¿Cómo podemos mejorar nuestra postura de sentado?

La postura de estar sentados es la de mayor riesgo para los discos lumbares. El peso del tronco y de los miembros superiores queda acumulado en la parte inferior de la espalda y se carga mucho más que permaneciendo de pie o caminando. En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le explicaremos cómo podemos mejorar nuestra postura de estar sentado.

Impartido por:

• Blanca Palomino Aguado (Jefe de Servicio de Medicina Física y Rehabilitación. Hospital Universitario Ramón y Cajal)
• Blanca Mur Molino (Médico adjunto del servicio de Rehabilitación. Hospital Universitario Ramón y Cajal)

Recomendado para: A todas las personas que presentan dolor de espalda

Palabras claves: dolor, columna, espalda, movilización, posturas, lumbalgia, dorsalgia, cervicalgia, higiene postural, discos vertebras, sedestación

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