Cómo establecer metas y un plan de acción para cuidarnos

Si tenemos una enfermedad crónica es necesario incorporar cambios de hábitos en nuestra vida. Para ello, es importante conocer cómo establecer metas y realizar un plan de acción. En este podcast (audio descargable) de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se hablará sobre los pasos a seguir para poder hacer un cambio en nuestros hábitos de salud, eligiendo un propósito semanal y un plan de acción para alcanzarlo.

Recomendado para: Personas con enfermedades crónicas

Palabras claves: enfermedad, crónica, cronicidad, hábitos, cambio, metas, plan de acción, aceptación, afrontamiento, emociones, vivencias, etapas, paciente activo, paciente informado, paciente experto, paciente 360

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