Cómo mantener una espalda sana. Un tiempo para ti: cuídate si cuidas
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Las personas que cuidan a otros deben de dedicarse un tiempo diario a cuidarse. Un poco de actividad es saludable y ayuda a mejorar la calidad de vida. La espalda puede sufrir dolencias derivadas de mover a la persona enferma. Por este motivo, es importante cuidarla y realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad de la misma para prevenir lesiones.


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Recomendado para: Personas que cuidan de personas enfermas, dependientes o discapacitadas.

Palabras claves: necesidad de cuidarse, cómo realizar los ejercicios de fuerza y flexibilidad de la espalda si uno cuida de otras personas


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