tienen que ver con el género, desde aspectos biológicos hasta llegar a aspectos sociales y culturales que tanto influyen en el desarrollo de una vida saludable.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 30 minutos.

Mujer, mujeres, salud intergral, género, cultura, mandatos, violencia, salud emocional. Hábitos saludables, parentalidad positiva, violencia de género

Este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid informa a la ciudadanía con la finalidad de orientar y dotar de conocimientos, instrumentos, habilidades y actitudes a todas las personas interesadas en el tema de la ostomía.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

Bolsa, CÁNCER, CUIDADOS, ostomías, cáncer de colón, cáncer de recto

En este curso de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid encontrarás información precisa sobre la menstruación, así como recomendaciones y cuidados.

En algún momento en la adolescencia de las mujeres, el útero empezará a liberar óvulos. Esto ocurrirá, más o menos, una vez al mes. La menstruación es uno de los cambios que demuestran que su cuerpo está creciendo y funcionando bien.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 5 horas.

Menstruación, periodo, regla, sangrado, ciclo, cuidados, higiene menstrual, materiales absorbentes, infecciones vaginales

En este curso se habla sobre el Síndrome de Turner, que es una enfermedad genética causada por la ausencia completa o parcial de un cromosoma X en una mujer, ya sea en todas sus células o solo en un porcentaje de ellas. Esto da lugar a que una sola copia del gen normal es incapaz de producir proteínas en cantidad o calidad suficiente para asegurar la función normal.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 1 hora.

Síndrome de Turner, congénita, cromosoma X, malformaciones, endocrinología, genética

Este curso permitirá a las personas que lo realicen adquirir conocimientos sobre el tabaquismo, su dependencia e identificar los cuidados y recomendaciones para deshabituarse del tabaco.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

tabaquismo, tabaco, nicotina, fumar, adicción, dejar de fumar

Este curso nos informa sobre los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastornos multidimensionales generados por una conjunción de factores fisiológicos, cognitivo/emocionales, familiares y socioculturales, que se siguen expandiendo en una sociedad cuyo valor más deseado es alcanzar una imagen corporal delgada y una imagen psíquica perfecta como expresión de éxito y “elegancia”.

Las personas que los realizan presentan alteraciones del comer que repercuten de forma grave en su salud, pero su comprensión completa requiere considerarlos el resultado de problemas psicológicos y relacionales profundos insertados en una sociedad volcada en el cuerpo.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 10 horas.

TCA, trastorno, alimentación, conducta, emociones, adolescencia, familia, ansiedad, anorexia, bulimia, atracón, vómitos, peso, gordo, delgado, mental, introversión, obsesión, inseguridad, disforia

Este curso nos informa sobre la fibromialgia, una enfermedad que se caracteriza por tener múltiples síntomas, como dolor crónico generalizado, cansancio intenso, alteraciones del sueño, alteraciones cognitivas o trastornos del ánimo, entre los más frecuentes.

Otros síntomas frecuentes en la fibromialgia, como las alteraciones digestivas, los trastornos de la termorregulación, las alteraciones en la frecuencia cardíaca, la sudoración o el síndrome seco, se producen por un mal funcionamiento del sistema nervioso autónomo debido también a las alteraciones de los neurotransmisores.

El tiempo estimado para la realización del curso es de: 2 horas.

Fibromialgia, fatiga, cansancio, dolor, neurotransmisor, trastornos del ánimo, sensibilización central.