Gestión de la fatiga, mejorar el sueño y el descanso

En la enfermedad crónica, la fatiga puede ser habitual. Por ello, aprender a manejarla resulta clave, pues ayuda a la persona a prevenir problemas asociados a ella, como la depresión, la irritabilidad, la pérdida de habilidades físicas y cognoscitivas y la falta de motivación. La fatiga ha de ser comunicada a sus profesionales sanitarios. También resulta frecuente que las personas con enfermedades crónicas puedan tener problemas para dormir y descansar, además de para encontrar momentos de ocio. En este podcast (audio descargable) de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se hablará sobre la gestión de la fatiga, la mejora del sueño y del descanso si tenemos una enfermedad crónica.

Recomendado para: Personas con enfermedades crónicas

Palabras claves: enfermedad, crónica, cronicidad, fatiga, disnea, sueño, dormir, descanso, ocio, insomnio, paciente activo, paciente informado, paciente experto, paciente 360

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