¿Cómo podemos proteger a la columna en nuestro día a día?

Las actividades más frecuentes de la vida diaria pueden afectar a la columna vertebral si nos las realizamos de la manera adecuada. Es probable que haya actividades de la vida diaria muy fijadas por haberlas realizado de la misma forma durante toda la vida, pero hay que hacer cambios, sustituir los hábitos incorrectos por los aconsejados o recomendables para la prevención y alivio del dolor de espalda. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo podemos proteger la columna en nuestro día a día en actividades como levantarse, lavarse, vestirse, cocinar, conducir, planchar, limpiar, hacer la compra.

Impartido por:

• Blanca Palomino Aguado (Jefe de Servicio de Medicina Física y Rehabilitación. Hospital Universitario Ramón y Cajal)
• Blanca Mur Molino (Médico adjunto del servicio de Rehabilitación. Hospital Universitario Ramón y Cajal)

Recomendado para: A todas las personas que presentan dolor de espalda

Palabras claves: dolor, columna, espalda, movilización, posturas, hábitos saludables, conducir, planchar, lavarse los dientes, levantarse de la cama, vestirse, lumbalgia, dorsalgia, cervicalgia

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