Ejercicios de flexibilización lumbar y fortalecimiento. Fase 1

Las escuelas de espalda surgen para potenciar la habilidad del paciente de cuidarse a sí mismo. Las personas con dolor de espalda necesitan comprender mejor su problema para participar activamente en su proceso de recuperación. Es importante saber cómo realizar ejercicios terapéuticos para la espalda. En este vídeo de la Escuela Madrileña de salud de la Comunidad de Madrid le mostramos qué ejercicios podemos realizar para la prevención y mejora del dolor de espalda (FASE 1).

Impartido por:

• Aránzazu San Millán Escribano (Fisioterapeuta del CEP Pedro González Bueno. Hospital Universitario Ramón y Cajal)

Recomendado para: A todas las personas que presentan dolor de espalda

Palabras claves: dolor, espalda, movilizaciones pelvis, bicicleta, glúteo, tronco higiene postural, posturas, lumbalgia. dorsalgia, cervicalgia, ejercicios, estiramiento, respiración

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