¿Alguna vez has tenido una crisis de ansiedad o ataque de pánico?

¿Los dos quieren decir lo mismo?, ¿alguna vez te habrá pasado a ti o alguna persona que conoces? Sabías que una de cada tres personas sufrirá al menos una crisis de ansiedad a lo largo de su vida. El problema es cuando empiezan a producirse repetidamente, seguidos de inquietud persistente de volver a sufrir otro cuadro de ansiedad parecido.En este vídeo de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le mostramos información de un profesional y diferentes técnicas de autoayuda.

Recomendado para: Personas con ansiedad o atáque de pánico

Palabras claves: relajación, sensación de la ansiedad, sensación de ahogo, locura y muerte, nerviosismo, angustia, locura, el estrés, histérica, crisis, cómo quitar ansiedad, emoción, relajarse

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