Pausas activas saludables en el entorno laboral para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo prolongado


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En esta aula virtual de la escuela de salud de la Comunidad de Madrid se pretende concienciar de la importancia de realizar rupturas del sedentarismo y proporcionar ejemplos, opciones y herramientas para que los trabajadores de actividades sedentarias puedan planificar y poner en práctica sus pausas activas saludables, con seguridad, rigor técnico y control por parte de profesionales. Además, los estudios realizados también han demostrado, que cuanto más intensa es la actividad que se hace en esas pausas, mayores son los beneficios metabólicos.


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Recomendado para: Trabajadores y trabajadoras que se vean obligados a permanecer muchas horas sentados durante la jornada laboral

Palabras claves: sedentarismo, inactividad, trabajo, prevención, ejercicio físico, ejercicios, actividad física, dolor, pausas activas


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